Zelfverdediging voor senioren? Waarom niet, en zelfs - ja, ja! Waarom? Helaas worden senioren vaak een gemakkelijk doelwit voor criminelen, en dat is de reden waarom uit zelfverdediging voor volwassen mensen die geen angst tonen en het hoofd koel houden - meer is dan het vermogen om vechtsporten te gebruiken zoals in actiefilms. Dus hoe bescherm je jezelf?
Inhoudsopgave:
- Zelfverdediging voor senioren: vestig geen aandacht op uzelf
- Zelfverdediging voor senioren: ken uw buurt goed
- Zelfverdediging voor senioren: hoe voorkom je een fysieke aanval?
- Zelfverdediging voor senioren: wat te doen bij een fysieke aanval?
- Zelfverdediging voor senioren: wat kan een wapen zijn?
- Zelfverdediging voor senioren: wanneer moet je loslaten?
- Zelfverdediging voor senioren: lessen? Waarom niet!
Zelfverdediging voor senioren vereist meer slimheid en opmerkzaamheid dan kracht - leer over de basisprincipes ervan.
Zelfverdediging voor senioren: vestig geen aandacht op uzelf
De belangrijkste regel van zelfverdediging klinkt simpel: vermijd situaties die iemand zouden kunnen uitlokken tot aanvallen of stelen.
Hoe ziet het er in de praktijk uit? Allereerst is het niet de moeite waard om opzichtige, elegante sieraden, dure handtassen te dragen, geld te tellen op een openbare plaats of door de inhoud van uw portemonnee te bladeren.
Veel hangt ook af van de indruk die wordt gemaakt op de omgeving. Mensen die gestaag lopen, het hoofd hoog houden en de omringende situatie continu analyseren, worden minder vaak aangevallen.
Omgekeerd, wanneer het hoofd wordt neergelaten, wordt een stap die onzeker is en de persoon bang lijkt, het belangrijkste doelwit voor potentiële criminelen.
Lees ook: De universiteit van de derde leeftijd - wat biedt het en hoe meld je je aan voor lessen?
Zelfverdediging voor senioren: ken uw buurt goed
Naarmate de jaren verstrijken, wordt de zicht of gehoor. Daarom is het belangrijk om een goede kennis te hebben van de buurt, maar ook van plaatsen waar we vaak komen. Op deze manier kunt u zelfverzekerder voelen en lopen en ongewenste situaties vermijden. Het loont zeker de moeite om de gewoonte te ontwikkelen om rustig de omgeving te "scannen". Dan is het makkelijker om op te merken of iemand niet naar ons kijkt of op een verdachte manier sluipt.
Zelfverdediging voor senioren: hoe voorkom je een fysieke aanval?
Criminelen beginnen vaak met woorden en eindigen er het liefst mee. Het is een feit dat ze niet overdreven de aandacht op zichzelf willen vestigen. Ze zijn ook op zoek naar "zachtmoedige" slachtoffers en gemakkelijke doelwitten, zodat de situatie zo snel mogelijk en zo min mogelijk problematisch is. Daarom is het, zelfs voordat een fysieke aanval kan plaatsvinden, de moeite waard om de zogenaamde de-escalatietechnieken.
Waar gaat het over? Voornamelijk over het ontmoedigen van een potentiële crimineel zodat hij niet doorgaat tot verdere acties. Luid, krachtig en assertief spreken helpt daarbij. Iemand die om geld vraagt? We weigeren meteen, gaan geen discussie aan, we roepen de dader zeker in zijn stem op om ons met rust te laten.
In de meeste gevallen levert dit goede resultaten op en kunnen potentiële slachtoffers veilig weglopen zonder fysiek contact.
Lees ook: Een lang en gelukkig leven - wat betekent het voor ons? Verslag doen van
Zelfverdediging voor senioren: wat te doen bij een fysieke aanval?
In sommige situaties treedt echter een fysieke aanval op. Dan moet je jezelf bewust verdedigen en heb je niet echt kennis nodig van bijvoorbeeld vechtsporten.
Onthoud dat de ogen het meest gevoelige deel van het lichaam zijn. Onder alle gevaarlijke omstandigheden moet je ze genoeg keren porren om tijd te winnen om te ontsnappen. Wanneer een mannetje aanvalt, zijn andere goede "doelwitten" de keel, lies en genitaliën.
Als je handen vastgebonden zijn en je niet in je ogen kunt porren, loop dan hard en herhaaldelijk op de voeten van de aanvaller. Hij kan genoeg pijn voelen om zijn handen los te laten - en dan is het mogelijk om naar de ogen te gaan. Dit is een basisregel die in moeilijke situaties moet worden herhaald - allereerst raken we de ogen!
We gebruiken elk moment om te ontsnappen of om hulp te roepen. Je weet nooit of de crimineel geen extra wapen heeft of kameraden die niet ergens in de buurt wachten. We moeten niet proberen hem een lesje te leren wanneer bijvoorbeeld een klap in de ogen ernstig blijkt te zijn. Ontsnappen en de-escalatie zijn veel veiligere methoden.
Lees ook: Polen en hun houding tegenover pensionering
Zelfverdediging voor senioren: wat kan een wapen zijn?
In feite kan alles wat we bij ons hebben een wapen zijn, op voorwaarde dat we het op de juiste manier gebruiken. Sleutels of pennen werken goed om de ogen van een aanvaller aan te vallen. Aan de andere kant zullen hardere dingen, zoals een voedselblikje, nuttig zijn voor een pijnlijke klap tegen de neus (ernstiger dan bijvoorbeeld tegen de maag).
Is het de moeite waard pepperspray, een zakmes of ander zelfverdedigingsgereedschap mee te nemen? Niet echt. In het geval van senioren kan de aanvaller ze oppakken en tegen hun slachtoffers gebruiken.
Zelfverdediging voor senioren: wanneer moet je loslaten?
Als de overtreder buitengewoon vastbesloten is om zijn portemonnee of tas af te scheuren, en in een slechtere situatie - een mes of zelfs een pistool heeft, is de beste methode helaas om hem over te dragen.
Ja, u kunt geld en documenten verliezen, maar wij behouden uw gezondheid of leven. Als een gewapende aanvaller een portemonnee vraagt, kun je deze het beste op de grond laten vallen en meteen wegrennen. De crimineel zal zich waarschijnlijk concentreren op de portemonnee en niet op de fysieke aanval.
Lees ook: Preventieve onderzoeken na de leeftijd van 60 - wat zijn de moeite waard?
Zelfverdediging voor senioren: lessen? Waarom niet?
Natuurlijk kunnen alle hierboven beschreven methoden door iedereen worden gebruikt. Toch kan het ook geen kwaad om een gespecialiseerde opleiding te volgen door zelfverdedigingslessen te volgen. Dan krijg je elke dag nog meer zekerheid.
Lees ook:We moeten het Finse voorbeeld volgen van de zorg voor ouderen
Gezonde eetpiramide voor ouderen
Nieuwe vriendschappen na pensionering - waar kunt u ze zoeken?
