De slaapkamer van een senioren moet het slaapcomfort 's nachts ondersteunen, maar ook overdag goede omstandigheden creëren voor een dutje of passieve rust. Hoe een slaapkamer voor een senior regelen? Wij adviseren waar u op moet letten bij het renoveren of het inrichten van het interieur met de wensen van een volwassen gebruiker in gedachten.
Inhoudsopgave:
- Een slaapkamer voor een senior - regels van de belangrijkste regeling
- Senior slaapkamer - keuze uit vloeren
- Senior slaapkamer - kleur en structuur van de muren
- Een slaapkamer voor een senioren - hoe kies je de verlichting?
- Slaapkamer voor een senior - zorg voor een goede sfeer
- Slaapkamer voor een senioren - kledingkast, ladekast, d.w.z. opslag
- Slaapkamer voor een senior - plaats op een comfortabel en veilig bed
De basis voor de indeling van elke slaapkamer is natuurlijk een comfortabel bed, afgestemd op de individuele behoeften van de gebruiker of gebruikers. Het hoeft geen revalidatiekader te hebben, tenzij er een echte reden voor is. Het moet echter zijn uitgerust met een geschikte matras die op een hoogte is geplaatst die het opstaan vergemakkelijkt.
Een nachtkastje met een blad dat zo is gepositioneerd dat het gemakkelijk is om een glas water of een kopje thee neer te zetten, komt hier ook van pas. Omdat kleding meestal in de slaapkamer wordt bewaard, is het de moeite waard om een ladekast te hebben die u zal helpen om meer te weten te komen over de middelen van ondergoed of T-shirts, evenals een ruime kledingkast - bij voorkeur met een opbergsysteem dat u zal helpen uw garderobe effectief te organiseren, ongeacht de specificiteit. Voordat we echter ingaan op de details van de apparatuur, laten we eerst de basisproblemen bespreken, namelijk het afwerken van de kamer.
Een slaapkamer voor een senior - regels van de belangrijkste regeling
Bij het renoveren of inrichten van een slaapkamer met een senioren in het achterhoofd, moet worden aangenomen dat de kamer de komende jaren zowel door een relatief fit en actief persoon als door een persoon met specifieke ziekten of handicaps kan worden gebruikt. Als u in het meest optimistische scenario gelooft, is het de moeite waard om u van tevoren voor te bereiden op het pessimistische scenario - zorg voor oplossingen die, indien nodig, de ruimte ook in staat stellen zich aan te passen aan het zogenaamde speciale behoeften.
Bovendien, rekening houdend met zowel de levensomstandigheden in Polen (inclusief het niveau van de pensioenen) als de onwil om renovatiewerkzaamheden uit te voeren die met de jaren toenemen, moeten alle werkzaamheden goed worden gepland en vervolgens worden uitgevoerd met zorg voor de hoge kwaliteit van de gebruikte materialen en de zorgvuldigheid bij de uitvoering. wassen. Hierdoor neemt het risico van een ingrijpende renovatie in de toekomst (bijvoorbeeld het smeden van bredere deuropeningen voor een kinderwagen, niet voor het opfrissen van muren) in het appartement van een persoon, bijvoorbeeld bedlegerig of gewoon heel oud, af.
Senior slaapkamer - keuze uit vloeren
Ieder mens verwacht een zekere gezelligheid van de slaapkamer. Om deze reden wordt ook voor een seniorenslaapkamer vaak gekozen voor een vloerafwerking met zacht tapijt. Bovendien wordt het soms op een extra mat gelegd die de indruk van zachtheid vergroot en extra thermische en akoestische isolatie creëert.
Hoewel deze oplossing ongetwijfeld aantrekkelijk is, is het misschien niet praktisch. Het maakt het moeilijk om de reinheid te behouden die hier zo belangrijk is - van stof en allergenen tot vuil dat kan verschijnen in verband met ziekte of herstel. Om deze reden is het de moeite waard om harde vloeren voor de slaapkamer aan te bevelen, bij voorkeur gemaakt van natuurlijk hout of daarvan afgeleide producten (planken, parket, mozaïek, meerlaagse platen) - warm aanvoelend en onderhevig aan renovatie.
Natuurlijk kan er bij het bed of in het midden van de kamer een klein vloerkleed liggen, bij voorkeur niet voorzien van zware meubels, zodat het eruit kan worden gehaald om te schudden of te wassen - zelfs in een badkuip (kleinere maten) of in een gespecialiseerde instelling (groter of vuiler). En als het tapijt tenslotte nogal hard is (zodat het het verplaatsen op een balkon of op een wandelwagen niet hindert), met een korte pool en geïmpregneerde vezels.
