DE MEEST POPULAIRE METHODEN OM TE STOPPEN MET ROKEN

Psychologische therapieën om te stoppen met roken

Carr's methode
In grotere steden wordt de Easyway To Stop Smoking-methode van Allen Carr uitgevoerd. Volgens de organisatoren kun je met slechts één sessie van 6 uur snel, effectief en permanent stoppen met de verslaving zonder onaangename ontwenningsverschijnselen van nicotine te ervaren. De sessies worden gehouden in groepen van meerdere personen en worden geleid door een erkende therapeut. Het doel van het seminarie is om de roker bewust te maken van het mechanisme van de "nicotineval". Als er binnen 3 maanden geen succes is (op voorwaarde dat ze gedurende deze tijd twee gratis versterkingssessies gebruiken), vergoedt het bedrijf de volledige kosten van deelname aan de therapie die de cliënt heeft gemaakt. Aangegeven effectiviteit - 70 procent De prijs van de behandeling is 1000 PLN.

Adventisten
Al vele jaren worden antirooktherapieën uitgevoerd door de Zevende-dags Adventistenkerk beschouwd als een van de meest effectieve methoden van drugsverslaving ter wereld. Dit programma is ontwikkeld door artsen en psychotherapeuten in de jaren zestig en heeft sindsdien duizenden mensen geholpen om voor altijd te stoppen met roken. De spreker die de cursus drugsverslaving leidt, geeft eenvoudige, natuurlijke methoden om met verslaving om te gaan op drie gebieden (fysiek, mentaal en moreel) en nooit meer terug te gaan naar roken. Deze methode legt grote nadruk op de persoonlijke strijd tegen verslaving. Er wordt gezegd dat van de 10 mensen die deze therapie ondergaan, 6-7 mensen stoppen met roken, dus het slagingspercentage is ongeveer 70%. Gratis behandeling.

Hypnose
Het is een populaire methode om te stoppen met roken, hoewel gecontroleerde studies de superioriteit ervan ten opzichte van andere methoden niet bevestigen (effectiviteit ongeveer 10-15%). Tijdens hypnose worden verschillende methoden gebruikt: directe suggestie van gedragsverandering, het veranderen van de perceptie van verslaving door de roker, hypnose gebruiken om afkeer te ontwikkelen voor roken, zelfhypnose als aanvulling op de behandeling met hypnose.De behandeling vindt plaats in individuele of groepssessies. De therapie wordt één keer of herhaaldelijk toegepast. Prijs van 50 tot 200 PLN voor de procedure. Effectief in combinatie met andere methoden.

Lees ook: Hoe motiveer je jezelf? Preventieve onderzoeken voor rokers Wilt u stoppen met roken? Doe een motivatietest

Alternatieve methoden om te stoppen met roken

Bioresonantie
Deze therapie maakt gebruik van elektromagnetische trillingen (biosignalen) die in en om het menselijk lichaam aanwezig zijn. Voordat u met de procedure begint, steekt u een sigaret op en steekt u deze in de camera. De persoon die therapie ondergaat, wordt via speciale elektroden op het apparaat aangesloten. Nadat het juiste programma op de computer is ingeschakeld, reageert het lichaam om het verlangen naar nicotine te stillen. De effectiviteit van de methode is erg indrukwekkend. Na één behandeling is 90% van de mensen gestopt met roken, verklaren bioresonantiespecialisten.
De behandeling kost 50-60 PLN.

Acupunctuur en elektrostimulatie
Deze methoden maken het allereerst mogelijk om het evenwicht van het lichaam te herstellen, onstabiel door nicotineonttrekking. Door te stoppen met roken, kan de stemming van een roker worden gedestabiliseerd. Afhankelijk van zijn persoonlijkheid kan hij depressief of overdreven opgewonden raken. Op zo'n moment zorgt het gebruik van prikken op de juiste plaatsen op het lichaam (acupunctuur) of het stimuleren van enkele punten op het oor met elektriciteit (elektrostimulatie) ervoor dat je je goed voelt zonder dat je een ontsteking nodig hebt. Er wordt één elektrostimulatie of een reeks acupunctuurbehandelingen gebruikt. In plaats van klassieke acupunctuur met wegwerpnaalden, kan biostimulerende lasertherapie worden gebruikt bij overgevoelige mensen. Om deze methoden te laten werken, is volledige onthouding van nicotine noodzakelijk, en het wordt ook aanbevolen om kruiden-kalmerende middelen te gebruiken. De effectiviteit van de behandelingen wordt geschat op circa 60%. Een behandeling kost 30 tot zelfs 220 PLN, afhankelijk van de ingreep.

