Wat zijn de voor- en nadelen van het dagelijks drinken van groene thee?
Zoals de meeste producten heeft groene thee zijn voor- en nadelen.
Voordelen van het drinken van groene thee
Het is zeker de moeite waard om het te drinken omwille van antioxidanten en polyfenolen. Ze bestrijden vrije radicalen en beschermen de lichaamscellen tegen oxidatieve schade. Hierdoor helpen ze ziekten van het bloedsysteem en kanker te voorkomen. Aangenomen wordt dat polyfenolen het verouderingsproces kunnen vertragen. Ze dragen ook bij aan het verhogen van de botmineraaldichtheid. Bovendien bevat groene thee verbindingen die de oxidatie van vetweefsel ondersteunen, het metabolisme versnellen en daarom het afslankproces kunnen ondersteunen (het kan echter absoluut geen vervanging van voeding en lichaamsbeweging zijn). Belangrijk is dat het regelmatig drinken van groene thee het niveau van triglyceriden en cholesterol verlaagt, waardoor het risico op een hartaanval, atherosclerose en de vorming van bloedstolsels afneemt, dus het is het waard.
Nadelen van het drinken van groene thee
De keerzijde is dat polyfenolen uit groene thee het risico op bloedarmoede kunnen verhogen omdat ze de opname van ijzer uit voedsel remmen. Welnu, polyfenolen combineren met ijzerionen om complexen te vormen die niet vanuit het spijsverteringsstelsel in het bloed kunnen doordringen. De consumptie van groene thee moet worden beperkt door mensen met een maagzweer, omdat het de afscheiding van maagsappen verhoogt. Een ander nadeel is dat groene thee een sterke aanslag op de tanden achterlaat die verkleuring veroorzaakt.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
