Een eendaags dieet volgens de KERSTMANIER

Een eendaags dieet na de vakantie te veel eten is ook handig als je heel voorzichtig bent met wat je eet. Het is genoeg om 12 gerechten te proberen - plus desserts, fruit en alcohol - en het probleem is klaar. Kerstavond is een enorme uitdaging voor het spijsverteringsstelsel. Als gevolg hiervan lijdt u aan indigestie, buikpijn en migraine.

Een eendaags dieet na te veel eten zou de effecten van het toegeven aan hebzucht moeten verlichten. Vaak voel je tijdens de kerstavond de vakantie te veel eten en heb je nog twee dagen voor de boeg aan de rijkelijk gedekte tafels. Geen wonder dat we de volgende dag last hebben van: opgeblazen gevoel, buikpijn, misselijkheid, migraine. De effecten van te veel eten kunnen echt vervelend zijn. En toch wil niemand met Kerstmis een dokter raadplegen.

Eendaags te veel eten: regels

Drink de hele dag veel mineraalwater. Water helpt de lever om het lichaam van giftige stoffen te reinigen (bijvoorbeeld na het drinken van alcohol). Bovendien versnelt het de spijsvertering en voorziet het het lichaam van natrium en magnesium (vooral belangrijk bij het drinken van alcohol, die deze micronutriënten uit het lichaam spoelt). Drink overdag een aftreksel van munt, dat een rustgevend of verdovend effect heeft op het spijsverteringsstelsel. Je kunt 2-3 glazen drinken. Hoe meer vloeistoffen die dag, hoe beter.

Kook voor het ontbijt gierst met één datum. Voeg na het koken een halve theelepel boter of een theelepel olijfolie toe. Gierst heeft een ontgiftende werking en betekent dat al het "afval" dat het lichaam vergiftigt (en nare symptomen veroorzaakt) sneller wordt afgevoerd. We kunnen er een rauwe banaan aan toevoegen (zeker als we hoofdpijn hebben), want bananen zijn een echte magnesium-kaliumbom.

In plaats van avondeten - drink rode borsjt, puur maar met veel knoflook. Nadat we meer vlees, vette sauzen en snoep hebben gegeten dan normaal en alcohol hebben gedronken, hebben we meestal een verstoord zuur-base-evenwicht in het lichaam. Bieten hebben een ontzurende werking en knoflook verlaagt bovendien het vet- en cholesterolgehalte in het bloed.

Zorg ervoor dat u gekookte rozemarijnaardappelen met borsjt gebruikt, want dit kruid stimuleert de lever en versnelt de spijsvertering. Aan de andere kant zijn aardappelen een onmisbare remedie voor de maag, ze verzachten irritaties van het slijmvlies, ze introduceren, net als bieten, een zuur-base-evenwicht in het lichaam.

Deze keer is een gekookt ei het lekkerst als avondeten. Dankzij de cysteïne die erin zit, helpt het de lever zichzelf te reinigen en stimuleert het ook het spijsverteringskanaal. Bijt het ei met een paar augurken om de spijsvertering te versnellen.

De volgende dag word je weer als nieuw wakker.

Lees ook: Eendaags havermoutdieet, dat wil zeggen, aangenaam met nuttige leververgroting - is het gevaarlijk? Oorzaken en behandeling Eendaags dieet om taille- en heupomtrek te verminderen

Labels: Dieet-En-Voeding Psychologie Cut-And-Kind