Hij gelooft dat de basisregel in het omgaan met de wereld is: doe jezelf, andere mensen of dieren geen pijn. Ze gelooft dat geluk een gemoedstoestand is die iedereen in zichzelf kan opwekken. Małgorzata Pieczyńska - een uitstekende actrice, een vervulde vrouw voor wie 50 een verjaardag is zoals alle andere.
Al 30 jaar deelt hij zijn huis tussen Polen en Zweden. Hij speelt met succes in beide landen. Kalm, reflecterend, open voor mensen. Het verheugt zich door zijn schoonheid, jonge uitstraling en goede vorm.
- We zagen elkaar 15 jaar geleden. Het is lang geleden en je bent helemaal niet veranderd ...
Małgorzata Pieczyńska: Als een persoon tevredenheid met het leven uitstraalt, wordt dit weerspiegeld op zijn gezicht. Ik zorg voor mijn gezondheid, ik doe regelmatig tests, ik ben voorzichtig met wat ik eet, ik probeer in harmonie te leven met mezelf en de wereld. Ik vervul mezelf op veel gebieden: professioneel en privé. Ik ben al 30 jaar gelukkig getrouwd, we hebben een geweldige volwassen zoon. Mijn man is mijn grote steun. Hoewel hij zelf bij het bedrijf betrokken is en niets met mijn branche te maken heeft, houdt hij van mijn werk omdat hij ziet dat ik dan floreer. Professioneel werk roept goede emoties bij mij op. Endorfines zijn ook lichamelijke activiteit. Sinds ik een kind was, is mijn verhuizing opgenomen in mijn biografie. Ik heb onder andere getraind acrobatische gymnastiek, duiken. Ik doe al 10 jaar elke dag yoga.
- Wat is het unieke van deze vorm van activiteit?
M.P.: Yoga is niet alleen fantastische gymnastiek en revalidatie, maar ook een samenhangend concept dat kan leiden tot fysieke, mentale gezondheid en geluk. Een systeem waarin de principes van het samenleven met jezelf en met de wereld zijn vastgelegd. De belangrijkste is om jezelf, mensen en dieren geen pijn te doen. Yoga is het zorgen voor het lichaam, de gezondheid, relaties en voeding. Doen we onszelf geen pijn in de sportschool als we onze spieren inpakken met een koptelefoon met luide muziek op onze oren, zonder ons zelfs maar af te vragen wat er met onze biceps en gewrichten gebeurt. Dan zijn we verbaasd dat onze knieën of ellebogen pijn doen, en we hebben geluid in ons hoofd. Indien correct uitgevoerd, wordt de asana of pose gevuld met de ademhaling en het bewustzijn van de geest. Diepgaande bloedtoevoer en oxygenatie van het lichaam, evenals versterking van de spieren, helpen om elke dag een correct figuur, lichaamssymmetrie, fitte gewrichten en sterke en flexibele spieren te behouden. Yoga activeert alle spieren, inclusief de diepe, en tast de nieren, lever, hart, achterkant van de voet en middenvoetsbeentje aan - details die goed van bloed worden voorzien, sterk en gezond dankzij bewuste actie. Het kalmeert het hoofd! Dit is bij geen enkele andere gymnastiek zo uitgebreid. Bij yoga is de houding ten opzichte van lichaamsbeweging vol aandacht, waardoor we onszelf geen pijn zullen doen en we veel onverwachte voordelen kunnen behalen.
- Hoe heeft yoga je leven beïnvloed?
M.P.: Yoga biedt ademhalingsoefeningen die het concentratievermogen en ontspanning verdiepen, en helpen bij het bestrijden van stress, een onlosmakelijk onderdeel van mijn beroep. Ik zie een groot verschil tussen wat was en wat is - yoga maakt het voor mij gemakkelijker om mijn emoties te beheersen. Ondanks het verstrijken van de jaren degenereert mijn lichaam niet, ik word steeds efficiënter. Ik doe splitsingen zonder problemen en sta elke dag 10 minuten op mijn hoofd. Ik weet niet wat er over 20 jaar zal gebeuren (lacht). Yoga helpt je bij het oplossen van problemen in jezelf. Het is van onschatbare waarde om te ontdekken dat geluk een gemoedstoestand is die we zelf kunnen genereren. Als we dit begrijpen, is het zoeken naar geluk niet het nastreven van materiële dingen. We zoeken het niet in de buitenwereld, maar in onszelf. Het is geweldig als we onze dierbaren en vrienden een interessant en harmonieus zelf kunnen geven, hoeveel geld we ook op zak hebben.
