U kunt thuis en onderweg voor uw intieme hygiëne zorgen dankzij moderne cosmetica voor de hygiëne van intieme plaatsen, die de natuurlijke pH voeden en behouden. Er zijn echter dagelijkse gewoonten die de natuurlijke bacteriële flora van de vagina verstoren en tot infecties leiden, waaronder het te vaak wassen van het intieme gebied. Leer elke dag voor hygiëne en intieme gezondheid te zorgen.
Elke vrouw zorgt voor de hygiëne van intieme plekken, maar niet iedereen weet hoe het goed en verstandig moet. Het is gemakkelijk om in dit onderwerp tot het uiterste te gaan, en dit komt de natuurlijke bacteriële flora van de vagina niet ten goede. Te frequente en te agressieve hygiëne van intieme delen verstoort de bacteriële microflora van de vagina, wat tijd en geduld vereist om weer op te bouwen. De natuurlijke beschermende mantel van de vagina is een mengsel van slijm, bacteriën, geëxfolieerde epitheelcellen en verzurende bacteriën (Doederlein-sticks) die melkzuur produceren. Systematisch 'spoelen' van de binnenkant van de vagina uit dit mengsel leidt tot ernstige gezondheidsproblemen. Het is daarom de moeite waard om te weten hoe u voor de intieme sferen van vrouwen moet zorgen om zich goed en comfortabel te voelen.
Lees ook: Intieme hygiëne. Hoe zorg je voor intieme hygiëne tijdens het reizen? Intieme hygiëne - wat te gebruiken voor het wassen van intieme delen? Vaginale afscheiding. Wat te doen bij vaginale afscheiding?
Intieme hygiëne ja, maar met mate
Het lichaam van een gezonde vrouw zou zelf voor de vaginale microflora moeten zorgen, die wordt verzekerd door lactobacillen die een zure pH (4,5) in haar handhaven, wat een barrière vormt voor pathogene micro-organismen. Daarom kan overmatige hygiëne van intieme plaatsen de vagina van deze beschermende laag beroven, waarna meestal intieme infecties, jeuk, zwelling en infectie optreden.
De neiging tot irritatie en allergieën komt het vaakst voor bij vrouwen met een lichte huidskleur en een gevoelige huid.
Weinig vrouwen beseffen dat deze overijverigheid vaak leidt tot ernstige intieme kwalen. Tenzij er een duidelijke behoefte is, mag u niet meerdere keren per dag een bad nemen en u na elk toiletbezoek niet wassen. Het gevoel van 'onreinheid' op een intieme plek functioneert meestal in het denken van een vrouw en wordt niet weerspiegeld in de feitelijke hygiënische toestand van de intieme organen.
Als u vatbaar bent voor mycosen en infecties, vermijd dan:
- chemische vaginale anticonceptiva,
- tampons gebruiken - het gebruik ervan beperken tot uitzonderlijke situaties (bijv. een bezoek aan het zwembad),
- lange, hete baden - stop met baden in plaats van een snelle douche. Doe niet vaker dan één keer per week een ontspannend bad,
- badcosmetica met sterke reinigingsmiddelen. Kies in plaats van een gekleurd en gearomatiseerd bubbelbad bijvoorbeeld een natuurlijke olie.
Wat vernietigt de vaginale microflora?
Het gebruik van antibiotica en het regelmatig gebruik van bepaalde medicijnen tasten de vaginale microflora aan. De onbalans in de vagina kan ook worden veroorzaakt door het gebruik van orale hormonale anticonceptie (het verdikt het slijm), frequente geslachtsgemeenschap, stress en verminderde immuniteit, en het gebruik van het zwembad, de sauna en de jacuzzi. Chronische ziekten zoals diabetes hebben ook invloed op de vaginale microflora.
Hoe zorg je voor intieme hygiëne?
- Ga niet te ver met reinheid - neem één keer per dag een snelle, verfrissende douche. Tijdens de menstruatie en in de zomer, indien nodig wassen (minstens één keer per dag). U kunt ook vochtige doekjes gebruiken voor intieme hygiëne, maar vergeet niet dat ze hypoallergeen, vrij van kleurstoffen en aroma's moeten zijn. Vermijd hete baden tijdens je menstruatie, omdat dit het bloeden verergert.
Spoel onder stromend water in de douche of het bidet met voorwaartse bewegingen om te voorkomen dat bacteriën van de anus naar de vagina worden overgebracht. - Gebruik geen washandjes of herbruikbare sponzen, omdat er zich schimmel op kan ontwikkelen. Gebruik een aparte handdoek om intieme delen af te drogen, vervang deze regelmatig. Gebruik een tissue als u vatbaar bent voor infecties.
- Zorg voor uw intieme hygiëne vóór de geslachtsgemeenschap (die van u en uw partner), urineer direct daarna en was uw vagina met een delicate gel voor intieme hygiëne.
