Depressieve stemming is een toestand waarmee elk mens zijn hele leven wordt geconfronteerd. Er zijn verschillende redenen voor - moeilijke levenssituaties kunnen verantwoordelijk zijn voor de afname van de stemming, soms lijkt deze toestand ... theoretisch uit het niets. Wordt een depressieve stemming altijd geassocieerd met depressie? Wat te doen als het zich voordoet: wat zijn enkele manieren om een depressieve stemming te verbeteren?
Inhoudsopgave:
- Depressieve stemming: oorzaken
- Depressieve stemming en depressie
- Depressieve stemming: symptomen
- Depressieve stemming: diagnose
- Depressieve stemming: manieren
Depressieve stemming is de meest voorkomende stemmingsafwijking. Stemming kan heel anders worden gedefinieerd. Het wordt soms eenvoudigweg een mentale toestand genoemd die lange tijd in een persoon aanhoudt. De definitie van gemoedstoestand is echter veel populairder, waar het wordt gedefinieerd als de emotionele tint van verschillende ervaringen die gedurende een lange tijd plaatsvinden, ervaren door een bepaalde persoon, maar die ook kunnen worden waargenomen door degenen om hem heen.
De stemming kan normaal zijn - het wordt dan beschreven als euthymisch of zelfs. Er zijn echter een aantal verschillende stemmingsstoornissen - het kan onder andere zijn verhoogd, maar ook gewoon verlaagd.
Depressieve stemming: oorzaken
Zoals in het begin al werd vermeld, is een depressieve stemming geen zeldzaam fenomeen - in feite ervaart hoogstwaarschijnlijk elke persoon in zijn leven deze toestand minstens één keer. Dit komt door het feit dat de oorzaken van een slecht humeur meestal verschillende gebeurtenissen zijn die ieder van ons kunnen overkomen - voorbeelden zijn onder meer:
- moeilijkheden in een relatie met uw partner (bijv. frequente ruzie met hem of hem betrappen op vreemdgaan of uit elkaar gaan)
- problemen met kinderen (bijv. spijbelen of voortijdig schoolverlaten)
- problemen van professionele aard (bv. slechte resultaten op het werk, verlies van baan)
- overlijden van een geliefde
- pensionering
- verandering van woonplaats
- verandering van werk of school (dit laatste is een veelvoorkomende oorzaak van een slecht humeur bij kinderen en adolescenten)
Het bovenstaande zijn slechts enkele voorbeelden van situaties die verband kunnen houden met een depressieve stemming.
De waarheid is echter dat veel meer evenementen verantwoordelijk kunnen zijn voor een gemoedstoestand - het is onmogelijk om ze allemaal te noemen, omdat het, net als één persoon, het hen niet eens kan schelen of het project waaraan ze al een aantal maanden werken, zal verdwijnen. hij faalde, kan een andere persoon er zo bezorgd over zijn dat hij een depressieve stemming zal ervaren.
Depressieve stemming en depressie
De afname van de stemming wordt soms veroorzaakt door gebeurtenissen in het gewone leven, maar niet alleen - verschillende stoornissen en psychische aandoeningen kunnen ook verantwoordelijk zijn voor het optreden ervan.
Meestal wordt depressieve stemming geassocieerd met depressie, maar hier moet één ding duidelijk worden benadrukt: net zoals er tijdens een depressie stemmingsstoornissen zijn, betekent een afname van de stemming zeker niet altijd dat de patiënt depressieve stoornissen heeft ontwikkeld.
Om depressie te kunnen diagnosticeren, moeten naast stemmingsafwijkingen bij de patiënt ook andere symptomen van deze psychische stoornis worden vastgesteld, zoals:
- anhedonie
- gevoel van verlies van betekenis in het leven en hulpeloosheid
- eetluststoornissen
- slaap stoornis
Bij het diagnosticeren van een depressie is ook de duur van de depressieve stemming belangrijk - de criteria om deze persoon te herkennen omvatten het feit dat een depressieve stemming en andere depressiegerelateerde symptomen minimaal twee weken moeten aanhouden.
Depressie is echter niet de enige psychiatrische entiteit waarin de stemming depressief kan worden. Andere problemen die een dergelijke onregelmatigheid kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- bipolaire stoornis
- dysthymie
- cyclothymie
- schizo-affectieve stoornis
- schizofrenie
Een afname van de stemming kan ook optreden in het geval van aandoeningen na stopzetting van langdurige psychoactieve stoffen (zoals alcohol of drugs) of medicatie (bijv. Benzodiazepinen).