Senior slaapkamer - kleur en structuur van de muren
De muren in de slaapkamer voor een senior moeten worden afgewerkt met verf die beter bestand is tegen schrobben - latex of nog beter keramiek - en niet met gewoon acryl. Hierdoor zullen ze geen stof of vlekken absorberen, zullen ze u toelaten de "schaduwen" weg te wassen die boven het bed of bij de radiator verschijnen, en zullen ze ook beter bestand zijn tegen krassen die kunnen ontstaan bij dagelijks gebruik van het interieur.
Hoe zit het met trendy wallpapers en fotobehang? Verf is een betere keuze dan hen, voor zover mogelijk zal het opnieuw schilderen van het interieur in de toekomst veel minder tijd en werk vergen dan het verwijderen van oud behang en het knippen en plakken van nieuwe. Bij het regelen van een appartement voor een bejaarde is het de moeite waard om in deze categorieën te denken.
Een element dat het uiterlijk van de muur aantrekkelijker maakt, kunnen akoestische panelen zijn, momenteel gemaakt in prachtige vormen, waaronder gemaakt van meerkleurige fluweelachtige vezels en natuurlijk hout. Aan de ene kant verwijderen dergelijke panelen geluid uit het interieur en aan de andere kant verbeteren ze de geluidsverspreiding. Hierdoor maken ze de slaapkamer stiller en vergemakkelijken ze tegelijkertijd het begrip van filmdialogen of radio-uitzendingen zonder dat het volume hoger moet worden gezet - soms lastig voor andere gezinsleden of buren.
Een slaapkamer voor een senioren - hoe kies je de verlichting?
De kwestie van verlichting moet zorgvuldig worden overwogen in de fase van de renovatieplanning, aangezien de plaatsing van de lampen nauw verband houdt met het verloop van de installatie. Het is belangrijk dat naast algemene verlichting - lampen of een kroonluchter onder het plafond - hier ook functionele verlichting van pas zal komen: lampen aan beide zijden of rondom een grote spiegel, wanneer de slaapkamer ook dienst doet als kleedkamer of schoonheidssalon (met kaptafel), evenals een of twee bedlampjes.
Tegenwoordig worden deze laatste steeds vaker gebruikt als wandlampen (wandlampen) met een beweegbare arm en een doorschijnende lampenkap, waarmee je gemakkelijk de positie van de lamp kunt aanpassen, bijvoorbeeld aan een boek dat je leest. Sommige modellen hebben naast de arm met lampenkap ook een klein LED-lampje aan een flexibel snoer. Vervolgens wordt de hoofdlamp gebruikt om 's avonds of' s nachts het interieur zachtjes te verlichten en een sfeer te creëren, en de ledlamp om bij te lezen.
Lees ook: Zorg voor uw OGEN en voorzie uzelf van de juiste VERLICHTING
Beide typen van deze wandlampen zijn aan te bevelen, omdat ze geen ruimte innemen op het nachtkastje en tegelijkertijd het risico van per ongeluk omvallen of omvallen van de bedlamp elimineren. Tijdens de renovatie in de senioren slaapkamer kunnen dergelijke wandlampen worden aangesloten op de elektrische installatie die in de muur is weggewerkt. Een minder elegante oplossing, maar eenvoudig te implementeren zonder ingrijpende renovatie, zijn wandlampen met een kabel die langs de muur loopt en een schakelaar die op de kabel of het lamphuis is gemonteerd, niet in de muur.
Een handige oplossing voor een seniorenslaapkamer is een extra algemene verlichtingsschakelaar naast het bed. Dan is een persoon die vergeten is het plafondlicht uit te doen of gewoon van plan is veranderd en in plaats van zich een kwartier uit te rekken een uurtje te dutten, hoeft hij niet op te staan. Dit is vooral belangrijk voor mensen die worstelen met in slaap vallen.
Bij een ingrijpende verbouwing loont het de moeite om een installatie in de slaapkamer te maken analoog aan die we kennen van trappenhuizen. Een alternatief voor smeden kan een elektronische regelmodule zijn, gemonteerd in een doos met een lichtschakelaar bij de deur. Wanneer we de kamer binnenkomen, zullen we het licht zoals altijd aanzetten - door op de toets te drukken, schakelen we het uit of weer aan met de afstandsbediening die bijvoorbeeld op het nachtkastje ligt.
