Chronische constipatie - wat te eten om de ontlasting te vergemakkelijken?

Hallo! Ik ben 21 jaar oud en heb al ongeveer 3 jaar last van obstipatie (sommige doktoren zeggen dat het chronische obstipatie is). Na onderzoek (colonoscopie) werd gevonden: langwerpige sigmoïde colon en transversale colon, en een extra lus in de darm. Toen ik 15 was, liet ik mijn galblaas verwijderen door middel van laparoscopie. Een van de doktoren verklaarde dat de zenuw die naar de darm leidt mogelijk is gescheurd en daarmee de constipatie. Ik heb al veel medicijnen gebruikt, maar voor mij werkt niets. Ik heb elke 3 weken een stoelgang, en nog minder vaak. Mijn behandelende arts stelde een operatie voor, maar geen van de artsen wil dit risico nemen (ze zeggen dat er een groot litteken is na zo'n operatie, enz.). Ik heb al dokters van verschillende specialiteiten bezocht (algemeen chirurg, gastro-enteroloog chirurg, endocrinoloog, gastoloog), ik ben het beu om doktoren te bezoeken en hun hulpeloosheid. Heel vaak heb ik acute buikpijn (ik kan een of twee dagen niet meer dan één keer opstaan). Help alstublieft. met vriendelijke groet

Hallo! Het ligt voor de hand dat u een diëtist moet raadplegen. U moet controleren wat u eet en hoe, en vervolgens het dieet aanpassen aan uw aandoening. Ik denk dat het vallen en opstaan ​​zal zijn. Ik zou gaan voor een vloeibaar en halfvloeibaar dieet. Een ander probleem zijn de juiste verhoudingen van zachte en harde vezels. Hard roggebrood, zemelen, volkorenbrood of roggebrood zonder zaadjes veroorzaken verstopping. Hun plaats moet worden ingenomen door gemengd brood. Een ander ding is groenten. Er zouden er veel van in het dieet moeten zitten, maar geen aardappelen, maar wortelen, bieten, erwten, sperziebonen, groene plantendelen. Het is allemaal gefragmenteerd. Je moet ook veel water drinken van 1,5-2 liter, vet, moeilijk verteerbaar vlees, chocolade, misschien koffie beperken, hoewel aan de andere kant cafeïne het systeem zou moeten stimuleren door de ontlasting te stimuleren. Een ander ding is het aantal maaltijden, er zouden er minimaal 5 moeten zijn. En onthoud over fysieke activiteit. Kies sporten waarbij het lichaam rechtop staat en de zwaartekracht de migratie van voedsel naar beneden vergemakkelijkt. Daarnaast is er een verplichte reeks oefeningen om de bloedtoevoer naar het kleinere bekken te verbeteren, d.w.z. crunches en torsie, oefeningen om de onderste delen van de buik te versterken. Er is ook yoga om de peristaltiek te verbeteren, er zijn ook speciale massagebehandelingen waarbij de specialist met speciale bewegingen harde dingen richting de anus duwt. Ook al klinkt het een beetje sjamanistisch, waarom zou je het niet proberen? met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.