M.P.: Ik was 19 jaar oud en het was niet gerelateerd aan enige ideologie, boeddhisme of de dierenbeschermingsbeweging, het was een ... politieke beslissing. De vakantie naderde, dus mijn ouders lieten me ham en varkenslende voor kaarten. Na een paar uur wachten bleek dat er geen bezorging zou komen. Ik herinner me die boze menigte. Ook al stond ik bij mijn vrienden van de universiteit en het was zelfs leuk na de universiteit, ik voelde de rebellie en agressie van uur tot uur in me groeien. Het was toen dat de gedachten van Helmut Kajzar, mijn openbare schrijver en gids voor de wereld van waarden, bij me opkwamen: "Laten we niet gedwongen worden om te haten". Ik besloot dat ik nooit meer zulke destructieve en vernederende emoties in mij zou laten opkomen. Ik ben gestopt met het eten van vlees. Ik raakte geïnteresseerd in macrobiotiek. Ik at gekookte en geroosterde tarwe en lijnzaad, dat - bij verhitting in een droge koekenpan - de smaak van noten krijgt. Mijn man at precies wat ik deed, plus een biefstuk of een stevig stuk vis. Diverse spotvoorkeuren waren thuis geen probleem. Maar toen ik zwanger werd, verklaarde Gabryś categorisch dat zijn kind ongetwijfeld vleesetende was en dat hij een stuk worst moest krijgen. Voor mijn gemoedsrust begon ik na zeven atomen vis te eten. Victor is, zoals zijn vader had voorspeld, een vleeseter, maar steeds vaker eet hij al maanden geen vlees.
M.P.: Gevarieerd. Ik eet geen vlees om ethische redenen, en als er iets is, dan ... wild. Ik geloof dat er het minste leed in zit. Dieren die voor de slacht worden grootgebracht in betonnen varkensstallen en koeienstallen, die hun hele leven de zon niet zien, hebben geen beweging en eindigen als een worst - dit is voor mij onaanvaardbaar. Hetzelfde geldt voor kooiopfokhennen. In Zweden is het gemakkelijk omdat je in elke winkel biologische producten kunt kopen. Ik hou van zelfgebakken brood en daarom hebben we thuis geen brood. Ik bak alleen voor gasten, want ik weet dat ze het verwachten. We gebruiken ook geen suiker, er is xylitol, wit tarwemeel, noedels, halffabrikaten. Ik koop alles vers en bereid het helemaal opnieuw voor.
M.P .: Wanneer een maaltijd in vrede, met liefde, wordt bereid met producten die niet in een sfeer van agressie zijn gemaakt, is de energie die erin zit goed. Daarom eet ik thuis liever pap met gebakken eieren dan een stevig diner in een restaurant, anoniem, haastig en zonder dienst, zonder hart. Als we onderweg zijn met het theater, kopen sommige collega's worstjes of hamburgers bij het tankstation, en wij, een paar mensen die net als ik ecologisch gek zijn, pakken thermosflessen met gierst, salades, groentepannenkoekjes.
M.P.: Rust in de frisse lucht. Veel mensen geven hun vakantie op, zeggen dat ze geen tijd hebben of het zich niet kunnen veroorloven. Laten we stoppen met winkelen bij uitverkoop, kleding en gadgets. Je hoeft niet naar de andere kant van de wereld te gaan. Het is belangrijk om de stad te verlaten, vrienden op een perceel te zien,
haal wat zuurstof, beweeg in de frisse lucht. Ik denk dat het feit dat ik half en half in Warschau en Zweden woon, waar de lucht niet vervuild is, een grote impact heeft op mijn gezondheid. Ik loop daar veel, 15 jaar lang had ik een hond die me motiveerde om te lopen.
M.P .: Al 30 jaar, als ik kan, zelfs elke week, ga ik voor een uitgebreide behandeling met een gezichtsmassage. Ik gebruik veel verzorgingscosmetica. Ik zet elke dag een masker op mijn gezicht. Mijn collega's van het theater zijn eraan gewend geraakt dat als we na de voorstelling naar huis gaan, ik fleecevellen op mijn gezicht heb gedrenkt in collageen, dat 40 minuten wordt geabsorbeerd. Alleen de uitstraling van positieve energie is voldoende ...
M.P.: Een van mijn medespelers vroeg onlangs aan mij en een vriend: "Heb je er spijt van, meid, dat je geen 20 bent?" Ik had dat nooit gedacht. Ik was tenslotte 20 jaar oud. De vijftigste verjaardag was voor mij geen keerpunt in de leeftijd, en in die zin behandelde ik het als ieder ander. Ik word de hele tijd aanbeden, gewild en gewaardeerd door mijn man, waardoor ik vanwege mijn leeftijd geen schaduw van een complex heb. Maar ik zorg goed voor mezelf, want op 80-jarige leeftijd wil ik mijn schoenen kunnen strikken of een boodschappentas kunnen meenemen.
Nuttig om te wetenMałgorzata Pieczyńska
Hij heeft veel filmrollen op zijn naam staan, incl. In "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "Een korte film over moord", "Uitlevering", "Brieven aan M. 2", de serie "M jak miłość". In de jaren tachtig verhuisde ze verliefd naar Zweden. In mei van dit jaar viert ze haar 56e verjaardag met echtgenoot Gabriel Wróblewski, een zakenman, en 25-jarige zoon Victor.Ze is een van de weinige Poolse actrices die ook in het buitenland carrière heeft gemaakt.
maandelijkse "Zdrowie"
