De pandemie dwong ons om oude gewoonten te veranderen of geheel nieuwe te introduceren. En hoewel de wereld langzaam lijkt terug te keren naar zijn vroegere realiteit, is het misschien de moeite waard om een einde te maken aan enkele pandemische gewoonten? Kijk welke het echt waard zijn!
Ieder van ons is de afgelopen weken anders gaan leven. Sommigen van ons moesten stoppen met ons professionele werk, anderen werkten op afstand. We zijn het huis niet uit gegaan, we hebben geen familie of vrienden ontmoet. We hebben ons gericht op het beschermen van onze gezondheid en die van onze dierbaren.
Dit alles heeft geresulteerd in veel nieuwe gedragingen in ons dagelijks leven. Sommigen van hen zullen waarschijnlijk direct na de pandemie uit ons leven verdwijnen, net als die welke verband houden met droevige en vreemde tijden. Maar misschien is het niet de moeite waard om ze allemaal op te geven? Laten we toegeven dat niet alle veranderingen slecht waren.
Integendeel, sommigen van hen bleken zelfs best goed te zijn en veranderden ons en ons leven ten goede. Wat zijn deze gewoontes? Welke gewoonten uit de pandemische periode mogen niet worden opgegeven?
Inhoudsopgave
- 1 Een band met het gezin onderhouden
- 2 Tijd doorbrengen met dierbaren
- 3 Vriendelijkheid tegenover vreemden
- 4 Voor jezelf zorgen
- 5 Persoonlijke ontwikkeling
- 6 Uw financiën in de gaten houden
- 7 Zorg voor hygiëne
1 Een band met het gezin onderhouden
Omdat we ons zorgen maakten over onze familieleden, bezochten we ze niet, maar hielden we contact met ze. De meeste jongeren geven toe dat de periode van de pandemie hen heeft geleerd regelmatig hun ouders, grootouders en broers en zussen te bellen.
De bezorgdheid om de gezondheid van dierbaren was sterker, dus velen van ons leerden Skype of andere videochats te gebruiken. Soms was het voldoende om gewoon naar de telefoon te grijpen en een lang ongebruikt telefoonnummer te vinden.
Het is de moeite waard de gewoonte van regelmatig contact met dierbaren te cultiveren. Relaties tussen mensen zijn erg belangrijk, het werd juist gezien tijdens de pandemie, toen we geen vrienden en familie konden ontmoeten.
2 Tijd doorbrengen met dierbaren
We hebben de laatste tijd veel meer vrije tijd gehad. Zelfs als we aan het werk waren, hadden we de middagen, meestal doorgebracht in winkelcentra, in de sportschool of aanvullende activiteiten met het kind voor onszelf.
Hierdoor begonnen we bordspellen te spelen, uren met ze te knuffelen, sprookjes te lezen, met mijn man / vrouw te praten en 's ochtends koffie met ze te drinken.
Hoewel de tijd van gedwongen thuiszitten voor sommige getrouwde stellen moeilijk was, gaven de meesten toe dat het hen hielp hun relaties thuis te verbeteren. Het is niet de moeite waard om het te breken. Dus doe je best om haast te maken, constant tijdgebrek en stress veroorzaakt door werk voorkomen dat je weer liefde toont voor onze dierbaren.
3 Vriendelijkheid tegenover vreemden
De pandemie veroorzaakte verschillende gevoelens bij mensen, maar psychologen benadrukken vandaag al dat er meer van deze goede reflexen en gebaren waren. Zoals gebruikelijk in moeilijke tijden, hebben we de neiging om ons te verenigen en elkaar te helpen.
Bent u tijdens de quarantaine begonnen met winkelen voor uw bejaarde buurman? Heeft u maskers genaaid voor medici uit een nabijgelegen ziekenhuis, of heeft u misschien geld gedoneerd aan stichtingen die voedsel kopen voor daklozen? Heb je bloemen gekocht bij een plaatselijke winkel om te voorkomen dat zijn bedrijf instort, ook al ben je geen fan van narcissen? Raak vriendelijkheid jegens andere mensen niet kwijt, ook niet als de situatie in het land verbetert. Het kost meestal niet veel, en het maakt de wereld er beter van.
Lezen: Help lokale bedrijven tijdens de pandemie. 6 tips om te voorkomen dat uw kapper failliet gaat
Psychologische ondersteuning is belangrijk tijdens een epidemie. Ze helpen gratis
4 Voor jezelf zorgen
Wetende dat onze levens kort en kwetsbaar zijn en dat één virus genoeg is om duizenden levens van de aardbodem weg te vagen, zorgde ervoor dat veel mensen beter voor zichzelf gingen zorgen. Vrije tijd en het onvermogen om voor de lunch naar fastfood te gaan, waren bevorderlijk voor gezond eten.
Salades, zelfgemaakt gebak en gezonde versies van restaurantmaaltijden - dit is een nieuwe hobby voor velen van ons. Net als meditatie, 8 uur slaap of reguliere huidverzorging, die altijd tijdgebrek was.
Geef ook niet op met lichamelijke activiteit. Toen de gymzalen en zwembaden dichtgingen, bleek dat je dankzij online training in je eigen lounge kunt trainen. Zelfs een simpele wandeling is aantrekkelijk geworden, en zoals experts benadrukken, is wandelen een onderschatte vorm van lichamelijke activiteit. Dit zijn gewoonten die niet alleen kunnen, maar ook na de pandemie bij ons moeten blijven.
5 Persoonlijke ontwikkeling
Dit komt door de inactiviteit die ons tijdens de quarantaine heeft betrapt. Uit verveling begonnen we Engelse woorden te herhalen, meer boeken te lezen, gitaarakkoorden te leren. Velen van ons hebben een nieuwe hobby ontdekt: fotografie, yoga, puzzelen of koken! Zet je interesses voort en ontwikkel ze, want het leren van elke nieuwe vaardigheid is een training voor ons brein!
6 Uw financiën in de gaten houden
Tijdens de pandemie wilden we minder vaak in de winkels verschijnen om de kans op contact met het coronavirus te verkleinen. Hierdoor leerden we één keer per week winkelen. Het is een groot gemak, maar ook een besparing. Onderzoek toont aan dat door af en toe te winkelen, in plaats van elke dag, we onze uitgaven verminderen.
Omdat elk bezoek aan de winkel wordt geassocieerd met geld uitgeven aan dingen die we niet echt zouden kopen.
Het plannen van aankopen, en dus maaltijden, helpt ook om voedselverspilling te verminderen. Ook al zijn de winkels al open, probeer ze minder vaak te bezoeken. Dit is goed voor uw portemonnee. Volg vooral de regel om elke 3-4 dagen eten te kopen. Hierdoor gooi je minder voedsel weg en ben je milieuvriendelijker.
7 Zorg voor hygiëne
Hoewel de noodzaak om regelmatig je handen te wassen niets nieuws is, zijn we de laatste weken er veel belang aan gaan hechten. We hebben ons huis ook vaker dan normaal schoongemaakt. De verkoop van was- en ontsmettingsmiddelen tijdens de pandemie is aanzienlijk gestegen.
Hoe vreemd het ook mag klinken, we hebben een oproep: laten we onze handen blijven wassen en het aanrecht in de keuken desinfecteren. Dit zal ons echt helpen gezond te blijven en besmetting te voorkomen, niet alleen door COVID-19 maar ook door andere ziekten en infecties.
-porada-eksperta.jpg)
