UITDROGING BIJ KINDEREN - OORZAKEN, SYMPTOMEN, PREVENTIE

Tekenen van uitdroging

Volgens een encyclopedische definitie is uitdroging een aandoening waarbij het watergehalte van het lichaam daalt tot onder de waarde die nodig is voor een goede werking. Het treedt op wanneer het waterverlies minimaal 2% is. lichaamsgewicht. Met andere woorden - als een kind 20 kg weegt, moet het ten minste 400 ml water verliezen om uitgedroogd te raken. De eerste fase van uitdroging is zonder duidelijke symptomen. Als het waterverlies 2% is lichaamsgewicht, het kind begint een sterke dorst te voelen. Waterverlies binnen 2-4%. voelt zich duizelig, een gevoel van zwakte en de hoeveelheid urineproductie wordt verminderd. Het kind kan dan ingevallen ogen, droge tong en mond hebben, moeite hebben met spreken en zijn huid verliest zijn elasticiteit (wanneer hij wordt samengeknepen en losgelaten, keert hij heel langzaam terug naar zijn vorige toestand).

Is uitdroging van het lichaam gevaarlijk voor de gezondheid?

Welke drankjes kun je beter vermijden?

Kinderen mogen geen gekleurde koolzuurhoudende dranken drinken. Naast suiker, kleur- en smaakstoffen die op zichzelf schadelijk zijn, bevatten ze ook kooldioxide - het kan maagpijn en gas veroorzaken. Koop voor uw kind geen kleurrijke vruchtendranken in grappige flesjes totdat u het etiket goed hebt gelezen. De voorschriften specificeren niet het percentage sap dat erin zit - het kan wel enkele tientallen of enkele procenten zijn. Sommige dranken van dit type hebben alleen de smaak van fruit, die wordt verkregen door kunstmatige verbeteraars te mengen. We moedigen je echter aan om je dorst te lessen met traditionele huisgemaakte compotes - maar niet te zoet.

Preventie van uitdroging bij kinderen

Bij gezonde kinderen komt de gevaarlijkste situatie meestal niet voor, wanneer het waterverlies 10-15% bedraagt. (dan zijn er bewustzijnsstoornissen, stuiptrekkingen, het kind kan niet praten en verliest het bewustzijn). Toch is het de moeite waard ervoor te zorgen dat er ook niet minder water verloren gaat. De enige manier om dit te doen, is ervoor te zorgen dat uw kind elke dag voldoende vloeistof drinkt. Volgens de voedingsaanbevelingen zou het 100 ml moeten zijn voor elk van de eerste tien kilogram van het lichaam, 50 ml voor elk van de volgende tien kilogram en 20 ml voor elke kilogram van meer dan 20 kg. Een vijfjarige van 25 kg moet 1,6 liter vocht per dag krijgen (meer als het kind actief is). Deze hoeveelheid bestaat uit zowel het water in de soep of het fruit, als alles wat het kind te drinken krijgt. De drank die voor uw kind het meest waardevol zal zijn, is nog steeds, laaggemineraliseerd mineraalwater. Een goed voorstel is ook:

Acidofiele melk. Het heeft een licht zure smaak en bevat levende culturen van probiotische bacteriën. Regelmatig gedronken helpt de immuniteit te versterken.

Fruit- en groentesappen. Je kunt ze zelf persen, bijvoorbeeld uit wortelen, appels of sinaasappels, of ze kopen (ze zijn beter zonder toegevoegde suikers).

Nectars. Dit zijn dranken met sap met toevoeging van water en suiker. Let er bij het kopen van nectar op dat deze geen conserveermiddelen, kunstmatige smaakstoffen en kleurstoffen bevat.

Water met zelfgemaakte siroop of sap. Seizoensvruchtensiropen - frambozen, appels, kersen - kunnen in een sapcentrifuge worden gemaakt. Voordat u ze drinkt, moet u ze verdunnen met water.

Noodtoestand

Als u uitdroging vermoedt, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw kinderarts. Als uw baby ernstig ziek wordt, moet hij naar het ziekenhuis. In andere gevallen is veelvuldige toediening van kleine hoeveelheden water of - op advies van een arts - rehydratatievloeistof meestal voldoende om het niveau van verloren mineralen met het water aan te vullen. In de apotheek kunt u zonder recept Orsalit kopen, evenals Dicodral Liquido, een kant-en-klare vloeistof met sinaasappelsmaak.

maandelijkse "Zdrowie"