Een gezond gebit vereist naleving van verschillende regels voor mondhygiëne. In de statistieken over tandziekten staan we aan de beruchte top van Europa. De gemiddelde volwassen pool heeft 13 tanden die zijn aangetast door cariës. En toch is er zo weinig nodig om een gezond gebit te hebben. Zorg ervoor dat u goed genoeg voor uw gebit zorgt.
Accessoires voor mondhygiëne: tandenborstel, floss, ontstekingsremmende vloeistof
Het belangrijkste is een elektrische of een traditionele tandenborstel, het is belangrijk dat de haren (medium of zacht) vrij zacht zijn. Te hard doet het tandvlees pijn en veroorzaakt bloedingen. Er zijn borstels met harde haren op de markt, maar deze worden aanbevolen voor het reinigen van kunstgebitten en beugels, niet voor tanden. De opzetborstel moet flexibel zijn om hoekjes en gaatjes schoon te maken, en het handvat moet goed in uw hand passen. Vervang de borstel elke 3 maanden. Kies de pasta op basis van de behoeften van uw tanden (bleken, gevoelig tandvlees, verfrissend). Als u geen speciale problemen met uw gebit heeft, gebruik dan een tandpasta met een uitgebreide werking. Tandzijde is ook essentieel voor mondhygiëne. Gebruik het om de ruimtes tussen de tanden schoon te maken voor elke wasbeurt. Een tongschraper is ook handig om de aanslag te verwijderen. Gebruik geen tandenborstel om uw tong schoon te maken, omdat hierdoor bacteriën van uw tong naar uw tanden worden overgebracht. Het is de moeite waard om de mond te spoelen met de vloeistof die op plaatsen komt die niet toegankelijk zijn voor de borstel. De vloeistof doodt bacteriën door de vorming van tandplak te voorkomen en de adem op te frissen. Het is nuttig bij frequente ontstekingen in de mond. Kies vloeistoffen zonder alcohol (het droogt het slijmvlies).
Hoe lang moet ik mijn tanden poetsen?
Het is bekend dat u uw tanden minimaal 2 keer per dag gedurende 2 minuten moet poetsen. Tandartsen veranderen deze regel: blijf poetsen totdat u voelt dat alle tanden schoon zijn. Niet iedereen weet echter hoe het goed moet. In plaats van cirkels rond je tanden te maken, poets je ze met een vegende beweging. Poets elke tand om de beurt van het tandvlees naar de kruin, alsof je het tandvlees over de tanden trekt. Concentreer u op een enkele tand, probeer niet de hele boog in één keer te wassen, want het risico bestaat dat u bijvoorbeeld een achtste mist. Poets op deze manier je tanden van buiten (wangen) en van binnenuit. Als je wilt weten of je je tanden goed poetst, controleer dan je tandenborstel. Zelfs aan het einde van het gebruik mogen de borstelharen niet worden vervormd (bijv. Naar buiten gebogen). Als de borstelharen uitsteken, is het te agressief om te reinigen en te hard op de tandenborstel te drukken. Het loont de moeite om aan de techniek van het tandenpoetsen te werken en indien nodig een tandarts om hulp te vragen. Onjuist poetsen kan het glazuur beschadigen, de hals van de tanden blootleggen en het tandvlees laten bloeden. Reinig de interdentale ruimtes met een draad: wikkel een stuk draad (ongeveer 50 cm) om uw middelvinger. Strek met uw duimen en wijsvingers een lengte van 5 cm en plaats de draad tussen uw tanden. Wikkel het rond de tand in de vorm van de letter C. Maak met zachte op- en neergaande bewegingen (pas op voor tandvlees) de interdentale ruimte schoon. Wikkel bij de volgende tand een schone draad af. U hoeft uw tanden niet opnieuw te poetsen na elke maaltijd (hoewel het ideaal zou zijn), maar uw mond spoelen met water of een paar minuten op suikervrije kauwgom kauwen. Sla 's avonds nooit je tanden over, anders vernietigen de bacteriën je tanden de hele nacht.
Denk aan controles bij de tandarts en het verwijderen van tandsteen
Grondig wassen met de beste borstel en pasta, flossen en spoelen is niet alles. Regelmatige bezoeken aan de tandarts om de zes maanden zijn essentieel voor de tandgezondheid. De arts zal de tanden controleren en vakkundig reinigen van tandplak en steen. De eerste fase van reiniging is kalkaanslag, d.w.z. het verwijderen van tandsteen met behulp van echografie. Ondanks dat u uw tanden poetst, kan het zich ophopen onder het tandvlees of in de interdentale ruimtes. Vervolgens verwijdert zandstralen eventuele tandplakafzettingen. Fijn polijsten maakt ze tot in de perfectie glad. Dit is belangrijk omdat eventuele oneffenheden bacteriën en sediment aantrekken. De laatste stap is fluoridering (of vernissen), waarbij de tanden worden beschermd door ze te verzadigen met hooggeconcentreerd fluoride.
maandelijkse "Zdrowie"
Lees ook: Hoe worden tandheelkundige implantaten ingebracht? Zandstralen - een manier om tandplak en verkleuring te verwijderen Composiet-, porselein- en acrylfineer ... Waarin verschillen ze van tandkronen? Schalen (verwijderen van tandsteen) - wanneer te doen?
-jak-dba-o-skr.jpg)
