Ik zou graag onnodige centimeters van mijn buik kwijt willen raken. Ik ben 30 jaar oud, 160 cm lang, gewicht 53 kg (niet slecht, denk ik). Ik ben bereid om wat apparatuur te kopen, maar ik weet niet wat het beste zou zijn voor deze onnodige centimeters. Ik dacht aan hoelahop, springtouw, stepper, stepper met nordic walking-stokken, twister en crosstrainer. Ik weet echter niet wat ik moet kiezen. Of misschien iets heel anders?
Hallo, Margaret. Je gewicht is normaal en je silhouet moet waarschijnlijk worden gemodelleerd. Om te weten welke oefeningen en apparatuur je moet modelleren, moet je je wegen op een weegschaal die laat zien hoeveel buikvet, spieren je hebt en hoe ze worden verdeeld. Dan verbetert u het uiterlijk van uw figuur op de meest effectieve manier in de sportschool of door te rennen en hoelahoep (thuisomstandigheden). Springtouw bouwt je beenspieren op en kan het risico op enkelblessures vergroten, de stepper bouwt je bilspieren op en de twister helpt bij schuine spieren en de taille. Uiteindelijk kan ik het lopen met stokken of aëroob werk op een crosstrainer aanbevelen. Al je spieren werken aan dat laatste. die de conditie, efficiëntie van de bloedsomloop, lichaamsverhoudingen verbetert, maar niet noodzakelijk buikvet verbrandt. Het is ook de moeite waard om te beoordelen of u goed eet. met vriendelijke groet
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
