Behandelingen voor senioren zijn niet alleen spabehandelingen. Wanneer we, na de leeftijd van 65 jaar, een verslechtering van onze gezondheid voelen - ten eerste door het ontwikkelen van chronische ziekten, ten tweede door het afnemende vermogen om het lichaam te regenereren met de leeftijd - dagelijkse revalidatie - komen beweging, groepsactiviteiten of interessante workshops te hulp.
Het organisme van een bejaarde is niet meer in staat zijn capaciteiten, functies die het heeft verloren als gevolg van bijvoorbeeld een blessure, opnieuw te creëren. Hoe ouder we zijn, hoe slechter de herstelprocessen van het lichaam zijn. Daarom is het bij de revalidatie van senioren het belangrijkste om blessures en de daaruit voortvloeiende handicaps te voorkomen.
Inhoudsopgave:
- Behandelingen voor senioren: fitnessbeoordeling
- Behandelingen voor senioren: groepslessen
- Behandelingen voor senioren: dagelijkse lichaamsbeweging
- Behandelingen voor ouderen: valbeveiliging
- Behandelingen voor ouderen: thuisrevalidatie
Behandelingen voor senioren: fitnessbeoordeling
Er worden twee schalen gebruikt om de fitheid van ouderen te beoordelen:
- De eerste is een reeks basisactiviteiten, zoals zelfkleden, bewegen, eten, naar het toilet gaan of de sluitspieren controleren.
- De tweede is een complexe schaal van alledaagse activiteiten, d.w.z. de mogelijkheid om rekeningen te betalen, te bellen, boodschappen te doen, een maaltijd te bereiden, geld te gebruiken.
Een andere vorm van prestatiebeoordeling in de geriatrie is het beschrijven van een aandoening die bekend staat als fragiliteitssyndroom. Het is een staat van transformatie van een bepaalde persoon van een bekwaam en onafhankelijk persoon in een gehandicapte persoon die zorg nodig heeft.
Het broosheidssyndroom wordt gekenmerkt door ongepland gewichtsverlies, dat zeer vaak verband houdt met ondervoeding, constante vermoeidheid, ongerechtvaardigde zwakte (beoordeeld door handdruk), traag tempo van beweging en weinig fysieke activiteit, d.w.z. alleen de noodzakelijke activiteiten doen, bijv. je moet naar de badkamer. Als we drie van de vijf aandoeningen bij een senior waarnemen, kunnen we praten over het broosheidssyndroom.
Lees meer: Zwakheidssyndroom: wat is het? Oorzaken en symptomen
Behandelingen voor senioren: groepslessen
Eenzaamheid, gebrek aan interesse van dierbaren is vaak de reden waarom ouderen zich afzonderen van de omgeving. Als depressie gepaard gaat met symptomen die het gevolg zijn van degeneratieve veranderingen in de gewrichten, hart- en vaatziekten of andere lichamelijke aandoeningen, trekken veel senioren zich snel terug uit het actieve leven en raken gehandicapt.
Daarom verwijzen artsen senioren naar groepsrevalidatie om de ongunstige opeenvolging van gebeurtenissen te doorbreken. Naast zachte lichamelijke oefeningen zijn er workshops die interesses ontwikkelen, goede voeding leren, samen lezen, zingen - activiteiten die je in staat stellen je te identificeren met de groep en uit het reeds genoemde fragiliteitssyndroom te komen.
Maar u moet altijd in gedachten houden dat de oorzaak van de malaise van een oudere of van de isolatie van de omgeving bijvoorbeeld onbehandelde ziekten of interacties tussen geneesmiddelen die door verschillende artsen zijn voorgeschreven, kunnen zijn.
Lees ook: Eenzaamheid boven de 50 hoeft niet bitter te zijn. Interview met Katarzyna Miller, psychotherapeut
Behandelingen voor senioren: dagelijkse lichaamsbeweging
Ouderen die zo lang mogelijk fit willen blijven, moeten minimaal twee keer per week gedurende 20 minuten sporten. Training moet bestaan uit oefeningen die de spierkracht verbeteren. Het enige wat je nodig hebt, is een stoel en twee flessen van een halve liter gevuld met water.
We gaan op een stoel zitten, houden de flessen in onze handen en heffen onze armen op. Vervolgens verbeteren we de gewrichten van de handen, schouders en de hele wervelkolom. Rekoefeningen zijn even belangrijk. Zelfs het eenvoudigweg strekken of aanspannen van de spieren van uw armen of benen zal al goede resultaten opleveren.
Lees ook:
Senioren training: warming-up, isometrische en rekoefeningen
Yoga voor senioren - wat zijn de voordelen van yogalessen voor ouderen?
Fitnesslessen voor senioren
Behandelingen voor ouderen: valbeveiliging
Spieren versterken, de juiste stok of kruk kiezen, maar ook comfortabele schoenen of huisslippers is vooral bedoeld om vallen te voorkomen. Medische statistieken tonen aan dat 30% van de 65-plussers 2 keer per jaar valt, wat resulteert in botbreuken, vooral van de ledematen en de hals van het dijbeen. Er zijn veel redenen voor de valpartijen.
Van verzwakte spierkracht, duizeligheid, visuele stoornissen, via langdurige responstijd op een bedreiging, ingenomen medicijnen, tot een rommelig appartement of onvoldoende kamerverlichting.
De eerste val zijn vaak slechts lichte verwondingen of kneuzingen, maar het kan eindigen met een posttraumatisch syndroom, d.w.z. angst voor een volgende val. De patiënt staat op of beweegt indien nodig, wat, paradoxaal genoeg, het risico op vallen verhoogt door beperkte fysieke activiteit.
Lees ook: vallen en fracturen bij ouderen
Behandelingen voor ouderen: thuisrevalidatie
Valpartijen na de leeftijd van 65 jaar zijn de zevende doodsoorzaak. Daarom loont het de moeite om gebruik te maken van de revalidatie die de arts bij de patiënt thuis kan bieden. Volgens de regels. NFZ dergelijke revalidatie kan het hele jaar door plaatsvinden, twee keer per week. Op andere dagen moet de patiënt alleen of met de hulp van een verzorger trainen.
Maar de voorwaarde om de veiligheid van een senior thuis te garanderen, is het verwijderen van onnodige vloerkleden van de vloer of ze op antislipmatten te plaatsen. Het is noodzakelijk om de badkamer uit te rusten met handgrepen om het opstaan uit het toilet te vergemakkelijken. Het is ook het beste om de badkuip te vervangen door een laag pierenbadje, dat gemakkelijker te betreden is, en een antislipmat en een stoel te plaatsen (op rubberen pootjes of aan de muur geschroefd) zodat de senior tijdens het bad kan zitten.
Lees ook: Hersentraining of oefeningen voor een goed GEHEUGEN
Wie geeft de verwijzing uitRevalidatie aan huis omvat medisch advies en fysiotherapiebehandelingen voor verschillende groepen patiënten, die wordt geregeld door de verordening van de minister van Volksgezondheid van 6 november 2013 (Journal of Laws van 12 december 2013). Een verwijzing kan worden verleend door een zorgverzekeraar, een specialist op het gebied van: revalidatie, balneologie en fysische geneeskunde, reumatologie, neurologie, orthopedie en traumatologie, en een huisarts.
Aanbevolen artikel:
Meer dan de helft van de Poolse senioren is lichamelijk inactiefAanbevolen artikel:
Vijf beste sporten voor senioren
