Aërobe en krachttraining - welk dieet moet ik volgen?

Vijf keer per week doe ik aan aerobe training en krachttraining. Ik ben 17 jaar oud, 176 cm lang en weeg 67 kg. Welk dieet moet ik volgen?

Hallo Anito!

U hoeft geen dieet te volgen. Je lichaamsgewicht is erg goed, je oefent ook. Wat wil je veranderen?

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op