Zwangerschap is een tijd waarin u beter naar uw lichaam luistert. U probeert nu een gezond leven te leiden, zodat uw baby zich goed kan ontwikkelen. Vraagt u zich af wat zwanger kan zijn - kunt u een vliegtuig besturen, werken zoals voorheen? Wat kunt u zich veroorloven als u zwanger bent en wat kunt u beter loslaten?
Wachten op een baby is een bijzonder moment voor een vrouw. Tijdens de zwangerschap verandert niet alleen je lichaamsvorm, maar ook je huid, haar, eetlust en zelfs je kijk op de wereld. De energiereserve lijkt soms uitgeput, om in een paar dagen weer op een atoomaandrijving te lijken. Geen wonder dat er in deze periode ook steeds meer vragen rijzen.
Ik zou graag op vakantie gaan naar Turkije. Ik ben dan 5 maanden zwanger. De vliegtuigvlucht duurt minder dan 3 uur. Zal het de baby geen pijn doen?
Mits de zwangerschap goed verloopt, zijn er geen medische contra-indicaties om tijdens de zwangerschap naar het buitenland te vliegen. Het is echter de moeite waard om te overwegen of het een goed idee is vanwege de intense zon. De hitte van 40 graden kan door niemand worden verdragen, laat staan een zwangere vrouw. Een verblijf met de buik in warme landen kan met plezier een nachtmerrie worden. Als een zwangere vrouw echter besluit om met het vliegtuig te vliegen, zijn er een paar regels die het risico op veneuze trombose verminderen (dit kan tijdens de vlucht gebeuren). U moet veel drinken om uitdroging en verdikking van het bloed te voorkomen. Het is absoluut noodzakelijk om op uw plaats te lopen, uw beenspieren aan te spannen en, indien mogelijk, in het vliegtuig te lopen. Het is ook de moeite waard om het gebruik van spataderkousen of kniekousen met de laagste, dus de eerste graad van compressie, te overwegen.
Lees ook: Je gezondheidspiramide, of voeding tijdens de zwangerschap Hoe bereken je de GEBOORTEDATUM Is het mogelijk om te dansen tijdens de zwangerschap? Voordelen van DANCE ABDOMEN tijdens de zwangerschap
Ik ben 33 weken zwanger en heb een weekendvlucht naar Rome gepland. Mijn gynaecoloog maakte bezwaar. Heeft hij het recht om dat te doen?
De arts die verantwoordelijk is voor de zwangerschap is zelfs verplicht om de patiënt te informeren over mogelijke gevaren in verband met de vlucht. Als de gynaecoloog na onderzoek van een vrouw denkt dat de vlucht haar of de baby kan schaden, moet hij zich tegen de reis verzetten. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer het risico bestaat dat een verandering in de druk de problemen met de placenta kan verergeren, of wanneer een zwangere vrouw problemen heeft met de bloedstolling. De uiteindelijke beslissing ligt echter bij de patiënt. Maar is het het risico waard? U moet ook weten dat sommige luchtvaartmaatschappijen geen vrouwen accepteren na hun 36e zwangerschapsweek of een verklaring van geen contra-indicaties nodig hebben om te vliegen. In een dergelijke situatie is de mening van de arts doorslaggevend.
Ik werk op de computer. Is urenlang zitten voor de monitor schadelijk voor het kind?
Volgens de arbeidswet mag een zwangere vrouw niet langer dan 4 uur per dag achter een computer werken. Het is echter niet bewezen dat overschrijding van deze tijd nadelige gevolgen voor het kind zou hebben. Als het niet mogelijk is om een andere functie uit te voeren, dient de werkgever ervoor te zorgen dat de functie wordt gewijzigd. Als uitvoering van dit advies echter niet mogelijk is, is het geen indicatie om de zwangere vrouw langdurig ziekteverlof toe te kennen. Belangrijk: als je achter de computer werkt, moet je elke 30-60 minuten opstaan, een wandeling maken, een paar keer draaien van de romp, vertrappen. Dit voorkomt pijn in de benen en wervelkolom.
Sporten tijdens de zwangerschap
BelangrijkSporten tijdens de zwangerschap
"Zwangerschap is geen ziekte", zeggen velen. Klopt, maar het is ook niet het juiste moment om extreme of traumasporten te beoefenen. Paardrijden, teamspelen (bijv. Volleybal en handbal), vechtsporten of rolschaatsen zijn daarom achterwege gelaten. Wandelen, zachte gymnastiek, dansen, zwemmen, yoga of badminton zijn geschikt. Sommige activiteiten, zoals fietsen, mogen aan het begin van de zwangerschap worden beoefend, op voorwaarde dat de zwangere vrouw fit is en de route op een vlakke ondergrond is.
Ik hou van schoenen met hakken. Voordat ik zwanger was, was ik de enige in die. Nu beweeg ik ook vrij zelfverzekerd op hen, maar ze kijken me allemaal vreemd aan en vragen: op hoge hakken en met een buik?
