Zwangerschap wordt in verband gebracht met verschillende aandoeningen. Meestal zijn ze onschadelijk, maar helaas erg hinderlijk. Zwangere vrouwen klagen meestal over misselijkheid, rugpijn, zwelling in de benen en armen en brandend maagzuur. Gelukkig zijn er manieren om de meeste van hen te verlichten.
Misselijkheid, blaasproblemen, zwelling - dit zijn typische symptomen van zwangerschap. Wat kan u de komende maanden nog meer dwarszitten?
Misselijkheid en braken - een van de eerste symptomen van zwangerschap
Misselijkheid en braken - dit is de reactie van het lichaam op een toename van de concentratie van hormonen: progesteron en choriongonadotrofine (HCG). Hoewel het gewoonlijk ochtendmisselijkheid wordt genoemd, komt het ook overdag en 's avonds vaak voor. Ze verdwijnen meestal na het eerste trimester, maar voor sommige vrouwen duren ze 9 maanden!
Sommige aanstaande moeders worden geholpen door citroenmelisse, kamille en gemberthee. Het wordt ook aanbevolen om vaak te eten (5-6 keer per dag), maar niet veel, en een licht ontbijt (beschuit, toast) in bed te eten, voordat u er weer opstaat. Als de symptomen erg hinderlijk zijn, kan de arts het gebruik van medicijnen aanbevelen.
Zeer sterk en frequent braken is storend, omdat het kan leiden tot uitdroging van het lichaam - dan is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Blaasproblemen kunnen optreden rond de zesde week van de zwangerschap
Het gevoel van druk op de blaas en de noodzaak om vaak naar het toilet te gaan (zelfs om de 20 minuten) is ook een van de eerste symptomen van zwangerschap - het kan ongeveer 6 weken na de conceptie optreden. Het wordt geassocieerd met een toename van het niveau van hormonen (progesteron en oestrogenen) en een vergroting van de baarmoeder, die dan laag in het bekken zit en de blaas samendrukt, waardoor de toekomstige moeder gedwongen wordt om constant naar het toilet te gaan. Met de ontwikkeling van de zwangerschap komt de baarmoeder omhoog en knijpt de blaas minder, pas tegen het einde van de zwangerschap - al erg groot - gaat deze weer omlaag, omhoog duwen zodat de blaas weinig ruimte overhoudt. De samengeperste blaas wordt klein, waardoor deze sneller vol raakt en vaker geleegd moet worden.
Regelmatig plassen-joggen is behoorlijk vervelend en gênant, vooral als je onderweg bent, maar niets om je zorgen over te maken. Je kunt er ook weinig aan doen, maar doe Kegel-oefeningen om de spanning in de spieren rond de urinebuis te verbeteren, en als ze zwak zijn en er moet plassen, is het de moeite waard om gewoon pads of pads te dragen om te voorkomen dat je ondergoed en kleren nat worden.
Het achterlaten van urine tijdens deze periode hoeft geen zorgen te maken, het is een vrij algemeen en normaal verschijnsel. Ook al moet u vaak plassen, beperk uw vochtinname niet om urineweginfecties te voorkomen.
Zwelling van de benen en armen treedt op in de tweede helft en tegen het einde van de zwangerschap
Ze komen meestal 's avonds voor. Vooral de enkels en handen zwellen op. Dit komt om verschillende redenen door het vasthouden van water in het lichaam, waaronder omdat het lichaam water opslaat om het verlies van lichaamsvocht te compenseren in geval van overmatig bloedverlies tijdens de bevalling. Bovendien drukt de grote baarmoeder aan het einde van de zwangerschap de iliacale aderen samen, waardoor het moeilijk wordt om bloed van de benen naar het hart te laten stromen - een deel van het water uit dit bloed dringt door in de zachte weefsels en vormt de zogenaamde congestief oedeem.
Wat helpt? Rust zo vaak mogelijk met uw benen omhoog, vermijd langdurig staan en zwaar werk, drink veel en beperk de inname van zout. Koude kompressen, baden en het wrijven van de benen met verkoelende preparaten helpen tijdelijk. Zwelling van de benen en handen, die na rust verdwijnen, is niet storend, maar als andere delen van het lichaam (gezicht, dijen, onderbuik) ook zwellen of niet verdwijnen en erg vervelend zijn, gepaard gaande met snelle gewichtstoename en drukstijging, stel het bezoek dan niet uit dokter. Dit kunnen symptomen zijn van de zogenaamde door zwangerschap veroorzaakte hypertensie - een gevaarlijke ziekte die voorheen bekend stond als zwangerschapsvergiftiging.
