Kinderen komen aan tijdens quarantaine. Dit is een van de onbedoelde maar gevaarlijke gevolgen van de pandemie. Specialisten luiden de noodklok: kinderen moeten gaan bewegen, anders lopen ze risico op beschavingsziekten!
De COVID-pandemie heeft veel onverwachte en onbedoelde gevolgen gehad. Een daarvan is de afname van de activiteit van schoolkinderen. Dergelijke conclusies werden getrokken door specialisten van de Universiteit van Strathclyde, die onderzoek deden in 15 landen over de hele wereld, en de resultaten van hun observaties publiceerden in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet Child & Adolescent Health.
Inhoudsopgave
- Tijdens de quarantaine stopten de kinderen met bewegen
- Gebrek aan lichaamsbeweging is een risico op veel ziekten
- Zelfs een half uurtje activiteit is iets
- Wetenschappers adviseren ouders en besluitvormers
Tijdens de quarantaine stopten de kinderen met bewegen
Het ontdekte dat tussen 23 februari en 5 april, de tijd van de pandemie, de tijd die kinderen doorbrengen op plaatsen zoals parken, stranden en stadstuinen met bijna een derde was verminderd. Het gebruik van het openbaar vervoer is met meer dan de helft gedaald.
Hoewel het verbod om het huis te verlaten, te lopen, te voetballen op schoolpleinen en soortgelijke restricties natuurlijk hun rechtvaardiging te vinden en waarschijnlijk de verspreiding van het coronavirus een halt toe te roepen, richtten ze andere schade aan.
Het gaat niet alleen om de mentale toestand van kinderen (Chinese studies hebben aangetoond dat 30% van de geïsoleerde of in quarantaine geplaatste kinderen voldeed aan de klinische criteria voor posttraumatische stressstoornis), maar ook om hun lichamelijke gezondheid. Door de quarantaine werd het vaak toch al lage niveau van lichamelijke activiteit bij kinderen nog verder verminderd.
Gebrek aan lichaamsbeweging is een risico op veel ziekten
Gebrek aan lichaamsbeweging bevordert zwaarlijvigheid bij kinderen Al vóór de pandemie werd gezegd dat steeds meer tieners te zwaar waren. Een WHO-studie uit 2017 toonde aan dat 81% van de kinderen in de schoolgaande leeftijd in de wereld niet fysiek actief genoeg is.
Pools onderzoek leverde een nog angstaanjagender resultaat op: we hebben de meest zwaarlijvige 11-jarigen in Europa! Dit is het gevaarlijkste gevolg van een gebrek aan lichaamsbeweging voor de gezondheid van kinderen.
De WHO waarschuwt dat het gebrek aan fysieke activiteit het risico op beschavingsziekten, zoals hart- en vaatziekten, hypertensie, diabetes en kanker, vergroot. De afbraak van vetweefsel rond de buik, en meer specifiek tussen de organen, wordt genoemd viscerale obesitas, waardoor de interne organen niet goed werken.
Zelfs een half uurtje activiteit is iets
Professor John Reilly van Strathclyde's School of Psychological Sciences & Health, die deelnam aan het onderzoek door gegevens uit het VK te verzamelen, zei dat het belangrijk is dat kinderen elke gelegenheid aangrijpen om lichamelijk actief te zijn, zelfs voor een korte tijd.
Het kan leuk zijn in de achtertuin, of - als er geen is - een wandeling, gymnastiek thuis of online oefeningen, die momenteel in overvloed op internet te vinden zijn. Het is ook de moeite waard om te profiteren van het feit dat individuele landen, waaronder Polen, al bepaalde beperkingen opheffen - het is mogelijk om het bos in te gaan, boulevards en parken zijn open, je kunt fietsen en scooters rijden.
Wetenschappers adviseren ouders en besluitvormers
In de nasleep van de pandemie hebben onderzoekers een reeks aanbevelingen gedaan voor ouders, opvoeders en leerkrachten om gezonde activiteiten tijdens en na quarantaine te bevorderen. Daar zijn ze:
- Maak altijd van de gelegenheid gebruik om met uw kind naar buiten te gaan of om het alleen naar buiten te sturen - als het de juiste leeftijd heeft (door de voorschriften in acht te nemen, bijvoorbeeld het dragen van maskers, afstand houden tussen mensen, enz.)
- Probeer lichaamsbeweging een constant deel van de dag te houden - als uw kind 's ochtends op afstand leert, geef het dan in de middag lichaamsbeweging, een wandeling of andere lichamelijke activiteit. Laat het kind tijdens het spelen niet langer dan 30-60 minuten op één plek zitten, bijvoorbeeld achter de tv of computerscherm.
- Zorg ervoor dat uw baby goed slaapt, en een constante slaap- en ontwaaktijd heeft. Laat ze 's nachts geen tv kijken of uw smartphone gebruiken.
- Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg moeten tijdens tests en gezondheidsbalansen van een kind letten op mogelijke zwaarlijvigheid, ze houden van overgewicht en informeren ouders hierover.
- Nationale regeringen zouden gezond gedrag onder kinderen moeten bevorderen, bijvoorbeeld door middel van sociale campagnes die sport en lichaamsbeweging aanmoedigen.