Slaapkamer voor een senior - zorg voor een goede sfeer
Een slaapkamer (niet alleen) voor een senioren moet een lichte kamer zijn, vrij van te veel zon en in de zomer ook van hitte. Als het mogelijk is, is het de moeite waard om een kamer op het zuiden te kiezen. En als de leefomstandigheden het niet toelaten, moeten geschikte raamafdekkingen en apparaten worden gebruikt die de temperatuur en vochtigheid verbeteren.
In het geval van de zuidelijke en zelfs westerse tentoonstelling, de zogenaamde verticale luifels - dit is een soort jaloezieën gemaakt van fijn gaas, gemonteerd aan de buitenkant van het glas.
Omdat ze de zonnestraling buiten het raam tegenhouden, en niet binnenshuis (zoals traditionele jaloezieën), blijken ze buitengewoon effectief te zijn. En wanneer het probleem van de instraling niet zo groot is, zijn verduisteringsgordijnen of gewone decoratieve gordijnen aangevuld met rolgordijnen (standaard, dag-nacht of geplooid), maar gemaakt van een stof met een lage lichtdoorlatendheid, voldoende.
Omwille van een ongehinderde toegang tot de raamgreep en de efficiëntie van ventilatie, in plaats van vrijhangende jaloezieën, is het de moeite waard om die met geleiders te kiezen - bewegend in het licht van het glas of dicht bij de rand.
Passende luchtkwaliteit in de slaapkamer wordt bevorderd door apparaten zoals luchtreinigers, luchtbevochtigers, ionisatoren en airconditioners, of hun multifunctionele hybriden. De omvang van de functies van het apparaat moet worden geselecteerd in overeenstemming met de interne omstandigheden en de uitdagingen die zich daar voordoen. In een tamelijk koel appartement heb je bijvoorbeeld ook in de zomer geen airconditioner nodig, terwijl de vaak bekende hoge smogconcentratie in het gebied ertoe kan leiden dat je een luchtreiniger koopt.
Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat de ondersteuning voor dit soort apparaten muren kunnen zijn die zijn geverfd met keramische luchtzuiverende verf of luchtfilterende gordijnen.
Lees ook: Luchtzuiverende planten: NASA's lijst met effectieve planten
Slaapkamer voor een senioren - kledingkast, ladekast, d.w.z. opslag
In een seniorenslaapkamer moet u, net als in alle andere, voor een opslagruimte zorgen - maar hier is de kwestie van bijzonder belang. Er zijn twee redenen. Allereerst garandeert een vaste plek voor ondergoed en kleding niet alleen het behoud van de orde, maar ook de zekerheid dat de gebruiker ondanks decennia van verzwakkende zintuigen gemakkelijk alle noodzakelijke dingen zal vinden. En ten tweede garandeert een goed doordachte opslagorganisatie gemakkelijke toegang tot kleding ondanks het verstrijken van de tijd en de afnemende efficiëntie.
De basis van een goede organisatie van kledingopslag is een bekende set - een kledingkast en een ladekast. Uiteraard kunnen beide meubelen geïntegreerd worden, bijvoorbeeld in de vorm van een uitbouw met schuifdeuren, waarachter zich o.a. module met lades. De lades zijn handig omdat u gemakkelijk ondergoed kunt scheiden van die soorten kleding die niet aan kleerhangers hoeven te worden opgeborgen.
Bij jongeren thuis komen T-shirts, T-shirts, sweaters, sweatshirts en sportkleding vaak in verschillende soorten zelfstandige containers terecht. Ze zijn echter minder handig dan laden, dus in een seniorenappartement kunnen dergelijke containers het beste alleen worden gebruikt voor het opbergen van dingen die seizoensgebonden of zelden worden gebruikt.
De lades van het dressoir kunnen worden uitgerust met de zogenaamde organisatoren, d.w.z. verschillende soorten ruimteverdelingen die het handhaven van de orde in elk type collectie vergemakkelijken - van sieraden en horloges tot kleine kledingstukken zoals sjaals of stropdassen tot zelfs stapels zorgvuldig opgevouwen kleding.
Om het risico op beknelling van uw vingers te minimaliseren en het voor oudere senioren gemakkelijker te maken om de ladekast te gebruiken, is het de moeite waard ervoor te zorgen dat de lades op de geleiders worden gemonteerd met de zogenaamde een stil sluitmechanisme, d.w.z. een mechanisme dat de beweging van de lade vertraagt net voordat deze volledig wordt gesloten en automatisch in een langzamer tempo sluit.
