Hoe los te komen van masturbatie?

Ik ben 22 en masturbeer al 8 jaar. In het begin was het nieuwsgierigheid, maar daarna leuk, totdat ik het meerdere keren per dag deed, vooral toen ik zenuwachtig was voor de toetsen op school. Ik ben hiermee begonnen een paar maanden nadat mijn vader bij een ongeluk om het leven kwam, en nu wil ik er weer uit. Ik ben geen homo. Soms kan ik het zelfs een maand volhouden, maar dan gaat er iets kapot en kom ik erop terug. Dit gaat vaak gepaard met veel stress op de universiteit. Hoe kom je hier uit?

Meneer Sławek!
Allereerst is het de moeite waard om te weten wat je eigen persoonlijke redenen zijn om jezelf te bevrijden van masturbatie en waar je jezelf precies van wilt bevrijden. Is het schuldgevoel, obsessieve gedachten of iets anders? Alleen met een gewoonte omgaan is waarschijnlijk niet effectief. Het is belangrijk om te ontdekken waarvoor je het nodig hebt, welke emoties het met zich meebrengt. In je brief legde je een verband tussen masturbatie en de dood van je vader, met nervositeit en stress. Misschien zal het psychologisch werken met deze herinneringen en emoties meer doen dan alleen vechten tegen masturbatie, wat eigenlijk tegen jezelf vechten is. met vriendelijke groet
Józef Sawicki

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Individuele therapiespecialist met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl.