21e week van de zwangerschap - zorg voor je voeten

Je bent net halverwege - van de 21e week van de zwangerschap tot de bevalling, dichterbij dan verder. In de 21e week van de zwangerschap krijg je een halve echo. Je buik wordt groter en de baby erin - steeds mobieler. Wat kunt u verwachten bij een zwangerschap van 21 weken en hoe ontwikkelt een baby zich bij een zwangerschap van 21 weken?

Inhoudsopgave:

21e week: hoe je baby groeit
21e week: wat gebeurt er met je?
21e week: waar moet je op letten. Topaanbevelingen

21e week: hoe je baby groeit

Bij 21 weken zwangerschap is de foetus ongeveer 18 cm lang en weegt ongeveer 300-315 gram.

21 weken is de 5e maand van de zwangerschap

Zijn kraakbeen verandert langzaam in botten, handen en benen zijn goed ontwikkeld en extreem beweeglijk, omdat de baby door ze te bewegen alle spieren traint.
Hij heeft al zijn favoriete slaap- en waaktijden - meestal als je actief bent, valt hij in slaap omdat hij het beste slaapt als hij wordt gewiegd. En als je wilt rusten, begint het te stoeien.
Hij is ook steeds meer bereid vruchtwater door te slikken, wat hij lekker vindt - of niet - afhankelijk van wat je hebt gegeten, omdat de foetus in de 21e week van de zwangerschap al onderscheid maakt tussen verschillende smaken: zoet, zuur, zout en bitter.
Het beenmerg van de baby is volwassen genoeg om bloedcellen aan te maken (tot nu toe gebeurde dit voornamelijk door de lever).
Het immuunsysteem verbetert ook en witte bloedcellen beginnen zich te vormen.
Meisjes hebben al een baarmoeder en eileiders ontwikkeld, de vagina begint zich te vormen; de jongens hebben al het begin van een penis en een scrotum, maar tot nu toe zitten er geen testikels in.
Steeds meer geluiden uit de wereld buiten de buik bereiken de baby. Hij maakt al onderscheid tussen prettige en onaangename: aangename geluiden hebben een rustgevend effect op hem, terwijl onaangename geluiden zijn hart sneller doen kloppen.

Ontwikkeling van de foetus: hoe ontwikkelt de foetus zich week na week?

21e week: wat gebeurt er met je?

In uw 21e week van de zwangerschap kunt u veel veranderingen opmerken:

Je schoenen worden een beetje krap. De eerste zwellingen verschijnen langzaam, het is ook het effect van relaxine, een zwangerschapshormoon dat de ligamenten ontspant, waardoor het bekken kan strekken en een steeds grotere buik kan opnemen, maar het heeft ook invloed op het hele lichaam.

Gezwollen benen bij zwangere vrouwen - hoe ongemak geassocieerd met gezwollen benen te verminderen

U kunt ook langzaam beginnen met het observeren van platvoeten, typisch voor zwangerschap, geassocieerd met zowel extra kilo's als het effect van relaxine.

De wijzers kunnen nu constant rood zijn. Het is ook de schuld van de hormonen en is geen teken van gezondheidsproblemen.

HORMONEN tijdens de zwangerschap - een echte storm

Langzaam vormt zich een donkere lijn op de buik die van de navel naar de symphysis pubica loopt. Dit heet linea negra, een bijna legendarisch symbool van zwangerschap, het effect van verhoogde melaninesecretie.

Linea Negra, de lijn op de zwangere buik

Alles over het 3D echo-onderzoek!

21e week: waar moet je op letten. Topaanbevelingen

Als je tot nu toe nog geen halve echo hebt gemaakt, is het een goed moment om er naar toe te gaan (deze wordt uitgevoerd tussen de 18e en 22e week van de zwangerschap). Als je de keuze hebt, zoek dan een ervaren specialist die met goede apparatuur werkt. Het is de moeite waard om 3D- of 4D-echografie te gebruiken (in het laatste geval kunt u een beter beeld krijgen van het gezicht van de baby). Tijdens deze echo is het meestal mogelijk om het geslacht van het kind nauwkeurig te bepalen.

In de 21e week van de zwangerschap is het de moeite waard om beter voor de voeten te zorgen, die kunnen gaan vervormen. Tijdens deze periode begint zich vaak eelt te vormen, soms halluxen. Om ze te voorkomen, moet u stoppen met lopen met hoge hakken, het is ook de moeite waard om orthopedische inlegzolen te kopen voor schoenen die de dwarse boog van de voet verhogen.

Kunnen zwangere vrouwen hoge hakken dragen?

De dagelijkse massage die wordt uitgevoerd met behulp van een "egel" in de vorm van een bal is nuttig. Het is ook de moeite waard om uw gewicht in de gaten te houden, om niet te zwaar te worden en om actief te zijn.

Wat kunt u tijdens de zwangerschap uitoefenen? Lessen voor zwangere vrouwen

Het is de moeite waard ervoor te zorgen dat de voeding voldoende ijzer bevat: ze bevatten het onder andere eidooiers, vis, rood vlees, spinazie, rode biet en lever. De hoeveelheid bloed in uw lichaam is aanzienlijk toegenomen en dit element is nodig voor de vorming van hemoglobine. Als er niet genoeg van is, riskeert u bloedarmoede - om dit te voorkomen, kan de arts beslissen over aanvullende suppletie.