-czyci-zby-i-wzmacnia-cay-organizm.jpg)
De mond spoelen met olie - kokosnoot, koolzaad, zonnebloem en andere - is een natuurlijke geneeswijze om het lichaam te ontgiften, maar niet alleen. Olieafzuigen is ook een methode om bepaalde ziekten te voorkomen, zoals ischemische hartziekte, artritis of zweren. De toestand van de mondholte heeft invloed op het hele lichaam. Leer hoe u uw mond met olie kunt spoelen om uw gezondheid te verbeteren.
Het spoelen van de mond met olie (zuigen van olie) is een bewezen manier om de gezondheid te verbeteren, afkomstig uit de Ayurvedische geneeskunde en al generaties lang gebruikt. De toestand van de mondholte beïnvloedt de toestand van het hele organisme. Het is aangetoond dat veel ernstige ziekten beginnen met nadelige veranderingen in de mond. Mensen die bijvoorbeeld worstelen met parodontitis of tandvleesaandoeningen lopen het risico een ischemische hartziekte, een hartaanval en een beroerte te ontwikkelen. Parodontitis wordt ook geassocieerd met verlies van botdichtheid en verhoogde insulineresistentie. Bovendien is bewezen dat ziekten van de tanden en mondholte worden geassocieerd met artritis, ze beïnvloeden de ontwikkeling van infecties van de longen, bronchiën, het spijsverteringsstelsel (inclusief zweren) en het zenuwstelsel. Ook gewrichts- en rugpijn, nier- en leveraandoeningen kunnen verband houden met orale ziektekiemen. Ze zijn ook gevaarlijk voor zwangere vrouwen - het risico op vroeggeboorte is vele malen groter bij zwangere vrouwen met een slechte tandheelkundige gezondheid dan bij andere vrouwen die een baby verwachten.
LEES meer over ziekten veroorzaakt door carieuze bacteriën >> Cariës beschadigt niet alleen tanden
In de alternatieve geneeskunde is het spoelen van de mond met olie een oplossing voor deze problemen. De effecten van deze methode omvatten het vrijkomen van zware metalen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam, en dus - een betere conditie van het lichaam. Mensen die deze methode hebben gebruikt, zeggen dat het helpt bij veel gezondheidsproblemen, zoals sinusitis, aambeien, obstipatie, eczeem, chronisch vermoeidheidssyndroom, slapeloosheid, migraine en rugpijn. Opgemerkt moet echter worden dat het spoelen van de mond met olie niet werkt als medicijn. Dankzij deze methode kun je ziektekiemen uit de mondholte verwijderen - bij het spoelen van de mond trekt de olie bacteriën en andere micro-organismen van tussen de tanden en het tandvlees, die er vervolgens door worden opgenomen. Als gevolg hiervan wordt het immuunsysteem ontlast, wat de algehele gezondheid verbetert. Dit proces kan alleen uw gezondheidsproblemen verlichten, maar niet alle. Aan de andere kant is een of ander effect van het spoelen van de mond met olie wittere tanden, gezonder tandvlees en een frissere adem.
Olie mondspoeling - hoe doe je dat op de juiste manier?
1. Neem 2-3 theelepels (1 theelepel = 5 ml) van de geselecteerde plantaardige olie in je mond. Drie theelepels (d.w.z. 1 eetlepel) is voor veel mensen te veel, dus meestal zijn 2 theelepels voldoende. Onthoud dat er nog steeds ruimte in de mond moet zijn om het speeksel af te voeren.
- Een tip voor beginners: je kunt je mond met olie spoelen op een lege maag of na het eten, maar in het laatste geval is het beter om minstens een uur of twee te wachten na een maaltijd. U hoeft echter geen uur te wachten nadat u water heeft gedronken voordat u uw mond met olie spoelt. Het is zelfs aan te raden om vlak voor het spoelen water te drinken, omdat dit je lichaam gehydrateerd houdt en in staat is speeksel te produceren, wat essentieel is voor het spoelen van je mond.
