Ik ben niet dik, mijn BMI is normaal, maar ik heb toch klachten dat ik te veel snoep eet, dat mijn buik te groot is, mijn benen te dik zijn. Ik heb een laag zelfbeeld. Waarom kan ik mezelf niet accepteren?
Hallo! Waarschijnlijk omdat je in de loop der jaren de overtuiging hebt opgebouwd dat uiterlijk en lichaamskwaliteit de waarde van een persoon bepalen. En bovenal beslist het voor u - of u het bent en hoeveel het waard is, afhankelijk van hoeveel vet u op uw dijen hebt afgezet. Je hebt ook gekeken naar foto's van mooie vrouwen die op een voetstuk zijn geplaatst, je hebt gehoord hoe ontzettend belangrijk voor je hele leven het is hoeveel kleding je draagt. En ... je geloofde. Je vergeleek jezelf met hen, en de vergelijkingen waren nog steeds verkeerd. Dit is ontmoedigend en frustrerend. Het is moeilijk om een beetje tegen "mode" te leven, het is moeilijk om een goede mening over jezelf te behouden als je je steeds iets anders vertelt. Maar je moet deze koers constant proberen te houden. Zelfs als iets in je leven van tijd tot tijd niet lukt, is het zeker niet de schuld van een paar extra kilo's. En beperk snoep omdat ze gewoon ongezond zijn.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
