Bekkenbodemspiertraining is bedoeld voor vrouwen die symptomen hebben van urine-incontinentie tijdens inspanning, die na de bevalling weer in vorm willen komen, die zich in de periode voor en tijdens de menopauze bevinden, actief aan sport doen, voor profylaxe zorgen en daarnaast de kwaliteit van het seksuele leven willen verbeteren. Een klein percentage van de vrouwen traint echter regelmatig, en slechts 30%. het goed doen. Om de therapie effectief te laten zijn, kan de PelviFly-applicatie worden gebruikt, die u leert hoe u de bekkenbodemspieren goed kunt trainen.
Bekkenbodemspiertraining is bedoeld voor vrouwen die na de bevalling weer in vorm willen komen, die in de periode voor en tijdens de menopauze actief sporten, zorgen voor profylaxe en daarnaast de kwaliteit van het seksuele leven willen verbeteren. Het is ook de basisvorm van stress-urine-incontinentietherapie. De Poolse Gynaecologische Vereniging raadt altijd beweging aan als eerste stap in het behandelingsproces. Vroegtijdige profylaxe vermindert het risico op uitputting van de voortplantingsorganen, en een gezonde bekkenbodem vergemakkelijkt de bevalling en versnelt het herstel. Een klein percentage van de vrouwen traint echter regelmatig, en slechts 30%. het goed doen. De PelviFly-applicatie kan worden gebruikt om de therapie effectief te laten zijn. Het was ontworpen om een oefenprogramma te leiden om geleidelijk lichaamsbewustzijn te krijgen. Hierdoor leren de spieren stap voor stap samentrekken en ontspannen, krijgen ze uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie.
Lees ook: GEISHA BALLEN (vaginaal) om de Kegel-spieren te trainen - hoe te gebruiken? Bekkenbodemoefeningen - effecten Hoe train je de bekkenbodemspieren goed?
Elektronische tampon en PelviFly-applicatie
Het PelviFly telegeneeskundesysteem bestaat uit een elektronische tampon gemaakt van medische siliconen die op de vagina wordt aangebracht. Dankzij dit is het mogelijk om te controleren of een vrouw goed ontspannen is, samentrekkingen uitvoert met de juiste kracht of lange tijd de spiertonus behoudt. De grootte kan worden aangepast door de hoeveelheid lucht erin te pompen of te verminderen. De tampon is draadloos verbonden met een intuïtieve applicatie op de telefoon die de activiteit van de bekkenbodemspieren in kaart brengt en op het scherm laat zien.
Dankzij de applicatie kan een vrouw direct zien of ze de oefeningen goed doet.
Wanneer een vrouw de bekkenbodemspieren aanspant of ontspant, beweegt een vlinder in een speciale animatie. Hoe meer een vrouw haar kracht in de oefening steekt, hoe hoger de vlinder omhoog komt. Als ze ontspannen is, rust de vlinder op het gras of de bloem.
Elk trainingspakket begint met een overleg met een PelviFly-specialist om het juiste oefenplan te selecteren. Het vindt plaats op een manier die voor de gebruiker gemakkelijk is: per telefoon, gesprek via de communicator in de applicatie of per e-mail. De vrouw krijgt informatie over de belangrijkste elementen en principes van effectieve training, en specialisten zorgen ervoor dat de gekozen dienst past bij het doel dat de vrouw wil bereiken. Het kan voorkomen dat u voor aanvullend onderzoek wordt doorverwezen voor aanvullend overleg met uw arts of fysiotherapeut.
Een belangrijke functie van de applicatie is het vermogen om een test uit te voeren - het beoordelen van de conditie van de spieren volgens de schaal die wordt gebruikt in de klassieke Oxford en Perfect Scale. Hiermee kunt u uw basislijn beoordelen en uw trainingsvoortgang volgen.
Eens per maand ontvangt hij een individueel trainingsrapport met een analyse van de resultaten en voortgang en tips. U kunt constant de geschiedenis van oefeningen en gedetailleerde parameters van spierarbeid observeren op de grafieken in het telemedische portaal
Met de applicatie kun je je voortgang volgen, een trainingsschema plannen en op elk moment een specialist vragen via de communicator. De eerste effecten van oefeningen worden gevoeld na 12 weken regelmatig (3-5 keer per week) trainen.
Het wordt aanbevolen om 3-5 keer per week 5-10 minuten te trainen, afhankelijk van het trainingsschema. Ze worden op elk moment van de dag uitgevoerd, maar volgens het schema dat is opgesteld in de mobiele applicatie.
De prijs varieert - afhankelijk van het gekochte pakket - van PLN 680 tot PLN 1380.
Wat ziet een vrouw op haar telefoonscherm tijdens het trainen met PelviFly?
Bron: youtube.com/Gabriel Herman
