Mijn kind hangt slungelig - ouders maken zich vaak zorgen. En ze hebben een reden. Omdat een sterke wervelkolom met zijn natuurlijke rondingen een echte pijler van gezondheid voor het leven is. De eerste levensjaren bepalen of de wervelkolom zijn functies goed zal vervullen.
De ruggengraat van de zich ontwikkelende foetus neemt de vorm aan van de letter C. Maar wanneer de baby wordt geboren, neemt de steunpilaar langzaam de juiste "lijn" aan. De eerste levensmaanden zijn daarbij erg belangrijk.
Baby's ruggengraat
De baby brengt de kindertijd meestal liggend door. Maar dan wordt ook zijn skeletstelsel gevormd. Dus de positie die hij inneemt tijdens het luieren is belangrijk. Het zou niet altijd hetzelfde moeten zijn. Totdat je baby nog niet van de ene naar de andere kant kan draaien, moet je hem helpen. Liggend op haar buik, zal ze na enige tijd haar hoofd steeds hoger heffen om de omringende wereld te observeren en te leren kennen. En dit is de perfecte gymnastiek voor de zogenaamde thoracale kromming. Als u uw baby op zijn rug legt, vergeet dan niet een klein kussen onder zijn hoofd te leggen. Je moet ook letten op de kleding die ze dragen - ze mogen de bewegingen van de baby niet belemmeren. Het moet iets te los zitten. Jonge kinderen zijn buitengewoon energiek en de bewegingen die ze maken - zelfs volledig ongecoördineerd - zijn de beste gymnastiek voor het skelet.
Belangrijk
De ruggengraat van het kind heeft bescherming nodig
U moet het hoofd van de baby dus met uw hand ondersteunen om het cervicale segment niet bloot te stellen aan vervormingen en verwondingen. Voor de heupen en lumbale wervelkolom is het voor uw baby het beste om de benen wijd uit elkaar te hebben, dus draag ze op de heup.
Kruipen - een belangrijke fase in de ontwikkeling van een baby
Onthoud echter dat "niets met geweld". Het is fijn om op te scheppen dat je zoon of dochter al zit, maar je moet ervoor opgroeien. Leg dus geen kussens voor je baby om je grootouders te laten zien hoe fit hun kleinzoon is. Dit is een ramp voor de wervelkolom! Als je kind sterk en nieuwsgierig is naar de wereld, kun je hem 2-3 keer per dag 20-30 minuten in een ligstoel leggen. Daarin neemt de wervelkolom de vorm aan van de letter C, die deze niet nadelig beïnvloedt. Denk eraan om uw baby niet te dwingen om te vroeg op te staan en te lopen. In feite is het het beste om zo lang mogelijk te kruipen. Als uw baby kruipt en vervolgens kruipt, mag hij dit doen tot 12-14. maand van het leven. Uit het onderzoek van het revalidatiecentrum in Konstancin blijkt dat meer dan de helft van de jonge patiënten met scoliose (laterale kromming van de wervelkolom) nooit heeft gekropen. En koop hem niet de zogenaamde wandelaar. Daarin loopt het kind niet, maar springt op - dus neemt het slechte gewoonten aan.
Doe het noodzakelijkerwijs
Loopt in comfortabele schoenen
Ten eerste, in een kinderwagen - veel ouders kiezen voor de zogenaamde kinderwagen, begeleid door uw eigen gemak. Omdat het licht is, opvouwbaar. Maar voor de zich ontwikkelende wervelkolom is het belangrijk dat de rolstoel redelijk breed is en een verstelbare rugleuning heeft. Hierdoor kan het kind van houding veranderen, bijvoorbeeld wanneer het in slaap valt als het moe is. Lichte "paraplu's" kunnen af en toe worden gebruikt, tijdens korte reizen, bijvoorbeeld naar de winkel.Dan zijn er de eerste schoenen - ze zijn van groot belang. Als de baby de kinderwagen verlaat en gaat lopen, moet hij goed gevormde schoenen hebben. Laat u bij het kopen niet leiden door mode. Goede schoenen moeten relatief los zitten (ongeveer een halve centimeter speling voor de teen) en met een stijve hielkap om de voet te stabiliseren. Het is beter als ze boven de enkel reiken (en geregen zijn) en een flexibele, dikkere zool hebben die schokken opvangt tijdens het springen of rennen. Denk eraan om geen schoenen met orthopedische inlegzolen te kopen zonder een orthopedist te raadplegen. Ze zijn bedoeld voor kinderen met het ontwikkelen van platvoeten. Voor anderen kunnen ze meer kwaad dan goed doen.
Onmisbaar voor een kind - een ergonomisch bureau en stoel
Het eerste "arbeidsmiddel" van het kind is een kruk met een tafelblad. De baby zit er veilig in en heeft een goed ondersteunde ruggengraat. Zodat we ze kunnen leren zelfstandig te eten. En als het tijd is voor een bureau, onthoud dan dat het moet worden aangepast aan de lengte van uw kind. Het is goed als het een kantelbare bovenkant heeft die een andere positionering mogelijk maakt, wanneer het kind bijvoorbeeld tekent of plasticine maakt. De stoel moet vrij zacht zijn, met armleuningen (de ellebogen kunnen niet "hangen") en de hoogte van de zitting is verstelbaar zodat de voeten de grond raken. De rugleuning moet hoog zijn en licht gebogen ter hoogte van de lumbale wervelkolom. Als het kind achter de computer zit, moet de monitor voor zijn gezicht worden geplaatst - als het aan de zijkant staat, dwingt hij het een onnatuurlijke houding aan te nemen.
Een geschikte schooltas of rugzak voor een kind
Tegenwoordig moeten kleuters verschillende dingen dragen tijdens de les. Als hij iets meeneemt, moet hij het in zijn rugzak dragen. Kinderen die naar school gaan hebben het nog "moeilijker". Daarom moet hun schooltas of rugzak brede, verstelbare schouderbanden hebben en een verstevigd deel naast de rug. En laat hem geen onmetelijke gewichten dragen. Als uw kind iets moet oppakken, leer het dan op gebogen knieën. Het is een gewoonte die tot op hoge leeftijd loont.
Aanbevolen artikel:
Oefeningen voor de rug - 10 oefeningen om de rugspieren te versterken "Zdrowie" maandelijks
