Ik heb al een tijdje constant gas, praktisch na elke maaltijd, zelfs als ik het sap drink, ruiken ze vreselijk. Wat kan het zijn?
U heeft waarschijnlijk een probleem met de overmatige groei van ongunstige bacteriële flora in het spijsverteringskanaal.
In deze situatie, als er geen verstoord ritme van de stoelgang of pijnlijke ontlasting is met een mengsel van bloed of slijm, omdat dan een medisch consult noodzakelijk is, moet u enige tijd suiker uit uw dieet verwijderen, d.w.z. snoep, cake en sappen, en zelfs vers fruit , melk en vette en moeilijk verteerbare maaltijden gemaakt van kool of peulvruchten.
Introduceer gefermenteerde melkdranken, zoals yoghurt of kefir (vetarm), groenten zoals wortelen, pompoen, courgette, aardappelen, bijvoorbeeld in de vorm van soepen. Vervang gebakken vlees door gekookt vlees en probeer gedurende de dag zoveel mogelijk water te drinken. Het is ook de moeite waard om de apotheker te vragen naar een effectief probioticum en het ermee te behandelen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
