Mijn naam is Dominika en ik ben 15 jaar oud. Hier is een wat lang woord van mijn probleem. Aan de ene kant ben ik verlegen, opgesloten in mezelf ... en aan de andere kant ben ik zelfverzekerder, een beetje riskant, hoewel deze verlegenheid me remt. Met 2-3 vrienden ben ik ontspannen - als ik met een van hen ga, bijvoorbeeld een wandeling maak of zoiets, voel ik me ontspannen. En als ik iemand niet meer ken, praat ik niet te veel, ik schaam me voor hen. Zelfs als ik hem ken, schaam ik me soms ook. Vaak zijn dit mensen die 2 jaar of ouder zijn (ik begrijp niet waarom ik me schaam voor de ouderen). Ik moet de persoon heel goed leren kennen en veel bij hem zijn om te relaxen. Dit is bijvoorbeeld het geval bij de vakantie-oases van de Light Life Movement (vanuit de kerk) - we zijn verdeeld in groepen en we hebben onze animator (guardian) en dan spreek ik weinig en helemaal niet. In een grotere groep (vanaf 6 jaar) voelt hij zich ook onzeker. Maar als iets niet bij mij past, kan ik "verscheuren" of protesteren, maar dit zelden (in een groep), want alleen of in een kleine groep heb ik er geen probleem mee. Je zult me waarschijnlijk vertellen om wat boeken te lezen, maar ik haat lezen (en ik vind het ook niet leuk, want ik word rood en stotter) of ga naar een psychologisch en pedagogisch adviescentrum. Tot voor kort ging ik naar een psycholoog omdat ik mezelf om verschillende redenen sneed. Een van de redenen waarom ik mezelf niet mag. Ik ben dik en over het algemeen niet wat ik zou willen en ook omdat ik stil ben. Help alstublieft en dank u bij voorbaat.
U hebt een paar kwesties naar voren gebracht die erg belangrijk zijn voor uw leeftijd.
Wat betreft verlegenheid, ik denk dat er veel mensen zijn met hetzelfde probleem. Het is goed om uw weerstand geleidelijk en in kleine stapjes te overwinnen. Niemand van ons is perfect, ieder van ons heeft onze zwakheden, maar de grond om ze te overwinnen. De eerste stap is altijd de moeilijkste, maar de volgende ... Het is beslist gemakkelijker! En dan lijkt je probleem een trivia! Ik had bijvoorbeeld ook enige terughoudendheid om in het openbaar te spreken - nu ben ik een trainer en is spreken in het openbaar geen uitdaging voor mij! Ik moet toegeven dat ik tot nu toe plankenkoorts heb, maar het is erg prettig en mobiliserend.
Ik denk dat je verlegenheid te maken heeft met een laag zelfbeeld en ik denk dat psychologische therapie een zeer goede oplossing voor je zal zijn. Tegelijkertijd moet u onthouden dat een psycholoog u niet zal helpen uw moeilijkheden te overwinnen na 2 of 3 ontmoetingen. Een dergelijke therapie moet systematisch zijn en gedurende een door de psycholoog gespecificeerde periode duren.
Wat betreft uw zwaarlijvigheid, vind ik dat u tests moet doen (TSH, ft3 en ft4, morfologie) en een endocrinoloog en diëtist moet raadplegen om schildklieraandoeningen uit te sluiten en een dieet vast te stellen. Doe je aan sport? Ben je aan het zwemmen Ben je aan het rennen Het is erg goed voor je fysieke en mentale conditie. Zo niet, begin dan. Sport moet ook systematisch door jou worden beoefend - als dat niet zo is - zul je ook geen positieve effecten zien!
Ik maak me echter zorgen over zelfbeschadiging, wat naar mijn mening een dieper probleem is dat niet kan worden onderschat. Raadpleeg een psychiater voor een diepere diagnose. U moet uw ouders informeren over het probleem en met hen naar een gespecialiseerde arts gaan. Begin met onderzoek, dit zal jou en je ouders veel uitleggen. Soms heeft obesitas veel te maken met hormoonontregeling. Duimen!
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - pedagoog, verslavingstherapeut, docent aan GWSH in Gdańsk. Afgestudeerd aan de Pedagogische Universiteit in Krakau (sociale en zorgpedagogiek) en postdoctorale studies in therapie en diagnose van kinderen en adolescenten met ontwikkelingsstoornissen. Ze werkte als onderwijzeres en verslavingszorg in een verslavingscentrum. Hij geeft tal van trainingen op het gebied van interpersoonlijke communicatie.