Het dressoir zelf - als het een eigentijds meubelstuk is, veel lichter en minder stabiel dan zijn 20e-eeuwse en eerdere voorouders - moet aan de muur worden bevestigd zodat het niet omvalt als het als steunpunt dient als je je evenwicht verliest.
Het interieur van de kleerkast voor een senior biedt veel ruimte voor het organiseren van opslag. De optrekstang en planken zijn slechts het startpunt - vooral omdat de planken steeds vaker uitschuiven op geleiders zoals laden, en de optrekstang de vorm heeft van een pantograaf, zodat je hem gemakkelijk kunt laten zakken om moeiteloos hoog hangende kleding te pakken.
De pantograaf maakt het gemakkelijk om de hoogte van de kast te gebruiken, vooral het ingebouwde meubilair, aangepast aan de afmetingen van het interieur. Intrekbare planken, laden of manden maken op hun beurt een beter beheer van de diepte mogelijk. Tegelijkertijd worden oplossingen voor kleine ruimtes ontwikkeld, zoals stangen die loodrecht op de achterkant van de kledingkast staan, waardoor hangers zelfs bij ondiepe meubels kunnen worden aangebracht.
Er zijn ook oplossingen op de markt waarmee u de opslag van verschillende soorten kleding gemakkelijk kunt organiseren. De meest populaire zijn uittrekbare broekhangers (ze hebben de vorm van 'vorken' - één paar kan aan elk van de vele tanden hangen), schoenenplanken, scheidingswanden om de kastruimte te verdelen, extra staven opgehangen onder de belangrijkste (zodat naast jassen of jurken ze konden korte jassen, jassen en jassen op twee niveaus hangen).
Lees ook: Damesbroeken voor volwassen mensen - een alternatief voor rokken en jurken
Lees ook: Damesjassen voor volwassen - zakelijke en formele styling
Lees ook: Rokken voor volwassen dames - hoe kies je ervoor om er voordelig uit te zien?
Slaapkamer voor een senior - plaats op een comfortabel en veilig bed
Het centrale element van de uitrusting van de senioren slaapkamer is natuurlijk het bed. Een stereotiep beeld zou apparatuur zien die we allemaal kennen van Amerikaanse films in deze rol - met een elektrisch gestuurd frame, waarin je de helling van de matras vrij kunt aanpassen in het gedeelte onder het hoofd, de romp, de dijen en de onderbenen.
Dit heet revalidatiebed, aanbevolen voor mensen die vanwege hun gezondheidstoestand de meeste tijd liggend doorbrengen. Als er geen directe indicaties zijn om dergelijke apparatuur te kopen (of te huren tegen een prijs van ongeveer PLN 150 / maand), zal een meer traditioneel meubelstuk, maar met verschillende belangrijke parameters, perfect zijn als bed voor een senior.
Het belangrijkste probleem is de hoogte van het bed, die vooral het gemak van opstaan beïnvloedt. Er zijn diverse modellen op de markt, maar meestal hebben "seniorenbedden" een bodembedekking van 32 tot 40 cm. Daarnaast is er een matras met een dikte van minimaal 20 cm, zodat het complete bed 52 tot 60 cm hoog is, dus meer dan bijvoorbeeld een stoel (meestal 48 cm). Bij het opstaan uit zo'n bed gaat het meer om zachtjes naar de grond glijden dan om omhoog te tillen, wat erg belangrijk is bij verminderde motoriek.
Lees ook: Speciaal bed: dit is wat de zorg voor chronisch zieken thuis vereist
Het is de moeite waard eraan toe te voegen dat de hoogte van de onderkant van het bed ook enigszins kan worden aangepast bij traditionele meubels. Hoe? Ofwel door het frame hoger te plaatsen, waarop het juiste matrasframe wordt ondersteund (meestal in de vorm van een set sporten), ofwel door de poten te verlengen, bijvoorbeeld door stabiele, brede blokken hout te plaatsen.
Hoewel over de aanschaf van een verstelbaar frame met aandrijving beslist moet worden wanneer er echt behoefte aan is, loont het altijd de moeite om te investeren in een hoogwaardige matras. Het is goed als het een structuur heeft die werkt met een beweegbaar frame en een vulling tegen doorligwonden - het kan in de toekomst nuttig zijn.
Lees ook: Doorligwonden: hoe wonden op de huid voorkomen en genezen
Er moet voor worden gezorgd dat de interne structuur en een goed gemaakte hoes de ventilatie van de matras en de afvoer van vocht bevorderen. Het belangrijkste is dat de matras voor een senior niet te zacht moet zijn - een hardere is gezonder voor de wervelkolom en maakt het ook gemakkelijker om van houding te veranderen en op te staan.
