STRESS OP HET WERK - hoe werk onze geestelijke gezondheid beïnvloedt

Werk neemt ons steeds vaker volledig op. We denken er constant over na en beklemtonen erover, wat onze gezondheid negatief beïnvloedt. Wat veroorzaakt stress op het werk en wie heeft er het meeste last van? Wat zijn de effecten van stress?

Onderzoek toont aan dat maar liefst 85% van de beroepsactieve Polen stress ervaart op het werk. Slechts 11% van de werknemers beschouwt werk als een droom die uitkomt en een bron van plezier, en voor meer dan 60% is het vooral een manier om de kost te verdienen. Het hoogste percentage Polen dat gestrest is door werk leeft in Warschau.

Stress op het werk - wie en wat benadrukt op het werk?

Mensen die in zichzelf opgesloten zitten, pessimisten en degenen die elke mislukking als een persoonlijk drama ervaren, hebben het ergste met stress te maken. Optimisten zullen hetzelfde probleem benaderen als de volgende uitdaging.

Polen zijn matig tevreden met hun werk. Goed opgeleide mensen, vertegenwoordigers van hogere sociale klassen en managers evalueren het beter. Mensen met een lagere opleiding en een laag inkomen hebben de meeste bedenkingen.

55% van de respondenten klaagde over vermoeidheid door overmatige taken. Veel werknemers hebben ook last van oncomfortabele werkomstandigheden - hinderlijk geluid of te hoge of te lage temperaturen (43%). Bij 25% van de respondenten wordt stress veroorzaakt doordat ze na kantooruren op het werk moeten blijven.

Volgens de deskundige, Ewa Woydyłło, een psycholoog

De stress neemt toe in directe verhouding tot het aantal taken en de continue vermindering van de tijd die nodig is om ze te voltooien. Hoe meer en sneller we moeten werken, hoe meer risico we lopen. We maken fouten, we zijn te laat, we zijn uitgeput en daardoor voelen we toenemende stress, gevolgd door verschillende psychosomatische aandoeningen. De stress van één persoon wordt gedeeld door de omgeving. Dan is het gemakkelijker voor conflicten, ruzies en meningsverschillen.

Lees ook: MAL JE JE TANDEN? Je werkt erger. STRESS OP HET WERK is de schuldige

Stress op het werk - wat denken Polen over werk?

Positief

Meer dan 80% verklaart duidelijk omschreven verantwoordelijkheden te hebben en goed met moeilijkheden om te gaan
56% voelt zich gewaardeerd
59% doet wat ze leuk vinden
55% geeft toe dat ze in hun vrije tijd niet aan werk denken

Negatief

49% van de respondenten beschouwt overwerk en werken in het weekend als een natuurlijke toestand
41% geeft aan dat een slechte dag wordt weerspiegeld in hun privéleven
29% van de respondenten geeft toe dat hun vrienden hen ervan beschuldigen geen tijd te hebben voor sociale bijeenkomsten
15% van de respondenten geeft toe dat ze vanwege werk niet bang zijn om hun gezin uit te breiden.

Polen worden steeds meer overwerkt en uitgeput. Het resultaat is dat ze niet kunnen omgaan met stress en emoties niet herkennen

Bron: Biznes.newseria.pl

De geografie van stress op het werk

De inwoners van Midden- en West-Polen hebben het vaakst last van stress op het werk. Aan de andere kant hebben inwoners van het oosten en zuiden van Polen de minst stressvolle baan. Het hoogste percentage Polen dat gestrest is door werk leeft in Warschau. De hoofdstad telt maar liefst 94% gestreste werknemers!

Varsovianen klagen het vaakst over vermoeidheid (74%), overbelasting (50%), te hoge eisen van de werkgever (30%) en overwerk - 28% van de respondenten. De meest voorkomende symptomen van stress en vermoeidheid zijn hoofdpijn (50%), rugpijn (29%) en moeite met inslapen (25%).

22% van de inwoners van Warschau, om te ontstressen, doet dingen die hen plezier geven of iets dat hen afleidt van een stressvolle situatie, en 18% luistert naar muziek die kalmeert of rookt (16%).

Dromen gaan vooral over salarissen (33%): 9% droomt van werktijdverkorting, maar 14% zou er niets aan veranderen. Hoewel 79% van de werkende inwoners van Warschau duidelijk omschreven taken heeft en 61% zich gewaardeerd voelt op het werk, is 33% van de respondenten bang om hun baan te verliezen en beschouwt 48% van de respondenten werken buiten kantooruren en in het weekend als een natuurlijk fenomeen. 60% van de inwoners van Warschau beweert dat een slechte dag op het werk een negatieve invloed heeft op hun gezinsleden, terwijl vrienden van 32% van de respondenten hen beschuldigen van tijdgebrek.

Symptomen van stress op het werk

Zoals blijkt uit de resultaten van het onderzoek, zijn de meest voorkomende werkgerelateerde aandoeningen:

vermoeidheid (69%)
rugpijn (42% - de meest kenmerkende aandoening voor mensen ouder dan 50)
hoofdpijn (40% - voornamelijk aangegeven door vrouwen, mensen van 25-39 jaar, werkzaam op kantoren en in leidinggevende functies)
moeite met inslapen (22%)
buikpijn (17%)
hartproblemen (8% - voornamelijk ouderen, ouder dan 50 jaar en werken op meerdere plaatsen tegelijk).

* De gegevens zijn afkomstig van een onderzoek in opdracht van de Klosterfrau Healthcare Group.

Aanbevolen artikel:

Ben je gestrest? Kijk hoe dit uw beslissingen beïnvloedt