Het verlangen naar voedsel kan je veel vertellen over de toestand van je lichaam. Het is waar - wil je chips? Test het calcium- en zoutgehalte in het lichaam. Wil je een vette burger of chocola? Het betekent ook iets! Kijk maar wat.
Het verlangen naar voedsel is het eerste teken van het lichaam dat er iets ontbreekt. Meestal krijgen we een signaal dat we echt chocolade, patat, frites of iets vets, gebakken willen. Wat betekent het? Het fenomeen van hunkeren naar voeding is een onderwerp voor wetenschappers. Diëtiste Alissa Rumsey legt in haar boek Three Steps to a Healthier You de relatie uit tussen het hunkeren naar eten en onze gezondheid.
Chocola
Meestal willen we chocolade. Waarom? Omdat suiker werkt als een medicijn - hoe meer we eten, hoe meer we zin hebben om nog een portie zoetigheid te eten. Het is gewoon een verslaving - we hebben suiker nodig, want dan begint onze alvleesklier onmiddellijk en zijn we "insuline hoog". Op hun beurt produceren onze hersenen, als we ze van suiker voorzien, serotonine, het gelukshormoon. Helaas verdwijnt het gevoel snel en hebben we weer zin in iets zoets. Het is dus beter om aan verslaving te ontsnappen en af en toe snoep te eten.
Een verlangen naar zoetigheid kan echter ook wijzen op een laag magnesium- en kaliumgehalte in uw lichaam. Eet veel tomaten en tomatenconserven, evenals voedingsmiddelen die magnesium bevatten.
Vlees
Het enorme verlangen naar rood vlees is een signaal dat we een tekort aan ijzer hebben. Heel vaak ontstaat dit verlangen tijdens of net na de menstruatie. Daarom is het beter om in plaats van voor steaks te gaan, spinazie of rode biet of peterselie te eten en ons lichaam van ijzer te voorzien.
Het verlangen naar bloederig vlees geeft aan dat het lichaam niet alleen behoefte heeft aan ijzer, maar ook aan eiwitten en B-vitamines.
Chips
Alles wat zout is - chips, zoute sticks, popcorn of zoute pinda's - als je zin hebt om dit voedsel te eten en niet weggaat, ook al eet je een klein handvol, is dat een teken dat je een tekort aan zink, magnesium en calcium hebt.
Vul tekorten aan met pompoenpitten, zonnebloempitten en noten, geen zoute snacks!
Chips
Ook kan het verlangen naar zoute friet wijzen op een tekort aan zout en calcium in het lichaam.
Pizza
Pizza, vooral als je droomt van een kaas (maar ook trek hebt in kaas), is een teken van een gebrek aan verzadigd vet in je dieet. Het lichaam heeft ze nodig om energie te produceren. Uw dieet moet niet alleen kaas bevatten, maar ook vis, noten en lijnzaad.
Brood
Warme broodjes, brood - zou je de hele dag alleen brood kunnen eten? Controleer uw stikstofniveaus beter en begin met het eten van eiwitrijk voedsel. Stikstof in het lichaam speelt een ontgiftende en regenererende rol, en voorkomt ook de ontwikkeling van neurologische aandoeningen. Het is beter om het onder controle te houden.
Wij raden aan: nitraten en nitrieten in voedselbronnen, invloed op de gezondheid
Alles gebakken
Als je trek hebt in gefrituurd voedsel, is dat een teken dat je lever niet naar behoren werkt.
Lees meer: leverziekte - symptomen van een zieke lever. Oorzaken en behandeling
Koffie en thee
Het verlangen naar koffie en thee en het overmatig consumeren ervan kan wijzen op abnormale hoeveelheden ijzer en zwavel in uw bloed.
Bereidheid om pittig te zijn
Als uw lichaam naar pittig voedsel hunkert, is dit het eerste teken dat het zinkarm is. Helaas speelt het lichaam hier een truc met ons, want hoe meer pittig voedsel we eten, hoe meer we het zinkgehalte in het lichaam verlagen. En we willen weer pittig ... Eet dus beter een handvol pompoenpitten!
-kiedy-jest-zalecane-na-czym-polega.jpg)