Rugpijn komt heel vaak voor tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap beginnen de sacro-iliacale gewrichten, die meestal onbeweeglijk zijn, te ontspannen zodat de baby er tijdens de bevalling gemakkelijker doorheen kan. Dit en de vergrote buik verstoren het evenwichtsgevoel bij een zwangere vrouw.
Om dit te voorkomen, legt een vrouw vaak haar armen naar achteren en buigt ze haar nek. Dit resulteert in aanzienlijke wervelkolomflexie in de onderrug, rugspierspanning en pijn. Om het te verminderen, is het allereerst de moeite waard om de juiste oefeningen te doen (bijvoorbeeld de zogenaamde kattenrug) of regelmatig te zwemmen. U moet langdurig staan vermijden, en als u lang moet zitten - dan in een zodanige positie dat uw rug, armen (op de armleuningen) en voeten (op de voetensteun) worden ondersteund. Wanneer u iets zwaars van de grond oppakt, buig dan door uw knieën en hurk, niet door uw middel. Het is ook de moeite waard om voor goed schoeisel te zorgen - bij voorkeur met brede hakken, 3-4 cm hoog. Zowel hoge hakken als volledig platte schoenen zijn af te raden. Rugpijn wordt ook effectief verlicht door het gebruik van een speciale zwangerschapsgordel (u kunt uw arts ernaar vragen). En overmatige gewichtstoename moet je voorkomen, omdat de extra kilo's de wervelkolom alleen maar onnodig belasten.
Maagzuur - een veel voorkomende zwangerschapsklacht
Een brandende pijn in de slokdarm en achter het borstbeen, vergezeld van een onaangename, zuur-bittere nasmaak - is ook de vloek van veel vrouwen in de laatste maanden van de zwangerschap (en zelfs gedurende de hele zwangerschap!). Maagzuur ontstaat doordat de slokdarmsfincter zich ontspant als gevolg van de toename van de progesteronspiegel en de maaginhoud terugtrekt (de zogenaamde gastro-oesofageale reflux), wat onaangename aandoeningen veroorzaakt.
Om ze te verminderen, moet u allereerst op uw dieet letten - vermijd vet, gefrituurd, zuur voedsel, chocolade, koffie en thee. Het is belangrijk om vaak te eten, maar niet veel, elke hap lang te kauwen en niet te rusten na een maaltijd. Ook 's nachts is het het beste om halfzittend te slapen met het hoofd omhoog. Huismiddeltjes voor brandend maagzuur zijn onder meer: het drinken van verse melk, het drinken van gember-, munt- of kamille-infusen, of dikke lijnzaadkus. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals Rennie, kunnen ook worden gebruikt.
Maagzuur is niet ernstig, maar als het gepaard gaat met ernstig braken en gewichtsverlies, raadpleeg dan een arts.
Spataderen verschijnen in het derde trimester van de zwangerschap
De baarmoeder, die aanzienlijk vergroot is in het derde trimester van de zwangerschap, belemmert de uitstroom van bloed uit de onderste ledematen, die veel meer zwanger is dan voorheen (met ongeveer 2,5 liter).Het bloed in de benen "duwt" de aderen, en bovendien verwijden ze zich onder invloed van meer progesteron. Dit resulteert voornamelijk in lelijke en pijnlijke bultjes op de kuiten, maar daar hoef je je geen zorgen over te maken, want ze gaan vanzelf weg na de zwangerschap en je kunt ze niet meer zien.
Er wordt verlichting geboden door het gebruik van speciale gels en crèmes, het dragen van een spataderpanty en het regelmatig optillen van de benen (tijdens rust). Lichaamsbeweging zal u ook goed doen - regelmatig wandelen of zwemmen.
Als de symptomen van spataderen erg hinderlijk worden, de pijn verergert en het gevoel van zware benen niet verdwijnt, neem dan contact op met uw arts, aangezien dit een teken kan zijn van tromboflebitis.
Gevoelige borsten - het is het effect van hormonen tijdens de zwangerschap
Het is ook een van de eerste tekenen van zwangerschap, het verschijnt rond de 3-4. week. De toename van oestrogeen- en progesteronspiegels zorgt ervoor dat de borsten zich voorbereiden op het voeden. Er is een snelle ontwikkeling van melkkanalen, bloedvaten verwijden, borsten worden groter, gezwollen en gevoelig, d.w.z. overgevoelig voor aanraking, wat vaak pijnlijk kan zijn. Je kunt er niet veel aan doen, je moet gewoon voorzichtig zijn met je borsten en ze beschermen tegen verwondingen (vertel het je partner). Koop direct een grotere, comfortabele bh die de borsten niet knijpt en goed ondersteunt.
maandelijkse "M jak mama"