Lees ook: Degeneratie van de wervelkolom: een orthopedisch matras en kussen om pijn te bestrijden
En omdat de hardheid van het bed een nogal subjectief gevoel is, is er geen andere methode om een matras te kiezen dan een paar minuten te gaan liggen op een paar of zelfs een dozijn modellen die in de winkel worden gepresenteerd. Om bij het kopen geen fouten te maken, is het de moeite waard om de senior ervan te overtuigen hun schaamte te overwinnen en het beste voorstel voor zichzelf te kiezen.
Hoe zit het met koppels? U kunt het beste kiezen voor twee afzonderlijke matrassen - misschien met duidelijk verschillende parameters - die met elkaar zijn verbonden dankzij hoezen die met een ritssluiting zijn vastgemaakt.
Voor de matras kunnen verschillende handige accessoires worden gekozen. Er werd al gesproken over de omslag; Zijn belangrijkste taak is om de matras te beschermen tegen snelle slijtage en vuil (hoezen kunnen worden verwijderd en in de machine worden gewassen). Er zijn ook waterdichte hoezen om de matras te beschermen, bijvoorbeeld bij urine-incontinentie. Slaapcomfort wordt op zijn beurt verhoogd door de zogenaamde topmatrassen of topmatrassen, d.w.z. matten van enkele centimeters dik, die op de eigenlijke matras worden gelegd, die de gebruiker de indruk geven van zachtheid en gezelligheid.
Een gezonde matras moet worden aangevuld met een orthopedisch kussen, dat tot taak heeft het hoofd en de nek in de meest comfortabele positie voor de wervelkolom te houden, terwijl de natuurlijke kromming die bekend staat als cervicale lordose behouden blijft. Omwille van het thermisch comfort van de gebruikers is het de moeite waard om een zomer-winterdekbed te kopen (met andere woorden: vier seizoenen), d.w.z. samengesteld uit twee lagen van verschillende dikte, vastgemaakt met drukknopen. Zo'n dekbed kan worden aangevuld met wollen of fleece dekens of vloerkleden.
Er moet een wekker met een duidelijke wijzerplaat of een groot digitaal display op het nachtkastje staan. Het is goed als het een ingebouwde radio heeft - deze oplossing zal worden gewaardeerd door mensen die worstelen met in slaap vallen of slapeloosheid.
Maar bovenal moet er een vrije ruimte op het aanrecht zijn om een boek of een computer of een kopje met een drankje te plaatsen. In de buurt van het nachtkastje kan een dienblad op hoge poten staan, bedoeld om te ontbijten of om met een computer in bed te werken.
Lees ook: Gezond slapen: 9 tips voor een goede nachtrust
Voor het comfort in bed is het de moeite waard om het van de koele muur te isoleren. Als de lange zijde van het bed ernaast ligt, kan een brede plank met bouten aan de muur de oplossing zijn. En indien korter - een hoofdsteun, hard (bijv. Hout) of beter gestoffeerd (met een hoes die kan worden verwijderd om te wassen). Afhankelijk van de behoeften van de gebruiker kunnen meubels ook vergezeld gaan van accessoires die het omhoog of omlaag trekken vergemakkelijken, bijv. Een houten reling of een metalen structuur gemaakt van de zogenaamde met teugels of een ladder.
En hoe plaats je een bed in een kamer? Het hangt vooral af van de individuele voorkeuren van de gebruiker (en natuurlijk de indeling van de ruimte). Relatief bekwame mensen kunnen echter worden voorgesteld om het zo te plaatsen dat het niet zichtbaar is vanaf de slaapkamerdeur. Aan de andere kant moet een senior die het grootste deel van de tijd in bed doorbrengt, mensen goed de kamer kunnen zien binnenkomen, en tegelijkertijd uit het raam kunnen kijken en naar de tv kunnen kijken.
Dit is natuurlijk een modelsituatie, niet altijd haalbaar. Daarom moet men de subjectiviteit van elke persoon en de senior zelf niet vergeten en vragen of een specifiek bedarrangement aan zijn behoeften voldoet.
We raden de e-gids aan
Auteur: Persmateriaal
In de gids leer je:
- Oud of nieuw - welke en waarom?
- Welke voorzieningen moeten er in de badkamer en keuken worden voorzien, zodat het appartement geschikt is voor ouderen?
- Welke oplossingen kiest u voor mensen in een rolstoel?
- Hoe te controleren of het appartement veilig is voor senioren?