Een verhoogde frequentie van depressieve stemming wordt ook opgemerkt bij die patiënten die lijden aan een van de onderscheiden persoonlijkheidsstoornissen.
Depressieve stemming: symptomen
Een persoon in een depressieve bui voelt zich gewoon slechter - hij is veel minder bereid om activiteiten te ondernemen, hij ziet alles in zwarte kleuren. Echter, geassocieerd met dit probleem zijn meestal specifieke aandoeningen, daarom kunnen de symptomen van een depressieve stemming worden overwogen:
- angstig voelen
- droefheid
- verontrustend
- gevoel van chronische vermoeidheid
- verlaging van het gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde
- gevoel van frustratie
- prikkelbaarheid
De duur van de depressieve stemming kan daarentegen heel anders zijn - bij sommige mensen gaan slechtere momenten heel snel voorbij en wordt hun humeur snel in evenwicht, terwijl bij andere de depressieve stemming veel langer aanhoudt, enkele dagen en soms zelfs enkele weken, en dan is het zeker voordelig om naar een specialistisch consult te gaan.
Depressieve stemming: diagnose
Een patiënt die lange tijd met een depressieve stemming worstelt, moet een psychiater raadplegen. Hij is hier vaak terughoudend in, het kan voor de familie van zo iemand moeilijk zijn om een specialist te raadplegen, maar over het algemeen is het de moeite waard om dergelijke inspanningen te leveren: een depressieve stemming kan worden verbeterd, maar eerst is het nodig om erachter te komen wat er precies verantwoordelijk is voor het optreden ervan.
Om de oorzaak van het probleem te achterhalen, wordt een psychiatrisch onderzoek uitgevoerd - daarbij worden vragen gesteld over mogelijke depressieve symptomen, maar ook over symptomen van verschillende andere ziekten die mogelijk verband houden met een verminderde stemming (we hebben het over de eerder genoemde schizofrenie of bipolaire stoornis).
Er moet echter niet alleen aandacht worden besteed aan de mentale toestand, maar ook aan de algemene gezondheid van de patiënt. Soms blijkt dat de oorzaak van de stemmingsdaling niet een psychische stoornis is, maar dat het probleem zich in feite voordoet in verband met een of andere somatische ziekte.
Bijvoorbeeld chronische ziekten - zoals diabetes of hypothyreoïdie - waarbij de stemming kan worden onderdrukt, vooral in het geval van onvoldoende behandeling of het volledig staken van de noodzakelijke therapie.
Soms blijkt zelfs dat een passende behandeling van verschillende somatische ziekten de stemmingsstoornissen van de patiënt volledig doet verdwijnen.
Lees ook:
Eenzaamheid heeft vele gezichten. Hoe kan ik omgaan met eenzaamheid?
Verlangen: hoe kun je ermee omgaan?
Apathie: wat is het? De oorzaken en behandeling van apathie
Depressieve stemming: manieren
Je kunt een sombere stemming bestrijden, maar de methoden om deze strijd aan te gaan, hangen voornamelijk af van waar het probleem vandaan komt. Dit komt omdat wanneer een gemoedstoestand wordt geassocieerd met moeilijke gebeurtenissen die zich in het dagelijks leven voordoen - bijv. Problemen in een relatie of moeilijkheden op het werk - echt alledaagse activiteiten kunnen helpen. Lichamelijke activiteit, wandelen of praten met een dierbare kan u zeker helpen om te gaan met de massa aan gedachten.
Een depressieve stemming die is ontstaan in verband met een psychische stoornis vraagt echter om een andere aanpak. Wanneer deze aandoening bijvoorbeeld het gevolg is van depressieve stoornissen, kan de patiënt psychotherapie nodig hebben, maar ook farmacotherapie op basis van antidepressiva.
Het is vergelijkbaar in het geval van schizofrenie of bipolaire stoornis, waarbij de depressieve stemming kan worden bestreden met behulp van psychotherapeuten of met het gebruik van geschikte psychotrope geneesmiddelen (bijvoorbeeld bij de behandeling van een bipolaire stoornis worden preparaten gebruikt die bekend staan als stemmingsstabiliserende geneesmiddelen, normothymic).
Bronnen:
- "Psychiatria", wetenschappelijke uitgave M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, uitg. PZWL, Warschau 2011
- "Psychiatrie. Een leerboek voor studenten", B. K. Puri, I. H. Treasaden, eds. En de Poolse J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
