Verlegenheid

Mijn probleem is grote verlegenheid en - wat er waarschijnlijk mee samenhangt - een laag zelfbeeld, gebrek aan zelfvertrouwen, in mijn eigen kunnen. Ik denk dat het moeilijkste voor mij is om met de jongens te praten. Ik denk dat ik bang voor ze ben - dat is tenminste de indruk die ik heb. Het is leuk als ik met andere mensen ben en er is een persoon die ik goed ken bij mij. Hij voelt zich dan zelfverzekerder. Als ze er echter niet is of (en dit is helemaal een drama) ben ik alleen met een man, ik weet niet hoe ik me moet gedragen, ik kan niet praten, ik zit en kijk wezenloos naar een punt - alsof ik met een volslagen vreemde was . En ik ken deze persoon in ieder geval een beetje - omdat ik bijvoorbeeld met haar naar school ga. Ik kan helemaal niet met mensen praten, er zijn er maar een paar waar ik me prettig bij voel, maar meestal meisjes. Ik zou graag meer open willen zijn, ik merkte zelfs dat ik tegen mezelf zei dat ik verlegen was of dat ik niet zomaar met iemand kon praten. Maar in "live" situaties is het totaal anders. Ik krimp in mezelf, ik wil zo ver mogelijk rennen. Ik vraag om wat advies, ik weet dat het niet meteen kan worden overwonnen, maar ik weet niet waar ik moet beginnen en ik sluit me steeds meer aan omdat ik niet weet hoe ik mezelf moet helpen.

Hallo! Helaas is het probleem met verlegenheid dat, tenzij je het geleidelijk begint af te breken, het lijkt op te bouwen. Voor verlegenheid wordt aanbevolen ... om durf te oefenen. Beproevingen, beproevingen, beproevingen en meer beproevingen. In het begin moet u een individuele strategie ontwikkelen (bij voorkeur met een naaste persoon of met een psycholoog) en deze toepassen. Tegelijkertijd moet u aan uw gevoel van eigenwaarde werken en beschrijven waarom dit voor u het geval is. Wel, dat is - welke overtuigingen verschijnen in uw hoofd in zo'n moeilijke situatie voor u. Wat lijkt u het ergst en waarom? Alleen dan kunt u specifieke acties voorstellen die in specifieke situaties kunnen worden toegepast. Het meest voorkomende probleem bij verlegen mensen is echter het gevoel dat ze altijd iemand moeten zijn - bijvoorbeeld - geweldig, perfect, geweldig, geliefd, gewaardeerd, altijd en door iedereen. Want als dit niet het geval is, zakt hun zelfrespect onmiddellijk naar nul. Zo'n zelfbeeld vormt een grote belemmering voor het ervaren van, zelfs de kleinste, mislukking of het behandelen van onaangename ervaringen als een mislukking. Deze aanpak is verlammend en stelt u niet in staat vrij te handelen of op uw gemak te zijn. Ik denk dat een paar bezoeken aan een goede specialist in het begin zouden moeten helpen. Met vriendelijke groet, Tatiana Ostaszewska-Mosak

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Hij is klinisch gezondheidspsycholoog.

Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.

Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.

Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.

Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.