De basis van anticellulitis therapie is een gezonde levensstijl - wandelen, fietsen, zwemmen, d.w.z. lichamelijke activiteit die de bloedsomloop stimuleert. Een goed dieet is ook erg belangrijk bij anticellulitis therapie.
Cellulitis bestaat uit knobbeltjes en verdikkingen die zich onder de huid vormen op de dijen, billen, buik, heupen en armen. Ze zien eruit als sinaasappelschillen, sommige doktoren noemen ze ook wel het "matraseffect". Zelfs als je er nog nooit een hebt gehad, 90 procent. het verschijnt net als je een baby hebt.
De vier stadia van cellulitisontwikkeling
Een hoge hoeveelheid oestrogenen, geproduceerd door het lichaam van een zwangere vrouw, verzwakt de wanden van bloed en lymfevaten, waardoor ze fysiologische vloeistof in de intercellulaire ruimtes lekken. De vloeistof hoopt zich vervolgens op in het onderhuidse weefsel en veroorzaakt zwelling, die op zijn beurt de microcirculatie verstoort. Hierdoor voorziet het bloed de adipocyten (of vetcellen) van te weinig zuurstof en worden er onvoldoende afvalstoffen uit afgevoerd. Dat is de reden waarom adipocyten zelfs meerdere keren toenemen, waarbij ze steeds meer vet ophopen. Het is de moeite waard om te weten dat cellulitis verschillende stadia kent. In de eerste is de sinaasappelschil alleen zichtbaar als je met je vingers in de huid knijpt. In de tweede kun je het ook zien als je staat. De derde fase is wanneer de huid lelijk is en wanneer je in je vingers knijpt, doet het pijn. En de vierde - wanneer de dijen, buik of heupen lijken op het oppervlak van bloemkool.
Beweging en voeding - de basis van de strijd tegen cellulitis
De basis van anticellulitis therapie is altijd een verandering van levensstijl. Beweging is essentieel - wandelen, fietsen, regelmatige lichaamsbeweging om de bloedsomloop te verbeteren en vet onder de huid te verbranden. Een goed dieet is ook belangrijk. De basisingrediënten zijn groenten en fruit, gries, magere vis, donker brood, spruitjes - al deze producten zijn rijk aan vitamines, vezels en micro-elementen. Het menu moet ook witte kaas en plantaardige vetten bevatten. U moet de hoeveelheid zout beperken, omdat het water in de weefsels vasthoudt. Het is de moeite waard om veel mineraalwater te drinken, dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Als u geen borstvoeding geeft, kunt u kruidenthee drinken die berk, paardenstaart en duizendblad bevat als u - na overleg met uw verloskundige of arts - dille-thee geeft. Ze verbeteren allemaal de stofwisseling. Groene thee, die gifstoffen uit het lichaam verwijdert, is belangrijk bij anticellulitistherapie, maar volgens sommige artsen wordt het niet aanbevolen voor vrouwen die borstvoeding geven, omdat het allergieën bij de baby kan veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u het wilt drinken en u geeft borstvoeding.
De crème is effectief tegen cellulitis in de eerste en tweede fase
Als u vóór de zwangerschap geen cellulitis heeft gehad, heeft u na de bevalling waarschijnlijk een eerste of tweede graad sinaasappelschil. Thuiszorg met een goede anti-cellulitiscrème is dan voldoende. U kunt dergelijke cosmetica zelfs gebruiken als u borstvoeding geeft, omdat ze op geen enkele manier de veiligheid van de baby in gevaar brengen. Een goede crème bevat meestal cafeïne, dat de microcirculatie van de huid verbetert, algen die de doorlaatbaarheid van bloedvaten verminderen en L-carnitine, dat de ophoping van vet in de cellen voorkomt.
Hoe anticellulitiscrème aan te brengen
Zoals het laatste onderzoek van het Franse bedrijf Galenic heeft aangetoond, neemt de bloedcirculatie in vetweefsel dan toe met wel 200%. Voordat u het product in de huid masseert, moet u het afwisselend met een warme en koude douche behandelen, omdat de verandering in de watertemperatuur de bloedcirculatie stimuleert. Onder de douche, doe een snelle massage met een speciale handschoen (als laatste redmiddel kunt u een gewone spons gebruiken), masseer de huid van de voeten naar de taille. Gebruik voor het wassen een peelinggel die dode huidcellen exfolieert en de anti-cellulitiscrème beter laat absorberen. Wrijf het in met ronddraaiende bewegingen, terwijl je met je vingertoppen druk uitoefent op de huid - deze massage werkt als een mini-drainage, omdat het helpt bij het verwijderen van afvalproducten uit de cellen. Als cellulitis op de maag zit, combineer dan aangenaam met nuttig en wrijf de cosmetica in, doe tegelijkertijd "crunches". Deze methode is uitgeprobeerd door talloze sterren (waaronder Liv Tyler), die zo niet alleen cellulitis op hun maag, maar ook overtollig lichaamsvet kwijtraakten.
Uitgebreide cellulitis-therapie
Als u vóór de zwangerschap cellulitis heeft gehad, zal het waarschijnlijk veel groter zijn na een baby. Geavanceerde cellulitis kan echter ook worden aangepakt, mits u een uitgebreide therapie toepast. Het is gebaseerd op een goede crème plus cosmetische behandelingen en orale anticellulitispreparaten. En hier is het slechte nieuws: behandelingen en pillen zijn alleen toegestaan nadat de borstvoeding is afgelopen. Waarom? Omdat tabletten noch behandelingen zijn getest door vrouwen die borstvoeding geven. Daarom is er geen onderzoek naar de mogelijke gevaren van dergelijke therapieën voor een baby. Als u geen borstvoeding meer geeft, moet de strijd tegen sinaasappelschil beginnen met de diagnose van de mate van cellulitis. Het is de moeite waard om het bij de arts voor esthetische geneeskunde of dermatoloog te doen. Meestal stellen ze een echografie voor die wordt uitgevoerd met behulp van een speciale sonde. Met een dergelijk onderzoek kunt u veranderingen in het onderhuidse weefsel en de dikte van vetweefsel beoordelen. Soms testen artsen cellulitis met thermografie en computer. De test onderzoekt veranderingen in de huidtemperatuur en maakt op basis daarvan een "kaart" van veranderingen in huidweefsel, die laat zien waar de ischemische gebieden zijn (kouder) en waar veneuze stagnatie (warm). Na een dergelijk onderzoek kiest de arts behandelingen, maar als cellulitis erg vergevorderd is, kan hij ook anti-oedeem en licht diuretische medicijnen voorschrijven.
Anticellulitis tabletten
Anticellulitis-tabletten zijn verkrijgbaar in de apotheek. Er zijn veel pillen, maar de manier waarop ze werken is bijna hetzelfde: de ingrediënten die ze bevatten verbeteren de microcirculatie, verminderen zwelling en versterken de bloedvaten. Degenen die algen of CLA-linolzuur bevatten, helpen lichaamsvet te verminderen. Hun slikken kan het beste worden gecombineerd met het wrijven van de crème en een goed dieet. Veel anticellulitis-tabletten bevatten hoge doses jodium, dus mensen met schildklierproblemen moeten een arts raadplegen voordat ze met de behandeling beginnen.
maandelijkse "M jak mama"