- Draag katoenen ondergoed en probeer geen strings te dragen.
- Denk eraan om uw hygiëne regelmatig te veranderen tijdens uw menstruatie. Gebruik in geen geval een tampon of maandverband opnieuw, zorg ervoor dat u altijd fris en schoon ondergoed draagt.
Aanbevolen artikel:
Tampon of maandverband - feiten en mythen over intieme hygiëne tijdens de menstruatie
Cosmetica geschikt voor intieme hygiëne
Niet alle vloeistoffen voor intieme hygiëne kunnen worden gebruikt. De meeste bevatten synthetische kleurstoffen, geurstoffen en conserveermiddelen. Na het wassen van het intieme gebied met een dergelijke vloeistof, kunnen jeuk en irritatie optreden. Producten voor intieme hygiëne met wasmiddelen zijn een veelvoorkomende oorzaak van terugkerende allergieën. Kies vloeistoffen die speciale ingrediënten bevatten om de bacteriële balans van de vagina te helpen behouden. Let bij de samenstelling van lotions voor intieme hygiëne op:
- oliën van ingrediënten (lanoline, plantaardige oliën, glycerine),
- kalmerende irritaties (allantoïne, zoethoutextract, provitamine B5),
- fungicide en ontstekingsremmend (melkzuur, tijm-extract, kamille-goudsbloem),
- regeneratie van het slijmvlies (extract van de algen, hyaluronzuur).
De binnenkant van de vagina is zuur (pH 4,5) en de gebruikelijke alkalische zeep (pH hoger dan 8,5). Daarom is het niet geschikt voor het wassen van intieme plaatsen.
U kunt ook grijze zeep gebruiken - deze is bacteriedodend en veroorzaakt geen allergieën of natuurlijke zeep gemaakt van natuurlijke plantaardige oliën.
Tijdens uw reizen kunt u zich alleen met water wassen. Het is beter dan alkalische zeep te gebruiken, en niet die van jezelf. Gebruik sporadisch intieme deodorants, alleen in "gekke" situaties. Onthoud dat alle producten die zijn ontworpen om onaangename geuren te elimineren, een hoge smaak hebben, wat het risico op irritatie en allergieën verhoogt.
Vergeet vaginale irrigaties. Dergelijke behandelingen steriliseren het voortplantingsorgaan en stellen het bloot aan infecties (spruw, vaginitis, adnexitis), omdat het gedurende enkele dagen geen beschermende microflora heeft.
Intieme hygiëne tijdens de menstruatie
Gebruik niet elke dag inlegkruisjes, alleen als er veel afscheiding is. Denk eraan om ze te vervangen (minimaal 3 keer per dag), omdat ze goed vocht opnemen en irritatie en schaafwonden van de opperhuid kunnen veroorzaken. Kies "ademende" pads (niet met een foliekussen) en dit soort pads, vermijd geparfumeerde pads.
Tijdens de menstruatie kun je maandverband en tampons gebruiken (stop met dat laatste als je regelmatig last hebt van infecties). Verander ze, afhankelijk van de ernst van de bloeding, minstens om de 4-5 uur. Gebruik dagelijks ongeparfumeerd wit of grijs toiletpapier.
Epileren van intieme plaatsen
Kies voor delicate crèmes, schuimen of epileren met suikerpasta. Ze verwijderen effectief overtollig haar en veroorzaken - zolang ze niet sensibiliseren (voer een huidtest uit) - geen irritatie. Ze kunnen echter worden veroorzaakt door scheermesjes - het gebruik ervan resulteert in een moeilijk te behandelen ontsteking van de haarzakjes. Onthoud echter dat het beter is om niet al het schaamhaar te verwijderen, aangezien dit een beschermende barrière voor de vagina is.
Wanneer een infectie van het intieme gebied optreedt
Bij lichte jeuk en schaafwonden kun je de gevoelige plekken wassen met bijvoorbeeld Asucalen vloeistof, Tantum Rosa poeder opgelost in water of smeren met Alantan zalf. Een kamille-theebad (10-15 minuten) is ook rustgevend. Als de symptomen niet binnen 1-2 dagen verbeteren, leen dan geen medicijnen van een vriend, maar ga zeker naar een arts.
Gebruik geen kruidenpreparaten en thuisinfusies als u eerder allergische reacties op specifieke kruiden heeft opgemerkt.
Als je jeuk voelt, branderig wordt, het vulva-gebied rood wordt en de hoeveelheid afscheiding aanzienlijk zal toenemen en het een geelachtig groene kleur en een onaangename geur heeft, moet je een gynaecoloog bezoeken. Zelf een infectie behandelen kan fataal zijn. De door de arts aanbevolen behandeling moet tot het einde worden uitgevoerd, niet voordat de symptomen verdwijnen. De behandeling moet ook uw partner omvatten (uw arts zal tabletten of plaatselijke geneesmiddelen voorschrijven).
