De laatste tijd ben ik heel vaak depressief, ik heb nergens zin in, ik ben altijd slaperig, ik heb vaak zin om te huilen, ik denk en sluit mezelf, ik ben heel explosief en twistziek. Ik weet niet hoe ik ermee moet omgaan?
Mevrouw Krystyna!
Je kunt zeker niet omgaan met wat je ervaart, door het een depressie te noemen. Door je ervaringen op de een of andere manier een naam te geven, worden ze niet verwijderd. In het begin raad ik je aan om de variatie en veranderlijkheid te accepteren van wat er met je gebeurt. Je schrijft dat je bedachtzaam bent en jezelf opgesloten, en tegelijkertijd explosief en twistziek bent. Je moet waarschijnlijk dichterbij komen en op de een of andere manier exploderen. Het is alleen dat u niet beide trends tegelijkertijd kunt volgen. Misschien zou je alleen kunnen ontploffen als je ontploft en volledig opgesloten zijn als je op slot zit. Evenzo kunt u proberen om te gaan met depressie en huilen. Concentreer je volledig op die ervaring die op dat moment ontstaat.
met vriendelijke groet
Józef Sawicki
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Józef SawickiIndividuele therapiespecialist met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl.
