Computer Vision Syndrome (CVS) werd eind 20e eeuw gedefinieerd. Oogvermoeidheid, wazig zien, overgevoeligheid voor fel licht en een branderig gevoel (zand) onder de oogleden zijn veel voorkomende symptomen van mensen die urenlang naar een computerscherm staren.
Inhoudsopgave:
- Computer Vision Syndrome: oorzaken
- Computer vision-syndroom: hoe dit te voorkomen?
Computer Vision Syndrome (CVS) werd voor het eerst beschreven meer dan 20 jaar geleden. In 1994 definieerde de American Academy of Ophthalmology CVS als "een complexe reeks oog- en zichtproblemen die verband houden met werk in de buurt en die worden ervaren bij het gebruik van een computer of het uitvoeren van aanverwante activiteiten".
In 1999 werden CVS-onderzoeken uitgevoerd in de oogheelkundige kliniek van de medische universiteit in Wrocław. In een groep van 5.000 patiënten op elke 100 geteste mensen, hadden 96 ten minste één of meer symptomen die kenmerkend zijn voor CVS! Tegenwoordig zijn velen van ons gedoemd om achter de computer te werken, maar we weten al hoe we voor onze ogen moeten zorgen, zodat ze zich zo min mogelijk moe voelen.
Computer Vision Syndrome: oorzaken
Het zijn niet de monitoren zelf, maar de onjuiste hygiëne op het werk die onze ogen vermoeien, want als we opgaan in de uitvoering van een taak, vergeten we ze. De meest voorkomende oorzaken van CVS zijn:
- type kamerverlichting
- kamerverlichting
- afstand tussen de ogen en de monitor
- lichtreflecties afkomstig van het scherm
- houding en lichaamshouding tijdens het werk
- de hoek van het hoofd tijdens het werken
- gebrek aan zicht
Lees ook:
Oogziekten en gezichtsstoornissen: oorzaken en behandeling
Bloeddoorlopen ogen: welke ziekte manifesteert zich door hen?
Moderne methoden om gezichtsstoornissen te corrigeren
In Poolse normen wordt computerwerk niet als schadelijk geclassificeerd. Het wordt alleen als hinderlijk behandeld. Het is gebleken dat CVS en de bijbehorende symptomen geen ziekte zijn, maar vermoeidheid.
Computer vision-syndroom: hoe dit te voorkomen?
- Plaats de monitor op een afstand van 40-75 cm van uw ogen op ooghoogte, zodat er geen licht door wordt gereflecteerd.
- Knipperen - als we naar een beeldscherm staren, knipperen we minder vaak dan wanneer we lezen of praten. En knipperen is niets meer dan het oog hydrateren. Hoe minder we knipperen, hoe droger het oppervlak is.
- Gebruik vochtinbrengende druppels, d.w.z. kunstmatige tranen - verkrijgbaar zonder recept bij elke apotheek. Hoe vaak moet je ze gebruiken? Elke keer dat je aan je ogen denkt. U moet niet bang zijn voor een overdosis druppels. Als het visuele comfort niet verbetert door regelmatig gebruik van kunstmatige tranen, ga dan naar een oogarts om te controleren of de ogen de juiste hoeveelheid tranen produceren en of de samenstelling correct is.
- Verander uw standpunt - Verander uw blik zo vaak mogelijk. Kijk af en toe naar de zijkant, ver naar voren, of naar iets heel dichtbij. Zulke eenvoudige oefeningen en kijken naar het groen buiten het raam zullen uw zicht ontspannen.
- Zorg voor de traanfilm, die uit drie lagen bestaat. De buitenste vetlaag (lipidenlaag) beschermt de ogen tegen verdamping van tranen. De middelste laag van de film is de waterlaag (de dikste) die de ogen hydrateert en voedt. De binnenste laag van de film - mucine - is verantwoordelijk voor de hechting van de tranen aan het oogoppervlak. Als een van de lagen niet goed werkt, kunt u last krijgen van een aandoening die het droge-ogen-syndroom wordt genoemd. Het kan worden veroorzaakt door te weinig tranen of hun verkeerde samenstelling. Een oogarts zal het controleren na het uitvoeren van speciale onderzoeken.
Onderzoek uitgevoerd door het Vision Ergonomics Research Laboratory in opdracht van Microsoft heeft aangetoond dat het wijzigen van het lettertype, zowel qua vorm als grootte, de kwaliteit van het gezichtsvermogen en het mogelijke optreden van oogaandoeningen beïnvloedt. Verdana 10-12 in grootte is het meest oogvriendelijke lettertype gebleken.
maandelijkse "Zdrowie"
