Na 24 weken zwangerschap werd bij mij zwangerschapsdiabetes vastgesteld. Ik zit momenteel in week 37. Ik heb alle eenvoudige suikers verminderd. Ik beheers suikers door middel van een dieet. Ongeveer een week lang liggen de suikers na een maaltijd met groenten, volkorenbrood en magere ham in het bereik van 84-90. Voorheen, na dezelfde maaltijden, was het binnen 110. Waar zou deze afname het gevolg van kunnen zijn? Ik stond mezelf toe om ijs te eten. Van een vertrouwde ijssalon. Ik controleerde de suiker na 10, 20, 40 en 60 minuten. Hij was elke keer normaal. Betekent dit dat ik me een pijpbeurt met een zuiver geweten kan veroorloven? Is het mogelijk om na de bevalling wat zonden te begaan, of moet het dieet nog streng zijn?
Als het gaat om uw zwangerschapsdiabetes, heeft het waarschijnlijk voor u gewerkt om uw dieet wereldwijd te organiseren en om uw pancreas-, insuline- en glucagonafscheiding te reguleren. Dit komt door voedingsvezels, veranderingen in eetgewoonten en de eliminatie van hoge GU-producten.
Wat betreft de voedingszonden van ijs, ze kunnen uw suikerspiegel al dan niet verhogen. Het hangt af van de hoeveelheid die je hebt gegeten en hun "vetheid".
Ik raad de website www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods aan, waar je 100 producten vindt die zijn gelabeld met de glycemische index, glycemische lading en suikergehalte per portie.
Houd er echter rekening mee dat dit Amerikaanse producten zijn die andere recepten hebben dan hun Poolse tegenhangers, dus u moet de ingrediënten van Poolse voedingsproducten bestuderen en het suikerniveau controleren.
Het dieet na de zwangerschap, streng of niet, hangt af van uw bloedglucosemetingen. De tijd zal het leren.
- Glycemische index
- De glycemische belasting
- Bloedsuikerspiegel
Wat moet u weten over diabetes?
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
