5 manieren om lang te leven

Bent u op zoek naar een manier om langer te leven? Wetenschappers werken er constant aan en ontdekken nieuwe geheimen van een lang leven. Het blijkt dat mentale factoren die we gewoonlijk niet associëren met lichamelijke gezondheid ons leven met jaren of zelfs decennia kunnen verlengen. Ontdek 5 manieren die u in praktijk moet brengen om ... langer te leven!

Het is de moeite waard om naar manieren te zoeken om een ​​lang leven te leiden, want uit onderzoek blijkt dat het menselijk lichaam zo is "geprogrammeerd" dat het gemakkelijk 110-115 jaar kan overleven.

Veranderingen in levensverwachting

De 30-jarige was een oude man onder holbewoners! In de 16e eeuw was dertig jaar de gemiddelde levensverwachting van de gemiddelde persoon. In de negentiende eeuw liep dit gemiddelde op tot veertig jaar. Tegenwoordig leeft een statistische pool ongeveer 72 jaar, terwijl een Poolse vrouw 9 jaar langer leeft. De levensverwachting is de laatste tijd gestegen, voornamelijk als gevolg van de vooruitgang in de geneeskunde, die heeft geresulteerd in een vermindering van de kindersterfte, de beschikbaarheid van medicijnen, de eliminatie van dodelijke ziekten (bijv. Pest, tuberculose), vaccins en de verspreiding van hygiënische gewoonten, enz.

Maar niet alleen de geneeskunde heeft hier iets te zeggen. Zo werd de abrupte toename van de levensverwachting van Polen in de jaren negentig (na de systemische transformatie) geassocieerd met niet-medische factoren - een verbetering van de kwaliteit van voeding en een afname van het alcoholgebruik. Maar het is niet alles. We kennen tegenwoordig op zijn minst een paar psychologische factoren die ons leven zeker verlengen.

Het blijkt dat de manieren van een lang leven heel eenvoudig zijn en binnen het bereik van praktisch iedereen. We presenteren de belangrijkste.

maandelijkse "Zdrowie"