Het zwijgzame probleem - Hoe kun je verlegenheid overwinnen?

Ik heb al heel lang een probleem met twee dingen. Namelijk met terughoudendheid en verlegenheid. Tijd doorbrengen met vrienden, ik ben altijd het minst spraakzaam. In een-op-een-ontmoetingen met een meisje is het overgrote deel van de tijd stil, zelfs als ze een spraakzaam persoon is. Als iemand me vraagt ​​om een ​​onderwerp voor te stellen, is mijn antwoord meestal stilte. Wat verlegenheid betreft, ik heb nooit de moed om naar boven te gaan en met een meisje te praten. Bij het schrijven, online of via sms, heb ik echter veel minder problemen met mijn terughoudendheid. Wat kan er in mijn situatie worden gedaan om dit te verhelpen?

Er zijn verschillende manieren om verlegenheid te overwinnen. Een daarvan is de shock-methode, d.w.z. frequente openbare optredens voor een groot publiek. Persoonlijk heeft deze methode me veel geholpen. Momenteel ben ik trainer en daardoor ben ik eindelijk af van plankenkoorts en verlegenheid. Maar voor ieder van ons werkt iets heel anders.

Helemaal in het begin stel ik voor om voor de spiegel te spreken. Stel je voor dat de spiegel een vriend is waarmee je een afspraak hebt gemaakt. Spreek alsjeblieft op natuurlijke wijze tegen de spiegel en presenteer het onderwerp waarover je met je vriend of vriendin wilt praten. Misschien een die je kent?

Onthoud ook dat niet iedereen spraakzaam en openhartig hoeft te zijn. Stilte betekent dat je heel goed kunt luisteren, wat vrouwen erg op prijs stellen. Ik denk dat ook werken aan zelfevaluatie voor jou een goede oplossing zou zijn. Door aan dit aspect te werken, wordt de Heer innerlijk sterker en ga je in jezelf geloven. Ik stel voor om hierover een psycholoog te raadplegen. Met vriendelijke groet.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Ewa Guzowska - pedagoog, verslavingstherapeut, docent aan GWSH in Gdańsk. Afgestudeerd aan de Pedagogische Universiteit in Krakau (sociale en zorgpedagogiek) en postdoctorale studies in therapie en diagnose van kinderen en adolescenten met ontwikkelingsstoornissen. Ze werkte als onderwijzeres en verslavingszorg in een verslavingscentrum. Hij geeft tal van trainingen op het gebied van interpersoonlijke communicatie.