Roken tijdens de zwangerschap is erg ongezond voor de foetus.Denk ook niet aan terugval na de bevalling! En niet alleen als u borstvoeding geeft! Als je tot nu toe immuun bent geweest voor de argumenten om te stoppen met roken, is het tijd om daar verandering in te brengen. De gezondheid van uw baby is belangrijker.
Een grote groep rokers voelt vanaf de eerste dagen van de zwangerschap een plotselinge afkeer van sigaretten en stopt zo volledig pijnloos met de gewoonte.
Als je niet een van hen bent, zal het moeilijker voor je zijn, maar geloof dat de overweldigende drang om te roken echt beheersbaar is.
Roken is schadelijk voor de zwangerschap
Hoe cliché het ook mag klinken, sigaretten zijn vergif. Als u tijdens de zwangerschap rookt, is uw baby hypoxisch en ondervoed - hij weegt vaak 200-300 g minder dan dat van peuters die niet hebben gerookt. Hij is zwakker dan zijn leeftijdsgenoten, vatbaarder voor ziekten, kan ademhalingsproblemen en cardiovasculaire aandoeningen hebben.
Bovendien neemt het risico op wiegendood toe. Bovendien toont wetenschappelijk onderzoek aan dat een kind van rokende ouders problemen kan hebben met zowel leren als met een goede relatie met de omgeving.
Het wordt ook voortdurend blootgesteld aan 4.000 giftige stoffen, waarvan er 40 beslist kankerverwekkend zijn.
De rook omvat: koolmonoxide (de gevaarlijkste), ammoniak, blauwzuur, butaan, methanol, vinylchloride, formaldehyde, fenol, teer en vele andere.
Elke sigaret die u rookt, verhoogt het risico op complicaties tijdens de zwangerschap, inclusief de mogelijkheid van een miskraam, vroeggeboorte, vroegtijdige loslating van de placenta, breuk van de vliezen, buitenbaarmoederlijke zwangerschap en verhoogt ook het risico op doodgeboorte.
BelangrijkHet is niet waar dat:
- roken voorkomt gewichtstoename
- lichte sigaretten zijn minder schadelijk
- aangezien je vrienden rookten tijdens de zwangerschap en gezonde baby's baarden, zijn die van jou ook veilig
- na de bevalling zal het gemakkelijker zijn om de gewoonte te doorbreken
- schadelijke stoffen worden gefilterd door het lichaam van de moeder; ze zijn veel gevaarlijker voor een peuter dan voor jou, omdat zijn immuunsysteem nog niet volledig ontwikkeld is.
Als u rookt na de bevalling:
- de baby slaapt slecht
- lijdt aan koliek
- ik wil niet eten
- is hyperactief
- zal meer vatbaar zijn voor allergieën.
Onthoud dat hoewel het verminderen van het aantal sigaretten dat u rookt, soms de eerste stap is om te stoppen met roken, het eigenlijk geen zin heeft, omdat u door minder sigaretten te roken de neiging heeft om veel dieper in te ademen en meer sigarettenrook in te ademen.
Leer manieren om te stoppen met roken
Heb een sterke wil en stop met roken tijdens de zwangerschap
Het is nooit te laat om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap. Het is natuurlijk het beste om erover na te denken voordat je zwanger wordt, want dan kun je verschillende hulpmiddelen gebruiken - tandvlees, plakjes of tabletten, die na de conceptie verboden zijn.
Ze bevatten nicotine, wat net zo gevaarlijk is voor een kind in ontwikkeling als een sigaret. Dus als je het gemist hebt, wacht je nu een echte test van je wilskracht. Maar het is zeker de moeite waard om deze poging te wagen, omdat de voordelen moeilijk te overschatten zijn:
- als u erin slaagt te stoppen met roken in het eerste trimester van de zwangerschap, is het risico op een laag geboortegewicht, vroeggeboorte, bloeding tijdens de zwangerschap of een doodgeboren foetus vergelijkbaar met dat van vrouwen die nog nooit hebben gerookt
- zelfs als u pas in de 30e week van de zwangerschap stopt met roken, geeft u uw baby toch de kans om de verliezen goed te maken en zijn geboortegewicht in evenwicht te brengen.
