Na de bevalling door de natuur heeft het perineumgebied het meest geleden en is het het meest ernstig. De druk van het hoofdje van de baby is zo groot dat het perineum soms breekt of wordt ingesneden om de geboorte van de baby te vergemakkelijken. Hoe zorg je voor het perineum tijdens het puerperium, zodat het snel geneest en geen pijn meer doet?
Het perineum na een natuurlijke bevalling doet elke moeder pijn. Sommige vrouwen kunnen heel snel rechtop gaan zitten zonder bijna ongemak, terwijl anderen weken of zelfs maanden pijn voelen, waarbij perineale genezing wordt genoemd als het meest onaangename deel van het puerperium.
Pijn in het perineum na de bevalling: oorzaken
Het perineum, het gebied tussen de vaginale opening en de anus, moet bestand zijn tegen de enorme druk van het ontluikende hoofd van de baby tijdens de bevalling, dus het is geen wonder dat het dan pijnlijk en uitgerekt, mogelijk gezwollen of gekneusd is. De druk van het hoofd is zo groot dat het perineum soms breekt of ingesneden wordt. En dit is de hoofdoorzaak van de pijn, want dan wordt een wond gemaakt en moet er gehecht worden. En het is moeilijk om ermee te lopen, zitten is soms onmogelijk, je voelt een branderig gevoel tijdens toiletbezoeken en totdat de hechtingen zijn verwijderd (ongeveer de 5e dag na de bevalling) - onaangename huid trekken en knellen, vaak ook gevoelloosheid.
Hoewel de incisie van het perineum vaak te veel wordt gebruikt, hoeft het ook niet te worden gedemoniseerd - veel vrouwen vinden het heel gemakkelijk om wonden te genezen, vooral als ze bewezen advies opvolgen.
Hygiëne van het perineum na de bevalling
Wassen, drogen, luchten - dit zijn de drie basisvoorwaarden om wonden snel te genezen. Maar alleen in het geval van deze plek is het helemaal niet gemakkelijk. Hygiëne is het allerbelangrijkste, dus je moet jezelf 3-4 keer per dag wassen (onder stromend water, van voren naar achteren). Voor het wassen kunt u milde babyzeep, grijze zeep of intieme reiniger (bijv. Met extract van eikenschors) gebruiken. Droog het perineum na het wassen voorzichtig af met een wegwerp papieren handdoek - het moet zacht zijn en het water goed absorberen. Wrijf niet over uw kruis om de naden niet te beschadigen. Om de plek zo goed mogelijk te drogen (vocht is gunstig voor bacteriën), gebruik je een föhn na het drogen met papier. De luchtstroom mag echter niet te sterk of te heet zijn, hij moet warm en zacht zijn.
Leg na het toilet een pad op. Voor de eerste dagen van het puerperium zullen traditionele wegwerpluiers de beste zijn - ze zijn groter en absorberen meer dan maandverband. Verander de fundering regelmatig, zelfs elke 2-3 uur. Let op: was uw handen niet alleen na het verwisselen van de ondervacht, maar ook daarvoor, zodat u geen ziektekiemen op uw handen bij de wond brengt. Wat betreft ondergoed, in het begin, wanneer de uitwerpselen overvloedig zijn, zal wegwerp slipje comfortabel zijn, na een paar dagen kunt u gewoon katoenen slipje gebruiken.
De eerste dagen is het erg belangrijk om de wond te luchten. Hoe je dat doet? Als je baby slaapt en je bent alleen thuis, ga dan zonder linnengoed op de bank of de grond (deken of handdoek) liggen. Leg een kussen onder je billen (het mag het perineum niet raken), buig je benen lichtjes en leg ze als op een gynaecologische stoel. Rust op deze manier 2-3 keer per dag gedurende 15-20 minuten (pas op dat u niet verkouden wordt!). Als je je schaamt om te worden blootgesteld, leg dan een laken op je knieën.
Manieren om gemakkelijker te werken
Wassen van de perineale wond na de bevalling
Naast het wassen van het perineum (of in plaats van het een beetje te wassen), kun je kamille-, calendula-, eikenbast- of arnica-infusies gebruiken. Deze planten hebben antibacteriële eigenschappen en vergemakkelijken wondgenezing. De wond kan ook worden gewassen met een lichte oplossing van kaliumpermanganaat - deze moet lichtroze van kleur zijn, niet paars. Als het perineum na het verwijderen van de hechtingen nog steeds veel pijn doet, kunt u het smeren met kalkzalf of Rivel - beide hebben desinfecterende en ontstekingsremmende middelen en Rivel is ook schimmelwerend.
De verdikking op de hechtingsplaats duurt tot 6 weken om te absorberen. Als het langer duurt, bestaat het risico dat er keloïden ontstaan (het overwoekerde weefsel vormt een uitstulping op het lichaam die eruitziet als een dikke draad). Postpartum keloïden zijn zeldzaam, maar als het toch verschijnt, moet de arts een littekenzalf voorschrijven.
Hoe perineale pijn na de bevalling verminderen?
Als uw perineum eenmaal is ingesneden, zal het waarschijnlijk minstens een paar dagen pijn doen, vooral tijdens het zitten of urineren. Om ongemak te verminderen, is het de moeite waard om een speciaal kussen met een gat te kopen om op een opgeblazen zwemring te zitten of te zitten. Tijdelijke pijn kan worden verlicht door koude kompressen - wikkel een paar ijsblokjes (of ingevroren groenten) in een schone katoenen stof en leg ze 10-15 minuten tegen het perineum. Als dat niet helpt, kun je paracetamol slikken. U kunt het branderige gevoel dat wordt veroorzaakt door het contact van de wond met urine verminderen door het perineum onmiddellijk na het urineren of zelfs gelijktijdig met water te spoelen. Je kunt het onder de douche doen, maar het is ook handig om een kan of een flesje water in het toilet te houden en voorin al plasend te plassen (zittend op het toilet, ruimte maken voorin).
Belangrijke oefeningen voor de bekkenbodem- en perineumspieren
Kegeloefeningen zijn een zeer belangrijk en onderschat element van postpartumherstel. Het is het beste om ze te doen terwijl je zwanger bent, maar het is nu nog niet te laat - begin zo snel mogelijk met trainen, zelfs 24 uur na de bevalling. De oefening bestaat uit het aanspannen van de spieren rond de vagina en anus alsof je de urine wilt tegenhouden tijdens het passeren. Houd 5-10 seconden vast, ontspan dan je spieren en span ze weer aan. Verhoog de kracht van uw gespannen spieren en het aantal herhalingen elke dag tot u 50 of meer bereikt. Kegel-oefeningen stimuleren de bloedsomloop rond het perineum en herstellen de juiste spanning van de spieren van het perineum en de bekkenbodem, waardoor het herstel wordt versneld en veel gezondheidsproblemen in de toekomst worden voorkomen.
maandelijkse "M jak mama"
