Claustrofobie is de angst voor gesloten kamers (bijv. Liften), maar niet alleen dat - symptomen van claustrofobie kunnen ook worden ervaren wanneer u zich in een menigte bevindt of terwijl u in een kleine auto rijdt. Maar waar komt deze fobie vandaan? Sommige claustrofobische situaties kunnen worden vermeden, andere zeker niet - kan claustrofobie op de een of andere manier worden behandeld? Leer de oorzaken en symptomen van claustrofobie kennen en leer omgaan met angst voor besloten ruimtes!
Claustrofobie is een van de meest voorkomende fobieën - volgens statistieken kan tot 7% van de menselijke bevolking in verschillende mate aan claustrofobie lijden. De naam van deze aandoening is afgeleid van twee woorden: "claustrum" (afgeleid van het Latijn en begrepen als "ergens opgesloten") en "phobos" (afgeleid van het Grieks en betekent "angst").
Klassieke claustrofobie, geassocieerd met het feit dat de patiënt die eraan lijdt angst ervaart wanneer hij wordt opgesloten in een krappe kamer (vooral een kamer zonder ramen) - een voorbeeld kan een lift zijn, een stadstoilet of een beeldkamer (bijv. magnetische resonantie beeldvorming). In werkelijkheid kan een claustrofobische aanval echter worden uitgelokt door veel andere situaties - het komt voor dat patiënten angst ervaren die verband houdt met deze fobie wanneer ze zich bevinden in:
Claustrofobie kan zich op elke leeftijd ontwikkelen, maar de angst om binnenshuis te zijn, komt meestal voor tijdens de adolescentie.
- menigte (angst kan optreden, vooral wanneer het verlaten van een dergelijke plaats erg moeilijk zou zijn);
- een kleine auto;
- vliegtuig;
- carwash;
- tunnel;
- winkel paskamer.
Over het algemeen zou de lijst met situaties die claustrofobische angst kunnen veroorzaken, kunnen worden uitgebreid en verlengd - er zijn zelfs voorbeelden van patiënten die angst ervaren terwijl ze in een lange rij in een winkel of in een tandartsstoel staan. Kortom, de symptomen van claustrofobie verschijnen wanneer de patiënt zich op een plaats bevindt waarvan het moeilijk zou zijn om eruit te komen - maar ieder van ons kan het als een heel andere plaats beschouwen.
Lees ook: Angststoornissen maken het leven moeilijk - hoe kan ik ermee omgaan? Arachnophobia: oorzaken en symptomen. Hoe angst voor spinnen te genezen? Sociale fobie: symptomen, oorzaken en behandelingClaustrofobie: symptomen
Wanneer een patiënt met claustrofobie wordt aangetroffen in een situatie die angst opwekt, kan hij veel verschillende aandoeningen ervaren. De meest voorkomende symptomen van claustrofobie zijn:
- opvliegers,
- sterk zweten,
- handen schudden
- verhoogde hartslag
- versnelling van de ademhalingssnelheid,
- kortademig zijn
- zwaar gevoel of pijn in de borst of buik
- duizeligheid,
- misselijkheid.
De somatische symptomen van claustrofobische angst staan hierboven vermeld. De patiënt kan echter ook worstelen met desoriëntatie tijdens een dergelijke aanval, of hij kan het gevoel hebben dat hij binnenkort zal sterven. In extreme situaties kan zelfs een paniekaanval optreden.
Aanbevolen artikel:
Hoogtevrees (acrofobie): wat laat het zien en hoe kan het worden bestreden?Claustrofobie: oorzaken
Er zijn op zijn minst verschillende theorieën over de mogelijke oorzaken van claustrofobie. Zoals bij veel andere organische ziekten en psychische stoornissen, wordt ervan uitgegaan dat de genen die we erven invloed hebben op het ontstaan van claustrofobie. We kunnen ook besmet raken met claustrofobie. We hebben het over het fenomeen conditionering. De gerelateerde mogelijkheid is dat als onze ouders claustrofobisch zijn, wij zelf een verhoogd risico lopen dat dit probleem ook bij ons zal optreden. In het geval van een dergelijke oorzaak van claustrofobie, zou een kind dat zijn voogd observeerde en worstelde met deze fobie, op de een of andere manier zijn gedrag overnemen, het leren, en na enige tijd zou hij claustrofobisch worden.
Diverse onaangename gebeurtenissen die patiënten tijdens hun leven meemaken, worden ook beschouwd als een mogelijke oorzaak van claustrofobie. Gebeurtenissen die - later ervaren - leiden tot het optreden van symptomen van claustrofobie, kunnen leiden tot de ontwikkeling van claustrofobie. Als voorbeeld kun je een situatie geven waarin een persoon (vooral een kind) in een krappe kamer werd opgesloten voor straf, of een gebeurtenis waarbij iemand tegen het toilet sloeg en er lange tijd niet uit kon.