Wanneer is roken het schadelijkst voor mijn baby?
Hoewel roken schadelijk is tijdens de zwangerschap, heeft het de meest negatieve invloed op de ontwikkeling van de foetus in de laatste twee maanden van de zwangerschap.
Roken en borstvoeding
Een bevalling betekent niet dat je straffeloos weer verslaafd kunt raken. Roken tijdens het geven van borstvoeding schaadt uw baby op dezelfde manier - giftige stoffen worden via de melk op hem overgebracht.
Er zit minder vitamine C en voedingsstoffen in, en het nicotinegehalte veroorzaakt periodes van angst en slapeloosheid, braken, diarree, koliek, evenals een verhoogde hartslag en stoornissen in de bloedsomloop. Kinderen ademen sneller, dus als passieve rokers inhaleren ze ook meer rook.
Als u of papa rookt, heeft uw baby meer kans op luchtweginfecties, allergieën en astma. Naarmate hij ouder wordt, is het risico op het ontwikkelen van diabetes, astma, bronchitis, atherosclerose, hartaandoeningen en hoge bloeddruk groter.
Dit is slechts een deel van de lijst met gevaren van uw verslaving, maar waarschijnlijk voldoende om een sterke wil te ondersteunen in tijden van zwakte.
Hoe de verslaving te stoppen
In het begin kunt u zich angstig en nerveus voelen. Hoesten en meer overvloedige afgifte van slijm uit de luchtwegen kunnen optreden, wat zal getuigen van het verwijderen van sigarettenafval dat zich erin heeft opgehoopt. Deze onaangename symptomen verdwijnen meestal na ongeveer twee weken. Het is veel moeilijker om met je eigen psyche om te gaan.
Wat kan je helpen?
- Bevorder uw dierbaren - vertel iedereen dat u net bent gestopt met roken omdat u zwanger bent. Dit zou u twee voordelen moeten opleveren: het zal het gemakkelijker voor u maken om contact met tabaksrook te vermijden, en het zal het moeilijker maken om "per ongeluk" een sigaret te pakken. Maar als je het vergeet en je ontsteekt, raak dan niet ontmoedigd! Niemand is perfect, en de gezondheid van het kind mag niet in gevaar worden gebracht door één struikelblok. Bedenk wanneer u een sigaret het meest zult missen (bijvoorbeeld na een maaltijd, tijdens een telefoongesprek of bij de koffie) en probeer dan 'vervangende producten' bij de hand te hebben, zoals een glas water of appelsap, fruit- en groentesnacks, zaden of kauwgom kauwen.
- Verander uw gewoonten - vermijd de eerste dagen uw favoriete kiosk, vermijd plaatsen en situaties die "aanmoedigen" tot roken en die u associeert met sigaretten. Zit in restaurants in het rookvrije gedeelte. Als u met vrienden omgaat, vermijd dan degenen die roken en zichzelf niet kunnen helpen, ook al weten ze dat uw toestand anders is.
- Denk niet aan roken - zorg voor uw plannen voor de toekomst en alle dingen die braak liggen. Je kunt je inschrijven voor een geboorteschool, evenals oefeningen voor zwangere vrouwen. Concentreer u op de huidige dag - op deze manier hoeft u zich niet af te vragen hoe u het zult doen zonder roken gedurende uw hele leven. Bedenk dat je ooit, hoewel het lang geleden was, niet rookte en het daarna niet hebt gemist.
- Beloon jezelf elke keer dat je niet bezwijkt voor onweerstaanbare verleidingen, bijvoorbeeld iets lekkers kopen.
Papa rookt ook niet
Maar je inspanningen zullen verspild zijn als papa niet stopt met roken. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat roken door de vader een miskraam kan veroorzaken. Elke sigaret die hij rookt, geeft twee keer zoveel rook uit de zijstroom als uit de hoofdstroom. Zolang de sigaret wordt gerookt, komt er bijrook uit de sigaret. Het wordt niet gefilterd door het sigarettenfilter, noch door het "levende filter", dat zijn de longen, en daarom is het zelfs nog schadelijker dan de belangrijkste rook die door roken wordt uitgeademd.
