Versgeperste sappen zijn een recept voor een slank figuur, mits ze veel vezels bevatten. Kies dus de juiste ingrediënten, geniet van de smaak van heerlijk sap - en wacht tot de resultaten sneller verschijnen dan u verwacht!
Eén, twee glazen sap per dag helpen je om af te vallen. Hoe is dit mogelijk? De ingrediënten die erin zitten, verbeteren de stofwisseling, hebben een diuretisch effect en vergemakkelijken de vetverbranding. Om een dergelijke ondersteuning van het metabolisme überhaupt zinvol te maken, is het de moeite waard om groenten te kiezen voor de bereiding van sap, omdat fruit - op enkele uitzonderingen na - veel licht verteerbare suikers bevat en afvallen moeilijk maakt.
Kies bij het bereiden van sap vooral:
Selderij (selderij en knolselderij) - ontgift, versnelt het metabolisme, heeft een diuretisch effect, stimuleert de galproductie en elimineert constipatie;
Peterselie - heeft een diuretisch effect en helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, verbetert de darmperistaltiek, vermindert gas;
Bieten - reguleren stoelgang, ontgiften de darmen, lever, nieren en reinigen het bloed;
Gember - versnelt de vetverbranding en stimuleert ook de spijsvertering, reinigt de lever;
Ananas - versnelt de afbraak van eiwitten en verbetert de spijsvertering. Het stimuleert de stofwisseling, helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Het voorkomt indigestie, winderigheid en obstipatie;
Grapefruit - stimuleert de stofwisseling, vergemakkelijkt de vetverbranding en heeft een reinigende werking.
Aanbevolen artikel:
Vruchtensappen - soorten en gezondheidseigenschappen. Welk fruitsap moet je kiezen?Enkele ideeën voor lekkere cocktails:
Grapefruit-selderij: pers het sap uit 3 kleine grapefruits, voeg de fijngehakte bleekselderij en 2 ananasschijfjes toe, meng.
Ananas en rode biet: pers het bietensap en 1/2 citroen uit. Voeg 3 in stukjes gesneden ananasschijfjes, een handvol peterselie toe en meng met een paar ijsblokjes.
Selderij en peterselie. Doe een stengel bleekselderij en een handvol peterselie in een blender, voeg 1/4 kopje water toe, breng op smaak met geraspte gember, 1/2 theelepel honing en 1/2 limoen- of citroensap. Mengsel.
Aanbevolen artikel:
Reinigende sappen en groentesmoothiesDe tekst maakt gebruik van fragmenten van het materiaal "Podkręć metabolizm" uit het tijdschrift "Zdrowie"
Hoe de stofwisseling stimuleren?We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
