Ik moet huilen, ik zie geen positieve aspecten van mezelf. Ik heb de indruk dat ik het leven niet aankan en dat het met iedereen beter gaat dan ik. Ik heb enorme problemen met motivatie om te leren en me te concentreren, ik heb zelfmoordgedachten, omdat het mij de gemakkelijkste manier lijkt. Het is geen continue toestand - het komt 2-3 keer per week voor. Dan herstel ik en probeer ik ertegen te vechten, maar het komt terug. Is het gewoon zo'n periode in het leven en heeft iedereen zulke momenten? Hoe kan ik mezelf helpen, ik kan niet de hele tijd huilen.
Hallo! Dit is waarschijnlijk het effect van stress dat u niet kunt begrijpen en die u niet kunt ontladen. Misschien heeft zich er veel van verzameld, of misschien blijven sommige situaties zich herhalen en is uw reactie nog steeds net zo "ongezond". Het is moeilijk precies te zeggen, omdat je niet over specifieke zaken hebt geschreven. Idealiter gaat u naar een psycholoog en analyseert u de moeilijkheden waarmee u wordt geconfronteerd en hoe u erop reageert. Deze dingen gebeuren niet zonder reden, en iets moet je zwak hebben gemaakt. Maar maak je geen zorgen, dergelijke toestanden zijn meestal maar tijdelijk als je er een beetje tegenaan gaat. En wat meer is - als men zorgt voor de juiste "wapens" voor de toekomst.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
