Vasthouden van voedsel in de maag

Ik zou graag willen weten hoe lang het duurt om elk voedsel te verteren. Hoeveel tijd verteren we donkere chocolade, snoep, alcohol, zuivelproducten, fastfood?

Hallo Danuto. De tijd dat de producten in de maag blijven, hangt af van de individuele aanleg van dit orgaan voor de spijsvertering en de efficiëntie van het gehele spijsverteringssysteem. Het wordt geaccepteerd en hier citeer ik Grzegorz en Barbara Raczyński voor Sport en Voeding dat ze 1-2 uur in de maag doorbrengen met 200 ml water, een zachtgekookt ei, een glas melk, bier, koffie, thee of cacao, 2-3 uur 300 ml water, late koffie , 100 g omelet, hardgekookt ei, gekookte karper (200 g), bloemkool, een snee witbrood, een paar beschuit 2-4 u 230 g kip; 250 g gekookt rundvlees, 150 g gekookte rijst, 150 g volkorenbrood, 150 g koolrabi, 150 g gekookte rode biet, 150 g spinazie, appel, komkommersalade 4-5 uur gebakken ossenhaas en biefstuk 250 g elk, gerookt vlees 100 g , gekookte linzen 150 g, gekookte erwten 100 g, gezouten haring 200 g Onthoud dat producten met veel vet, zoals chocolade of fastfood, de maagmotiliteit vertragen en er lang in blijven zitten. Alcohol in de maag is van korte duur omdat het via de bloedvaten wordt opgenomen, tenzij het wordt geconsumeerd met een vette maaltijd. Hoe dikker de maaltijd, des te minder alcohol zal werken, aangezien de kans bestaat dat alcohol zich aan het vet bindt en niet zo beschikbaar zal zijn alsof het gedronken wordt zonder een "vette snack". Snoepjes zoals karamels blijven niet langer dan 1 uur in de maag, ijs zoals melk. Vet en zoet gebak, Mars-repen ongeveer 2-3 uur. met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.