Psychotherapeut: hoe kies je een goede specialist?

Een psychotherapeut is niet dezelfde persoon als een psycholoog of psychiater. Hij heeft een andere opleiding en vaardigheden, ondersteund door vele uren ervaring. Lees waar u op moet letten bij het kiezen van een goede psychotherapeut en welke problemen zij u zullen helpen oplossen.

Inhoudsopgave:

1. Hoe kies je een psychotherapeut?
2. Hoe ziet een bezoek aan een psychotherapeut eruit?

Hoe kies je een psychotherapeut?

Idealiter is de psychotherapeut een master in de psychologie die ook is afgestudeerd aan een school voor psychotherapie (nu kan een psychotherapeut elke afgestudeerde geesteswetenschappen of sociale studies zijn die een opleiding heeft gevolgd in een van de scholen die psychotherapeuten opleiden).

Er zijn tal van scholen en verenigingen die het beroep van psychotherapeut opleiden in Polen, de meeste zijn gecertificeerd door de Poolse Psychologische Vereniging. Niet alle soorten therapie zijn geschikt om alle problemen op te lossen. Zoek daarom geen hulp bij een willekeurige specialist.

Lees op internet, vraag het aan je vrienden. Als u geen beslissing kunt nemen, kies dan een kantoor waar specialisten met verschillende vaardigheden werken. In een klein team is het moeilijker om individueel een therapeut te selecteren, in een groot team is het mogelijk om deze zelfs tijdens de therapie te veranderen.

Wat is coaching?

Steeds meer mensen maken gebruik van de hulp van een coach, oftewel een personal development trainer. Het doel van dergelijke bijeenkomsten is om uw kansen te leren kennen en optimaal te benutten en te leren investeren in uzelf.

De psycholoog zoekt naar de oorzaak van het probleem en helpt het op te lossen. Het helpt te ontdekken wat we willen bereiken in ons professionele leven en wat ons een gevoel van voldoening geeft in ons persoonlijke leven, en biedt de ondersteuning die nodig is om dit doel te bereiken.

Het is goed als een personal development trainer een psycholoog is, en bij voorkeur een psychotherapeut, want hij begeleidt niet alleen de persoonlijke ontwikkeling, maar helpt ook bij het oplossen van een emotioneel probleem, mocht dat zich voordoen.

Hoe ziet een bezoek aan een psychotherapeut eruit?

Iedereen is anders en vraagt ​​om een ​​andere aanpak. Een goede relatie tussen de therapeut en de patiënt is alleen mogelijk als de persoon die op hulp wacht zich tijdens de bijeenkomst begrepen en veilig voelt.

Begrijpen betekent hier accepteren wat de patiënt zegt en hem steunen, maar zonder te oordelen of advies te geven. Zo'n relatie maakt het mogelijk om een ​​therapeutisch contact op te bouwen waarin de patiënt vertelt waar hij of zij mee worstelt.

Een consultatiegesprek is belangrijk, waar de psycholoog of psychotherapeut erachter komt wat er aan de hand is en op basis daarvan naar een passende therapie leidt, want niet iedereen is goed voor iedereen.

Lees ook:

Psycholoog, psychiater, psychotherapeut en coach: wat is het verschil?

Psycholoog: hoe is het bezoek en hoe bereid je je erop voor?

Wat doet een psychiater? Psychiater en psycholoog

In elke therapeutische school gebruiken specialisten verschillende hulpmiddelen en gedragen ze zich anders tijdens de bijeenkomst, daarom is het belangrijk om individueel een psychotherapeut te selecteren. Dit is belangrijk omdat elke patiënt iets anders heeft dat hij of zij nodig heeft.

Laten we aannemen (om het heel eenvoudig te zeggen) dat de psychotherapeut een zwemcoach is en de patiënt een speler. Bij psychodynamische therapie zit de trainer in de hoek, de deelnemer zwemt en vraagt ​​af en toe: hoe voel je je (de therapeut is teruggetrokken, volgt haar en haar associaties, luistert vooral).

In de geïntegreerde trend loopt de trainer rond het zwembad en stelt voor: bedenk hoe je wilt zwemmen, is het goed voor je (de therapeut begeleidt de patiënt).

Bij cognitieve gedragstherapie motiveert het je om te handelen: sneller, je kunt het, misschien probeer je op de een of andere manier te zwemmen.

Belangrijk

Zal een psychotherapeut de relatie redden?

Steeds meer stellen komen langs de kantoren van de therapeut om te proberen de relatie te redden. Vrouwen waren tot voor kort vaker de initiatiefnemer van een bezoek aan een psycholoog. Tegenwoordig komt de helft van de stellen in therapie op initiatief van mannen, die ook steeds meer betrokken raken bij het herstellen van hun relaties. Meestal begint de therapie met het verbeteren van de onderlinge communicatie, want totdat het paar met elkaar leert praten, kunnen andere problemen niet worden opgelost.

maandelijkse "Zdrowie"