Afvallen

Hallo, ik ben 165 cm en weeg ongeveer 53 kg. Ik zou 45 kg willen wegen, kan ik zoveel verliezen door 1000 kcal te eten?

Hallo, mevrouw Ewa, uw huidige lichaamsgewicht is normaal, d.w.z. volgens de BMI is het 19,5 kg / m2 (de norm varieert van 18,5 -25). Als je 45 kg woog, zou de BMI 16,5 kg / m2 c zijn, je zou te licht zijn. Veel jonge vrouwen willen een te laag lichaamsgewicht krijgen, wat tot gezondheidsproblemen kan leiden. Ze accepteren hun eigen lichaam niet zoals het is en willen dunner en dunner worden. Dit dreigt helaas met anorexia.Diep van binnen zou ik u willen adviseren om een ​​paar van de volgende vragen te beantwoorden om u te helpen beslissen of u een vermoedelijke eetstoornis heeft: Heeft u een sterke angst om aan te komen, zelfs als u te licht bent? Is uw BMI lager dan 17,5 en komt dit niet door medische aandoeningen? Eet je je maaltijden alleen? Lijdt u aan secundaire amenorroe (gedurende minimaal 3 maanden) Beperkt u uw voedselinname? Voel je wroeging als je te veel eet? Denk je nog steeds aan diëten, eten of niet eten? Weeg je jezelf vaak? Als het antwoord op de meeste vragen "ja" is, raad ik je aan om een ​​specialist (psycholoog en diëtist) te raadplegen. Het dieet van 1000 kcal is een zeer energiezuinig dieet en het is moeilijk om zelf een goede balans te vinden, daarom dient u voor gebruik ook contact op te nemen met een diëtist. In jouw geval raad ik echter alle diëten af ​​... Je ziet er zeker geweldig uit, en ik raad je aan om naar een diëtist te gaan om je houding ten opzichte van eten te verbeteren en te leren hoe je gezond en veilig kunt eten. Met vriendelijke groet, en ik houd mijn vingers gekruist

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Eigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl