Jaloezie en een laag zelfbeeld

Hallo, ik ben 33 jaar oud. Ik ben sinds 2006 gescheiden, heb een dochter van 6 jaar en woon al geruime tijd samen met mijn nieuwe partner. Mijn dochter accepteerde mijn verloofde en hij accepteerde haar. We zijn als een echt gezin waar ik altijd van heb gedroomd. Maar dit gaat over mijzelf. Ik ben erg jaloers op mijn nieuwe partner, wat ik associeer met een laag zelfbeeld. Waar hij ook gaat, ik ben bang dat hij iemand zal ontmoeten en mij zal verlaten. Ik ben me bewust van wat er met me gebeurt, maar ik kan het in mezelf niet overwinnen. Er is ook het feit dat ik me niet mag. Ik breng deze dingen ook in verband met mijn moeder, die mij te veel beschermde. Ik ben opgegroeid tot een angstig persoon, ik ben niet bereid om zelf beslissingen te nemen, ik kan niet veel dingen doen, ik ben bang voor elke stap, ik denk dat ik niets kan doen, dat niemand me leuk vindt, dat ik helemaal een vreemd persoon ben. Ik merk ook dat ik weinig vrienden heb, niemand is op zoek naar mijn bedrijf. Ik heb het feit bereikt dat ik mijn rijbewijs heb gehaald en naar de universiteit ben gegaan, maar ik kan het niet leren, ik kan het niet en ik heb ze bijna opgegeven. Ik ben bang voor elke vraag. Veel om op te noemen. Ik ging naar een psycholoog, maar na een tiental ontmoetingen kwam ik erachter dat hij me niet hielp. Daarna woonde ik een individuele psychotherapeutische sessie bij, maar de financiën lieten me niet verder gaan. Nu denk ik dat mijn depressie en hulpeloosheid in het licht van wat ik heb beschreven, steeds dieper worden. Ik ben altijd jaloers geweest op mijn oudere broer dat hij alles aankan en capabel is. Alles is in orde voor hem. Ik zal ook zeggen dat ik vanaf juni een vaste baan als muziektherapeut krijg, dat is ook mijn vakgebied (ik ben na ergotherapie). Ik ben doodsbang voor deze baan, dat ik het niet zal kunnen doen, dat ik mijn beste kant niet zal laten zien en ik zal het verliezen ...

Hallo!
Je waardeert jezelf en je prestaties niet. Je bent een dappere vrouw en je doet je best. Je moet trots zijn op jezelf en beginnen te genieten van elk goed moment, elke goede dag. Het is natuurlijk niet gemakkelijk, maar je moet ergens beginnen. Je overdrijft je mislukkingen en struikelblokken, het lijkt alsof je hele leven er tegelijk van afhing. Maar er zijn maar weinig van dergelijke evenementen waarvan veel zou afhangen. Geen kleinigheid of menselijke blik diskwalificeert je, doet niets af aan wat je al hebt bereikt. Probeer anders naar jezelf te kijken - je bent al volwassen (heel volwassen!) Wat en hoe je moeder het ook deed - nu heb je de kans om alles te veranderen. Dit is jouw leven en het is alleen aan jou wat er daarna zal gebeuren. Je hebt een dochter, een partner, je hebt kans op een goed, fijn leven. Mislukkingen gebeuren, mislukkingen gebeuren, er wachten nog veel struikelblokken op je, maar ook veel goeds. U bent bang - het is begrijpelijk. Het is alleen dat hoe meer iemand bang is, hoe meer hij gesloten is voor nieuwe ervaringen. Dus minder kans om te zien hoe goed hij het doet. Wat je ook doet en wat je ook besluit, morgen komt de zon op, en als het gaat regenen zal het regenen. Je angsten (bijvoorbeeld om te vertrekken) zullen je nergens van redden, en paradoxaal genoeg kunnen ze iets triggeren. Zorg voor je relatie, zorg voor je nieuwe gezin, houd het leuk, maar vergeet jezelf niet. Ontdek wat je leuk vindt, hoe je bent, wat je plannen en dromen zijn en probeer ze waar te maken. Niemand anders heeft iets te maken met wat ze zijn - let niet veel op wat andere mensen zeggen. Hoor en ... doe je werk. Handel ook als je bang bent. Niemand is gestorven aan zulke dagelijkse angst - het is onaangenaam en dat is alles. Je moet angst overwinnen, het temmen, ermee leven, maar je niet onderwerpen aan zijn dictatuur. Begin met het lezen van motiverende boeken, optimistische standpunten die je opvrolijken. Begin met Susan Jeffers "Ondanks Fear" en vergelijk jezelf niet met anderen. Je bent wat je bent - niet beter of slechter. Beter dan anderen dan anderen, en zo is iedereen. Als je deze waarheid diep (!) Accepteert, zal er echt veel veranderen. Als het om dergelijke "waarheden" gaat, is het niet genoeg om ze te kennen, je moet ze accepteren en accepteren.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.