2. Sluit uw mond en spoel uw tanden, tandvlees en alle mondhoeken met olie. Als er zich speeksel in uw mond ophoopt, kan het zijn dat er niet genoeg ruimte is. Spuug dan de olie uit en neem nog een theelepel in je mond, of spuug slechts een deel ervan uit en spoel verder. Hoe lang moet het spoelen met olie duren? De hele procedure duurt 15-20 minuten. Gedurende deze tijd kunt u andere activiteiten ondernemen, bijvoorbeeld de krant lezen, douchen.
3. Als u begint te stikken terwijl u uw mond met olie spoelt, spuug de olie dan uit. Drink dan het water en begin opnieuw. Voeg een paar druppels kaneel- of muntolie toe aan de olie - het smaakt beter.
Mondspoeling met olie is ook bedoeld voor zwangere en zogende vrouwen en kinderen, maar vanaf 5 jaar. Voor de jongsten duurt de hele procedure 3 tot 5 minuten
4. Spuug na ongeveer 20 minuten de olie uit. Nadat je je mond hebt gespoeld, wordt de olie wit doordat duizenden kleine luchtbelletjes de olie met je speeksel mengen. Dit geldt alleen voor die oliën die heel licht van kleur of kleurloos zijn. Als u spoelt met donkergele olie (bijv. Maïs) of donkergroen (bijv. Olijfolie), krijgt u geen witte vloeistof maar geelachtig of groenachtig, ongeacht hoe lang u uw mond met de olie spoelt.
5. Spoel uw mond met water.
6. Als er zich slijm ophoopt op de achterkant van de keel tijdens het gorgelen, schraap dan de keel na het uitspugen van de olie.
7. De procedure moet ten minste eenmaal per dag profylactisch worden uitgevoerd, bij voorkeur 's ochtends - vóór het ontbijt. Als u echter kampt met mondinfecties of gezondheidsproblemen, wordt aanbevolen om de behandeling 2-3 keer per dag te herhalen.
8. Zuigolie is geen vervanging voor tandenpoetsen, dus vergeet niet elke dag uw tanden te poetsen.
Doe dat nietSpoel uw keel niet met olie!
Onthoud dat bij deze methode alleen de tanden, het tandvlees en de mondhoeken met de olie worden gespoeld. Let er hierbij op dat de olie niet in de keel komt, aangezien dit kan leiden tot inslikken, wat niet gunstig is. De olie bevat bacteriën en gifstoffen die zeker niet in de maag mogen zitten. Maar maak je geen zorgen - een beetje olie doorslikken zou niet veel kwaad mogen. De kokhalsreflex die kan optreden na het inslikken van de olie is problematischer. Het dwingt je om alle olie uit te spugen en zelfs over te geven.
Hoe kunt u de voordelen van uw mondspoeling met olie vergroten?
Volg de regels van een uitgebreid behandelprogramma om de voordelen van een mondspoeling met olie te vergroten:
- gebruik de olie ook bij de bereiding van maaltijden;
- zorg voor een gezond voedingspatroon - het zou onder andere moeten bestaan van verse (bij voorkeur biologische) groenten en fruit, evenals volle granen;
- drink 1 glas water (350 ml) voor elke 12 kg lichaamsgewicht per dag;
- poets uw tanden dagelijks en maak ze schoon met flosdraad;
- vermijd het gebruik van medicijnen die niet strikt noodzakelijk zijn, zoals tabak en alcoholproducten.
Olie mondspoeling - welke olie te kiezen?
Voor een mondwater kun je kiezen voor kokosolie, koolzaadolie, zonnebloemolie, lijnzaadolie of sesamolie. De eerste wordt echter meestal aanbevolen. Sommige mensen suggereren dat je alleen koudgeperste of biologische oliën moet kiezen om te spoelen en dat je geen geraffineerde oliën gebruikt. De eerste hebben echter - als het op deze therapie aankomt - geen betere eigenschappen dan geraffineerde oliën, dus je kunt beide gebruiken voor afzuiging.
Wat is olietrekken, d.w.z. mondwater met olie?
Bron: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografie:
Fife B., Mondwater met olie. Ontgifting en genezing van het lichaam via de mond, vertaald: Bochenek K, ed. Vitaal, Białystok 2014