Farmacologische behandeling van nicotineverslaving

Tabex
Het bevat cytisine, een alkaloïde die ooit werd gebruikt als hoestwerende en anti-astmatische medicatie. Onlangs is gevonden dat de moleculen ervan vergelijkbaar zijn met nicotinemoleculen. Cytisine speelt de rol van een nicotinevervangende verbinding bij nicotinetherapie. Zo is er in het lichaam van de roker een geleidelijke vermindering en vervolgens verdwijning van de mentale en fysieke afhankelijkheid van nicotine. Meestal begint de behandeling niet meer dan 5 dagen vóór de geplande stopdatum. Na voltooiing van de behandeling, die 25 dagen duurt, is roken verboden. Als de roker echter weer verslaafd raakt of klaagt over de onaangename symptomen van onthouding, moet de behandeling na ongeveer 4-5 maanden worden herhaald. Pakketprijs ongeveer PLN 25 - dit zijn de kosten van de behandeling.

Zyban (bupropion hydrochloride)
Het is een medicijn dat is getest op depressie. Wetenschappers merkten trouwens het anti-rookeffect op. De hoge effectiviteit en veiligheid van het medicijn zijn bevestigd door klinische onderzoeken. 30 procent Mensen na behandeling met Zyban roken na een jaar nog steeds niet - dit is het beste resultaat van alle op de markt verkrijgbare hulpmiddelen om te stoppen met roken. Het werkingsmechanisme is gebaseerd op de afgifte van norepinefrine en dopamine in de hersenen, die het effect van stopgezette nicotine vervangen. Lage norepinefrinewaarden zijn verantwoordelijk voor het prikkelbaar, boos en gefrustreerd gevoel. Dopamine is op zijn beurt gerelateerd aan het gevoel van plezier en is een voertuig van verslaving. Zyban wordt alleen op recept verkocht. De behandeling begint tijdens het roken. Dan neemt de roker het medicijn en rookt sigaretten. Op een specifieke behandelingsdag stopt de patiënt met roken en gaat hij door met het gebruik van Zyban. Dan zou hij geen zin meer moeten hebben om te roken. Aanbevolen combinatie met nicotinevervangende therapie. De behandeling ermee duurt 7 weken en kost ongeveer 460 PLN.

Nicotinevervangende therapie verhoogt uw kansen om te stoppen met roken

Nicotinevervangende therapie is een methode die de symptomen van het verlangen naar nicotine verlicht door kleine doses nicotine in een andere vorm dan een sigaret toe te dienen, vrij van de schadelijke stoffen in tabaksrook. Het behandelingsproces volgens deze therapie bestaat uit twee fasen. Ten eerste wordt nicotine, nadat het volledig is gestopt met roken, regelmatig toegediend in de vorm van kauwgom, pleister of inhalator om de symptomen van hunkering te minimaliseren. Aangezien psychische verslaving onder controle is gebracht, wordt de dosis nicotine geleidelijk verlaagd om voorzichtig te herstellen van fysieke verslaving. Nicotinevervangende therapie verhoogt de kans om te stoppen met roken driemaal. Beschikbare preparaten: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - kleine "discrete" zuigtabletten, Nicorette (Nicotinum) -inhalator - de enige inhalator, Nicorette-pleisters (Nicotinum) - gemakkelijk te gebruiken, geeft de minste bijwerkingen, NiQuitin-tandvlees (Nicotinum), NiQuitin-tandvlees, Zuigtabletten NiQuitin-afzuiging, NiQuitin-pleisters. De gemiddelde maandelijkse kosten van NRT zijn PLN 250.