Atherosclerose "bereikt" meestal de bloedvaten van het HART en verstoort zijn werk. Er zijn veel factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van atherosclerose. Gelukkig zijn er ook die het kunnen tegengaan, bijvoorbeeld een actieve levensstijl, het opgeven van stimulerende middelen, het omgaan met stress en een dieet dat rijk is aan geschikte groenten en kruiden.
Een goed uitgebalanceerd dieet is de beste anti-atherosclerotische profylaxe. Het kan zelfs genezende eigenschappen hebben als het producten bevat waarvan bekend is dat ze een gunstig effect hebben op de gehele bloedsomloop en het belangrijkste element, namelijk het HART.
Atherosclerose - kies groenten
Groenten met uitzonderlijke gezondheidsvoordelen zijn onder meer ui en knoflook. Uiensubstanties (inclusief quercetine) lossen fibrine op - een bestanddeel van het eiwit dat bloedstolsels veroorzaakt; het heeft ook een gunstig effect op de flexibiliteit en dichtheid van bloedvaten en verlaagt de druk.
- De ui moet rauw worden gegeten - als hij gebakken is, verliest hij zijn kostbare effect. Maar om effectief te zijn tegen de ziekte, moet u minstens één middelgrote ui per dag eten. Een alternatief kan de siroop of het sap van deze groente zijn. U moet echter onthouden dat uien gas en brandend maagzuur kunnen veroorzaken. Mensen met nier- en leverinsufficiëntie dienen een arts te raadplegen voor dit soort thuisbehandeling.
- Knoflook werkt bij de behandeling van vele ziekten; Het is ook moeilijk om zijn rol bij het voorkomen van atherosclerose te onderschatten. Geschat wordt dat de dagelijkse consumptie van knoflook het risico op een hartaanval met wel 50% vermindert. Door het gehalte aan zwavelverbindingen verlaagt de plant de bloeddruk en worden verstoppingen voorkomen. Knoflook kan rauw of gekookt gegeten worden - in deze gevallen behoudt het zijn anti-embolische werking. Het mag echter niet worden gebakken.
- Artisjok, een eetbare bloeiwijze van een vaste plant uit de Asteraceae-familie, wordt steeds populairder in de Poolse keuken. Stijve schilfers hebben helende eigenschappen. Ze verlagen het cholesterolgehalte en de concentratie van vrije triglyceriden. Artisjok ondersteunt ook het proces van het reinigen van het lichaam van giftige stofwisselingsproducten.
Atherosclerose - bereik voor kruiden
Kruiden die de bloedstroom ondersteunen en de bloedsomloop stimuleren, zijn nuttig bij de behandeling van atherosclerose:
- pijnboomknoppen
- rozemarijn blad
Van de pijnboomknoppen wordt een siroop gemaakt. Tientallen donuts moeten met een liter water worden gegoten, een half uur worden verwarmd, dan een halve liter honing toevoegen en een kwartier koken. Het dagelijks drinken van 2-3 eetlepels van deze siroop heeft een gunstig effect op de bloedsomloop.
Rozemarijn verbetert de doorbloeding en stimuleert de bloedsomloop. Er wordt een aftreksel van gemaakt - een eetlepel kruid wordt met kokend water overgoten en een kwartier onder de deksel gelaten. Rozemarijnthee die meerdere keren per week wordt gedronken, zal helpen bij andere behandelingen voor arteriële aandoeningen.
maandelijkse "Zdrowie"
