Vitamine E tijdens de zwangerschap

Femibion ​​Natal Plus - zowel de capsule met vitamines als de capsule met zuren bevatten 12 mg vitamine E. Op de verpakking staat dat deze doses 100% van de dagelijkse behoefte aan deze vitamine vertegenwoordigen. In verband met het bovenstaande is het veilig om een ​​dosis van 200% vit. E? Door deze tabletten in te nemen zoals aanbevolen op de verpakking, overschrijd ik de dagelijkse dosis met 100%! Dus zijn ze veilig? In hoeverre worden vitaminesupplementen in tabletten opgenomen?

Tijdens de zwangerschap worden veel levensprocessen in het lichaam geïntensiveerd, waardoor de behoefte van de moeder aan voedingsstoffen, zoals vitamines en micro-elementen, aanzienlijk toeneemt. De normen op de verpakking hebben betrekking op de algemene behoeften van de bevolking. U hebt waarschijnlijk het% ADH in de tabel, dit is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor de algemene bevolking.

Vitamine E is erg belangrijk tijdens de zwangerschap. De vraag ernaar stijgt met 15% in vergelijking met de behoefte vóór de zwangerschap en bedraagt ​​12 mg. Het is een antioxidant, verhoogt de weerstand van rode bloedcellen tegen hemolyse en voorkomt schade aan celwanden. Een laag gehalte aan antioxidanten heeft een negatieve invloed op de conditie van het vasculaire endotheel. Dit kan op zijn beurt het risico op herhaalde miskraam en pre-eclampsie van foetale ontwikkelingsstoornissen vergroten.

Als uw dieet weinig plantaardige oliën, bladgroenten, peulvruchten, zaden, zaden, noten of volle granen bevat, evenals boter en eieren, dan is suppletie het meest aanbevolen. Hier kun je kijken of je vitaminen en mineralen tekort komt. Volgens het onderzoek voldoet het gemiddelde voedselrantsoen aan de vitamine E-consumptienorm in de range van 66-86%. Synthetische vitamines hebben natuurlijk een lagere biologische opname dan de vitamines die van nature in producten voorkomen. Bovendien is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de samenstelling van vitaminepreparaten, aangezien enorme doses van 400-800% van de vraag gevaarlijk kunnen zijn. Dit geldt vooral voor de vitamine. Bovendien worden bij vitamine- en mineraalpreparaten de veranderingen in de opname van micronutriënten ook beïnvloed door interacties tussen individuele ingrediënten. IJzer verslechtert bijvoorbeeld de opname van zink en calcium en fosfor verminderen de opname van magnesium.

Daarom is het het beste om het dieet op een natuurlijke manier samen te stellen, en suppletie moet individueel worden gekozen na analyse van het dieet. Als je twijfelt, raad ik voor mijn eigen psychologische comfort aan om een ​​diëtist te raadplegen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Eigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl