Ik heb 9 jaar geleden een galblaasoperatie ondergaan - niets deed pijn, alleen veel gas, een dikke maag. De dokter gaf me na de operatie Debretin-tabletten die een tijdje hielpen. Ik had een gastroscopie, een colonoscopie, de dokter zei dat ik het prikkelbare darmsyndroom had en dat ik de rest van mijn leven moe zou zijn. Ik volg geen enkel dieet, ik beperk gefrituurd, beslag, zelfs als ik zuivelproducten eet, natuurlijke yoghurt, enz., Groenten, ik heb winderigheid. Wat zou ik eten? Ik heb het gevoel dat ik achteraf opgeblazen ben en het gaat de hele tijd door.
U moet wat diagnostiek doen: spijsverteringsenzymen controleren, levertesten doen en ten slotte ontlastingcultuur. Sluit absoluut uit van de dieetproducten die een broedplaats zullen zijn voor gasproducerende bacteriën, d.w.z. suiker, kunstmatige zoetstoffen en melk en zijn producten, dus ook yoghurt. Je moet ook veel stilstaand water drinken en zoveel mogelijk lopen, zodat een deel van de gassen die in de darmen worden geproduceerd, via de longen worden geëlimineerd. Het is ook de moeite waard om een diëtist te bezoeken en een dieet voor u te ontwikkelen. Je kunt het FODMAP-dieet ook proberen onder begeleiding van een diëtist.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
