Als ik altijd zweet tijdens het sporten en nu niet, betekent dit dan dat deze oefeningen nutteloos zijn? Moet ik alleen natuurlijke yoghurt eten? Ik volg een gemiddeld dieet, ik zal niet moe worden.
Zweten is een individuele aangelegenheid en hangt af van het werk van de klieren en de mate van lichaamshydratatie. Het is mogelijk dat de training niet voldoende is, maar het is moeilijk voor mij om me in deze situatie te verhouden omdat ik niet weet hoe het is opgebouwd. Wat yoghurt betreft, het is beter natuurlijk omdat ze geen extra kleurstoffen, smaakstoffen, suiker en glucose-fructosestroop bevatten. Wat betreft het dieet, het moet worden aangepast aan het individu. Allereerst op basis van het huidige lichaamsgewicht, leeftijd, gezondheidstoestand, fysieke activiteit en in overeenstemming met het type training en het doel ervan. Helaas heb ik te weinig informatie om u precies te kunnen antwoorden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
