DIEET VOOR GEWICHTSTOENAME

Dieet voor gewichtstoename



Editor'S Choice
Interpreteer het resultaat van de echo
Interpreteer het resultaat van de echo
Ik ben 25 jaar oud, 180 cm lang en weeg 82 kg. Ik heb ongeveer 5 maanden in de sportschool getraind, na een eiwit-koolhydraatdieet om de spiermassa te vergroten. Hoeveel gram eiwit, koolhydraten en vet moet mijn dieet bevatten? Hoe zou de mijne eruit moeten zien