Wat is daar zo vreemd aan? Als een zwangere vrouw het prettig vindt om hoge hakken te dragen, ze geen been- of rugpijn heeft (wat onwaarschijnlijk is, tenzij ze ze een korte tijd draagt), en zich tegelijkertijd stabiel voelt, is er geen reden om hoge hakken op te geven. Het is echter niet gezond om in dergelijke schoenen te lopen. Het zorgt ervoor dat het zwaartepunt verandert, dat ook verschuift tijdens de zwangerschap. Bovendien spannen veel spieren zich automatisch aan, wat later kan resulteren in pijn. Het is moeilijker om in evenwicht te blijven als je struikelt. Als hakken een kenmerk van vrouwelijkheid moeten zijn tijdens de zwangerschap, is het daarom beter om ze voor een korte tijd te dragen en niet voor vele uren.
Ik reis elke dag in mijn eigen auto naar mijn werk. Ik heb al een dikke buik, maar ik voel me geweldig. Moet ik veiligheidsgordels dragen?
Het is waar dat een zwangere vrouw met een zichtbare buik geen veiligheidsgordel hoeft te dragen tijdens het rijden of als ze passagier is, maar voor de veiligheid is het de moeite waard om ze te gebruiken. Het volstaat om de onderste gordel onder de buik te trekken, en de bovenste over het borstbeen en tussen de borsten, zodat geen van beide de buik samendrukt (een speciale gordeladapter voor zwangere vrouwen zal de juiste plaatsing van de veiligheidsgordels vergemakkelijken). Hierdoor houden de gordels tijdens hard remmen of een stoot de zwangere vrouw in de stoel en zal de buik het stuur niet raken.
ProbleemBuik Seks?
Ja, maar tijdens de zwangerschap zijn het de beste houdingen waarin de vrouw de penetratiediepte bepaalt en die niet al te vermoeiend voor haar zijn (bijv. "Lepels gebruiken" - de vrouw ligt op haar zij, de partner omhelst haar rug). Wachten op een baby is een tijd voor hechte contacten vol tederheid in plaats van liefde voor acrobatiek.
Kan ik op mijn buik slapen als ik zwanger ben?
Zolang de zwangerschap onzichtbaar is, is er geen reden om deze positie op te geven. Maar als de buik rond wordt, is het beter om in een andere houding te komen. Op je buik slapen is dan simpelweg oncomfortabel, want het lijkt op een bal liggen. De beste positie is aan de linkerkant, omdat de baarmoeder geen druk uitoefent op de bloedvaten in de buik. Hierdoor kan het bloed terugkeren naar het hart zonder zwelling van de benen te veroorzaken, en stroomt het ook naar de baarmoeder en de baby. Als je op je zij ligt, is het de moeite waard om je buik te ondersteunen met een kussen voor comfort, en de andere tussen je knieën te leggen. Een speciaal C-vormig orthopedisch kussen voor zwangere vrouwen helpt ook.
Ik heb een ernstige visuele beperking en draag al jaren contactlenzen. Moet ik ze tijdens de zwangerschap opgeven?
Er zijn geen contra-indicaties die het dragen van lenzen tijdens de zwangerschap om medische redenen verbieden. Door hormonale veranderingen kan hun tolerantie echter verslechteren. De samenstelling van de tranen verandert en het dragen van lenzen gedurende vele uren veroorzaakt soms een gevoel van zand onder de oogleden, branderigheid en zelfs pijn. U kunt ze dan korter dragen en "kunstmatige tranen" gebruiken om het hoornvlies te hydrateren.
Tijdens de zwangerschap nam mijn honger naar seks toe. Ik weet echter niet of intieme close-ups mijn kind schaden. Kan een orgasme bevalling veroorzaken?
Als gevolg van hormonale veranderingen worden de bekkenorganen zwaar van bloed voorzien, wat de sensaties tijdens seks intenser maakt. Als de zwangerschap een leerboek is, er geen spotting of vaginale bloeding is, de baarmoederhals niet open of korter wordt en de placenta ver van de baarmoederopening is, zullen intieme close-ups uw baby niet schaden. Vraag er zeker naar uw gynaecoloog. De kleine jongen voelt de liefde van zijn ouders niet op een onaangename manier. Bij een goed lopende zwangerschap zal geslachtsgemeenschap geen weeën veroorzaken omdat de weeën te zwak zijn. Maar geslachtsgemeenschap hebben na de uitgerekende datum kan het sneller maken.
Ik hou van tonic. Ik heb net ontdekt dat ik zwanger ben. Moet ik mijn favoriete drankje opgeven?
Niet per se, maar voor het geval dat het beter is om op te geven in het eerste trimester van de zwangerschap. Het tonicum bevat kinine. Het is aan haar te danken dat het een karakteristieke bittere smaak heeft. In het tweede en derde trimester mag een zwangere vrouw het van tijd tot tijd drinken, maar niet meer dan 1 glas per week.
maandelijkse "M jak mama"