Het is ook mogelijk dat claustrofobie een organische basis heeft. Een dergelijke conclusie werd getrokken op basis van de waarneming dat bij sommige mensen die aan deze fobie lijden hun amygdala - de structuur van de hersenen gerelateerd aan b.v. angstig en betrokken bij vecht-en-vluchtreacties - kleiner dan bij mensen zonder claustrofobie.
Nuttig om te wetenClaustrofobie: erkenning
Een verklaring dat een patiënt aan claustrofobie lijdt, is mogelijk na het verzamelen van een gedetailleerd interview met hem over de situaties waarin hij angst ontwikkelt en hoe deze zich manifesteert (d.w.z. of hij de hierboven beschreven symptomen van claustrofobie ontwikkelt). Andere aspecten zijn ook van belang, zoals of de patiënt probeert situaties die hem angst veroorzaken zoveel mogelijk te vermijden (hij gebruikt bijvoorbeeld geen lift, zelfs niet als hij naar de tiende verdieping moet lopen). Het is ook belangrijk of de patiënt angst voelt, niet alleen wanneer hij een onaangename situatie ervaart, maar ook wanneer hij zich deze voorstelt.
Voordat bij een patiënt echter de diagnose claustrofobie wordt gesteld, moeten andere mogelijke oorzaken van zijn aandoeningen worden uitgesloten. Bij de differentiële diagnose van claustrofobie zijn de belangrijkste factoren posttraumatische stressstoornis (PTSD) en obsessief-compulsieve stoornis (OCS).
Hoe claustrofobie te genezen?
Het komt wel eens voor dat de claustrofobie volledig vanzelf verdwijnt en het functioneren van de patiënt weer helemaal normaal wordt. Voor sommige mensen gebeurt dit echter niet - dergelijke mensen kunnen zeker worden aanbevolen om een van de behandelingsopties voor claustrofobie te gebruiken. Het is waarschijnlijk niet nodig om iemand ervan te overtuigen dat de therapie het functioneren kan verbeteren - een claustrofobische patiënt kan immers sommige situaties daadwerkelijk vermijden (bijv. Door een lift te gebruiken), maar andere (bijv. Autorijden of in een menigte zijn) zijn moeilijker te vermijden.
Psychotherapie speelt de belangrijkste rol bij de behandeling van claustrofobie. Verschillende soorten psychotherapie kunnen worden gebruikt bij mensen met deze fobie, een van de meest gebruikte is cognitieve gedragspsychotherapie. Een andere therapeutische methode die soms wordt aanbevolen voor claustrofobische patiënten is exposure-therapie. Het bestaat erin dat de patiënt - onder gecontroleerde omstandigheden - wordt blootgesteld aan een situatie die hem angst bezorgt. De persoon die de therapie uitvoert, geeft de patiënt vervolgens aan dat hij of zij in een bepaalde situatie volkomen veilig is - exposure-therapie heeft tot doel de patiënt te 'afleren' van het ervaren van angst.
Overigens, maar in feite zelden, wordt soms een farmacologische behandeling aanbevolen voor mensen met claustrofobie. In dit geval worden voornamelijk antidepressiva en anxiolytica gebruikt, maar als ze worden aanbevolen voor mensen met claustrofobie, dan alleen voor mensen met de sterkste symptomen van angst. Benadrukt moet worden dat farmacotherapie alleen een aanvulling kan zijn bij de behandeling van claustrofobie - psychotherapie is de basis.
Nuttig om te wetenHoe om te gaan met claustrofobie?
Niet alle patiënten hebben baat bij de mogelijkheid om claustrofobie te behandelen, en degenen die therapie ondergaan, kunnen nog steeds last krijgen van angstaanvallen voordat deze is voltooid. Beide groepen patiënten kunnen enkele tips krijgen over wat ze kunnen doen als ze een angstaanval ervaren. Het kunnen aanbevolen technieken zijn zoals:
- diepe ademhaling: probeer tijdens een aanval diep en heel langzaam te ademen - dit kan u helpen kalmeren,
- ergens op focussen: aandacht afleiden van een angstige situatie kan helpen om het evenwicht te herstellen (je kunt je aandacht verleggen naar heel eenvoudige dingen, zoals de bewegende wijzers van een horloge),
- na te denken over een aangenaam fenomeen: zoals de hierboven beschreven activiteit, is dit om de patiënt af te leiden,
- tegen jezelf zeggen dat angst ongegrond is en dat er in een bepaalde situatie echt geen gevaar is.
Aanbevolen artikel:
9 raarste fobieën. Lees meer over de ongebruikelijke redenen voor uw angsten Over de auteur
