Hoe veilig te zonnen?

Hoe veilig te zonnen? Zonlicht is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam, maar teveel zonlicht is schadelijk voor uw gezondheid. De gevolgen van onjuist bruinen kunnen zonnebrand en huidveroudering zijn. Melanoom of andere huidkanker kan zich in de toekomst ook ontwikkelen. Daarom is het de moeite waard om te weten hoe u veilig kunt zonnebaden. Doe onze quiz en test uw kennis.

Hoe veilig te zonnen? Hoe zonnebrand voorkomen? De mate waarin onze huid vatbaar is voor roodheid of bruin worden onder invloed van zonnestraling hangt af van het fototype.

In Polen zijn de meest populaire 3 fototypes, Noord-Europees (de zon leidt snel tot rood worden van de huid, dus het is beter om een ​​korte tijd te zonnebaden), Midden-Europees (gekenmerkt door een relatief hoge weerstand tegen zonnebrand) en Zuid-Europees (mensen met dit huidfenotype zijn resistent tegen brandwonden).

U moet echter weten dat de tolerantie voor zonnestraling ook afhangt van andere factoren, zoals leeftijd, en in het geval van vrouwen ook van de menstruatiecyclus (gevoeligheid voor de zon is groter vóór de menstruatie en op de eerste dag ervan).